Kostenlose Webinar-Wiederholung: Stärker als Sie denken: Ein Leitfaden zur Stärkung von Frauen mit ADHS

Guten Morgen! Ich habe eine Kindheitsdiagnose von ADHS, die als Erwachsener neu bewertet werden soll. Ich bin in Großbritannien ansässig und habe sieben Monate gewartet. Kurz bevor ich anfing, mich sehr niedergeschlagen und besiegt zu fühlen, öffnete ich alte Wunden, die sowohl mit meiner ADHS verwandt als auch nicht verwandt waren. Die Bewertungsunterlagen gaben mir das Gefühl, dass etwas mit meinem anders verdrahteten Gehirn inhärent "nicht stimmt", anstatt mit dem Ehrenzeichen, das ich liebte und stolz trug. Ich habe auch eine Menstruationsstörung (Endometriose), von der ich glaube, dass sie aufgrund des schwankenden Hormons direkt mit meiner ADHS zusammenhängt Änderungen - Ich habe irgendwo gelesen, dass ADHS positiv auf Östrogen reagiert, während Endo positiv auf einen Progesteron-reichen reagiert Umgebung.. Das gibt mir ein sehr kleines Fenster, um die glückliche, produktive, schmerzlose und hirnnebelfreie Kriegerkönigin zu sein, die ich bin.

Gibt es etwas, das Sie vorschlagen könnten, um mich durch den nächsten Monat zu bringen? Was würden Sie Frauen empfehlen, die natürliche (möglicherweise zyklische oder umweltbedingte) Einbußen bei ihrer Produktivität, ihren Emotionen, ihrem Vertrauen, ihren Beziehungen usw. haben? das sind nicht notwendigerweise Depressionen, aber sie hängen eher mit ADHS zusammen und können depressive Symptome gut widerspiegeln und vergehen wahrscheinlich? dh Intellektuell weiß ich, dass ich mich besser fühlen werde, wenn ich mich hinsetze und ein wenig von meinen Aufgaben abschneide. und bin sehr leicht von meiner Umwelt und den Gedanken in meinem Kopf abgelenkt, so falle ich in einen Haufen oder mache etwas weniger anstrengend und fühle mich dann noch schlimmer, wenn ich nicht "erreiche" etwas.
Abgesehen davon bin ich auch momentan nicht medizinisch versorgt, nachdem ich die (nicht ganz so) geniale Idee hatte, Concerta vor ein paar Jahren zu stoppen. Bis zu meiner Einschätzung verlasse ich mich gelegentlich auf Valium PRN, was jedoch keine Lösung darstellt.

Hi @littleladylost
Es ist schwierig, die Pathologie einer ADHS-Diagnose zu untersuchen. Es ist eine schlechte Nachricht und es gibt einen guten Grund: Damit eine Krankheit versicherbar ist, muss etwas FALSCHES vorliegen. So ertragen wir diese negative Neigung in unserem unterschiedlich verdrahteten Gehirn, um mit medizinischen Eingriffen behandelt zu werden, z. Medikation. Sie haben recht, Valium ist kein ADHS-Medikament, aber es wirkt ängstlich. Vielleicht wäre eine Rückkehr nach Concerta ein erster Schritt nach Ihrer Ernennung?

Was Östrogen und ADHS betrifft, haben Sie die doppelte Lust, Progesteron zu benötigen, um das Fortschreiten der Endometriose einzudämmen, und Ihr Gehirn schreit nach mehr Östrogen. Sie haben nicht erwähnt, ob Sie eine Progesteron-Supplementation einnehmen oder ob Sie Antibabypillen einnehmen, aber das wird sich auf Ihre Stimmung auswirken. etc. Die heutige Konsensempfehlung lautet, dass ADHS-Frauen ihre Medikamente unmittelbar vor Beginn ihrer Periode anpassen sollten. z.B. wenn die Blutung beginnt. Dann sind sowohl Progesteron als auch Östrogen am niedrigsten Punkt. Einige Tage später fangen beide wieder an, sich zu erholen und die Stimmung bessert sich.

Manchmal kann diese Medikamentenanpassung eine höhere Dosis von ADHS-Medikamenten oder möglicherweise die vorübergehende Zugabe eines zweiten ADHS-Medikaments bedeuten - z. Concerta plus kurzwirkender Adderall. Einige Frauen tun gut mit einem "Booster" von Antidepressiva, kurz bevor ihre Periode beginnt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was angemessen sein könnte, aber wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Frauenarzt keine Ahnung hat, wie ADHS und Östrogen zusammenhängen. Dieser Bereich konzentriert sich weiterhin auf PMS / PMDD. Und das ist in Ordnung, da PMDD (prämenstruelle Dysphorie) bei ADHS-Frauen häufiger auftritt.

Überwältigen ist das Herz von so viel ADHS-Frustration. Aber Sie haben die Antwort in Ihrer Frage: In der To-Do-Liste streichen. Mit den Worten meines ehemaligen Zeitungsredakteurs: „Fangen Sie überall an! Der Vorsprung wird auftauchen “, was für uns alle bedeutet, dass wir, wenn wir nur EIN DING tun, selbst dann, wenn es nicht das wichtigste ist (und wir brauchen nicht die mentale Energie, um unsere höchste Priorität herauszufinden), wird es Ihnen wahrscheinlich helfen, richtig anzufangen Pfad. Glauben Sie mir, das Universum wird Ihnen Feedback geben, wenn Sie zu weit vom Kurs abweichen. Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wie es funktioniert (wenn es funktioniert LOL).

Mut, mein Freund, Mut! Du bist nicht alleine!
Linda