Online? Vermeiden Sie es, von Informationsüberflutung überfordert zu werden
Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:
- Online? Vermeiden Sie es, von Informationsüberflutung überfordert zu werden
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Tipps zum Umgang mit bipolaren Störungen in den Ferien
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Online? Vermeiden Sie es, von Informationsüberflutung überfordert zu werden
Hat sich die Informationsüberflutung auf Ihre psychische Gesundheit ausgewirkt?
Wir alle haben jederzeit eine Fülle von Informationen zur Verfügung. Das kann eine gute Sache sein. Wissen ist Macht, und wenn wir beispielsweise nach psychischen Bedenken suchen, können wir Einsicht gewinnen, mehr über das, was wir möglicherweise erleben, erfahren und Informationen sammeln, um diese Bedenken zu überwinden.
Dieser sofortige Zugriff auf die Datenautobahn ist jedoch nicht immer gut für uns. Zu viel Zeit für das Surfen nach Daten kann überwältigend sein und das Gefühl von Depressionen erhöhen und Angst. Manchmal finden wir widersprüchliche Informationen darüber, wie wir mit unseren psychischen Problemen umgehen sollen. Darüber hinaus können wir uns unter dem Gewicht der Geschichten und Kämpfe anderer Menschen niedergeschlagen fühlen. Geschichten können inspirierend sein, ebenso wie das Online-Chatten mit Menschen, die Erfahrungen machen
psychische Erkrankungen ähnlich wie bei uns. Zu viel kann uns jedoch überlasten und verärgern.Sie können die Informationsüberflutung verhindern oder verringern. Versuchen:
- Begrenzen Sie Ihre Online-Zeit
- Gründe dafür, online zu sein und sich an Aktivitäten zu halten, die diesem Grund entsprechen
- Umgang mit einer Flut von Informationen, von denen einige widersprüchlich sind, indem Sie einige „Fakten“ für spätere Überlegungen (und möglicherweise weitere Online-Recherchen) aufschreiben und dann beiseite legen
Die Online-Welt bietet viele Vorteile. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um sich gegen Informationsüberflutung abzusichern, wird Ihre Erfahrung weniger überwältigend und geistig gesünder.
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Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Wie kümmerst du dich um deine geistige Gesundheit, wenn du online bist? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Kenntnisse und Erfahrungen auf der HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.
Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.
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Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blogposts mitzuteilen. Und besuchen Sie die Homepage für Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.
Vom YouTube-Kanal von HealthyPlace
Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
Tipps für den Umgang mit bipolaren Störungen in den Ferien
Die Bewältigung der bipolaren Störung in den Ferien ist eine Herausforderung. Die Ferienzeit kann für Menschen mit einer Geisteskrankheit sehr stressig sein. Als ob die tägliche Behandlung unserer bipolaren Störung nicht ausreichen würde, kann der Druck, Geschenke zu kaufen und an Feiertagsversammlungen teilzunehmen, unsere Angst verstärken. Aus diesem Grund teile ich einige der Arten, wie ich mit den Feiertagen fertig werde, als jemand, der mit Bipolar 2 lebt. (Beobachte Hannah und Abonnieren Sie den YouTube-Kanal von HealthyPlace für weitere großartige Videos zur psychischen Gesundheit.)
Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
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Psychische Gesundheit Zitat
"Ich denke lieber nicht, dass ich eine Borderline Persönlichkeitsstörung habe. Ich empfinde es lieber als großartig und lasse jeden wissen, dass es zu Emotionsausbrüchen kommt. "
Weiterlesen Grenzzitate.
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