"Ich kann nicht alles"

Du siehst wie ein Falke nach Gefahren, verschärfst ständig die Regeln, kennst die Erweiterung des Direktors auswendig und schaffst es sogar, von Zeit zu Zeit Brokkoli einzuschleusen. Mit anderen Worten, Sie sind müde. Wenn Ihr Kind an ADHS leidet, wissen Sie, dass Burnout bei Mutter (oder Vater) eine echte Bedrohung darstellt. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen.

Viele Eltern von Kindern mit ADHS haben gemischte Gefühle wenn ihr Kind diagnostiziert wird.

Erleichterung kommt, wenn man den Grund für sein störendes Verhalten und seine akademischen Kämpfe kennt. Es gibt Schuldgefühle, bei denen das Problem nicht früher diagnostiziert wurde, und es ist traurig zu wissen, dass er sich den Herausforderungen stellen wird, mit denen sich die meisten Kinder nicht auseinandersetzen müssen.

Während Sie vielleicht befürchten, was die Zukunft für ihn bereithält, hoffen Sie auch, dass die Behandlung helfen wird.

Beth und Joel hatten all diese Gefühle, nachdem bei ihrem neunjährigen Sohn Brian ADHS diagnostiziert wurde. Sie wurden seine größten Unterstützer, und jeder stellte fest, dass die Besetzung dieser Rolle viel Arbeit erforderte. Beth

traf sich mit Lehrern um Brian dabei zu helfen, mit den Schularbeiten Schritt zu halten. Sie fuhr ihn zu wöchentlichen Terminen mit seinem Therapeuten und zu monatlichen Terminen mit seinem Arzt.

Joel arbeitete mit Brian an der Einhaltung von Regeln und hielt sich an Hausaufgaben und Schlafenszeiten. Beide kamen mit seinen häufigen Wutanfällen zurecht und halfen ihm, seine verlorenen Hausaufgaben zu finden und jeden Morgen fehlende Socken und Unterwäsche zu finden.

Kurz vor dem Burnout

Als Beth beobachtete, wie sich das Verhalten ihres Sohnes langsam zum Besseren änderte - aufgrund ihrer und Joels Bemühungen - bemerkte sie, dass sich auch ihr Verhalten änderte. Nicht zum Besseren. Sie war den ganzen Tag über müde. Ihre Haltung wurde langsam negativ. Sie hatte keine Freude an Dingen, die sie früher genossen hatte. Sie war ungeduldig und kritisch gegenüber ihrer Familie, einschließlich Brian. Als sie eines Nachmittags das Büro von Brians Therapeutin verließ, konnte sie ihre Gefühle nicht zurückhalten: Sie gestand, dass sie und Joel es waren ausgebrannt. Etwas musste sich bald ändern.

Geistige und körperliche Erschöpfung sind bei Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen häufig. Als ich mich mit Beth und Joel traf, schien es, als hätte Brians ADHS die Bedürfnisse seiner Eltern und seiner Brüder und Schwestern übertroffen. Ich erklärte, dass dies nicht Brians Schuld war - es war nichts, wonach er fragte oder die Kontrolle hatte. Es war Beths und Joels Aufgabe, Brians ADHS im Blick zu behalten. Ich sagte ihnen, dass Kinder mit besonderen Bedürfnissen nicht als "besonders" behandelt werden möchten. Viele von ihnen wollen vernünftige Regeln und Grenzen, genau wie ihre Brüder und Schwestern.

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Ich hörte zu, wie Beth und Joel ihre Sorgen teilten und ihnen sagten, dass sie sich selbst schonen sollten. Hier sind einige ihrer Bedenken und meine Antworten:

"Wir fühlen uns wegen ADHS unseres Sohnes schuldig. Wir hätten wissen müssen, dass er es hat. “

Die Aufmerksamkeitsdefizitstörung ist eine genetisch bedingte biologische Erkrankung. Es ist nicht jedermanns Schuld. Sie sind nicht „schuldig“, Ihrem Kind ADHS zu geben, und Sie sind auch nicht schuldig, ihm das Leben zu geben.

In Bezug auf die Erkennung von ADHS haben sogar Fachleute manchmal Schwierigkeiten, die Störung zu diagnostizieren.

"Wir werden ungeduldig und verärgert, wenn Brian sich verhält."

ADHS kann nicht geheilt werden. Es kann erfolgreich verwaltet werden. Wenn Brian mit Schularbeiten zu kämpfen hat oder eine Szene im Supermarkt erstellt, heißt das nicht, dass er ein böses Kind ist oder böse Eltern hat.

Beth und Joel haben hart gearbeitet, um Strategien zu finden, um seine Schularbeiten zu verbessern - würde er einen IEP brauchen? ein Tutor? - und mit seinen Ausbrüchen umzugehen (a Verhaltenstherapie-Programm gezielt sein unberechenbares Verhalten). Ich sagte ihnen, sie sollten hartnäckig sein, aber geduldig, dass sie und ihr Kind auf lange Sicht da sind.

"Wir wollen Brian von morgens bis abends beschützen."

Je mehr sie sich Sorgen um Brians ADHS machten, desto mehr wollten sie etwas für ihn tun - rennen zu Staples um 9 Uhr abends. diesen schicken Stift mit der lila Tinte zu holen oder ihn in die Schule zu bringen, um seine Klassenkameraden abzuwehren. “ Widerhaken.

Brian´s sein super Mutter erhöhte Beths Stresslevel Ich sagte ihr, dass Brian sein Bestes gab und dass es ihm unter den gegebenen Umständen ziemlich gut ging. Ich bat sie, sich etwas Zeit zu nehmen, um Brians Fortschritte seit seiner ADHS-Diagnose zu beurteilen. Ich sagte ihr vor allem, sie solle hoffen, dass alles klappen würde. Die Hoffnung ist mächtig, und ich habe festgestellt, dass sie für die Erziehung eines Kindes mit besonderen Bedürfnissen unbedingt erforderlich ist.

"Wir könnten es besser machen, Brian als Eltern zu haben."

Beth und Joel lobten Brian häufig und ich ermutigte sie, sich auf den Rücken zu klopfen. Loben Sie die Mühe und feiern Sie den Erfolg - Ihres Kindes und Ihres.

Brian brauchte die gleiche gute Erziehung, die jedes Kind braucht, nur ein bisschen mehr. Er brauchte ständige Lektionen in Unabhängigkeit und Verantwortung, gutes Urteilsvermögen und fundierte Entscheidungen. Er brauchte Eltern, um zu sehen, wo er war und was er tat. Beth und Joel versorgten Brian mit all dem. Sobald sie eine Liste ihrer täglichen Aktivitäten erstellt hatten, ließen ihre Frustrationen und ihre Schuldgefühle nach.

"Wir könnten Urlaub von Brian gebrauchen."

Beth und Joel fühlten sich schuldig, als sie es sagten, aber sie brauchten wirklich eine Pause. Elternschaft ist ein Vollzeitjob, und selbst die besten Eltern - wie Beth und Joel - sollten Zeit für sich haben. Ich empfahl Beth, eine Nacht in der Woche an ihrem Yoga-Kurs teilzunehmen. Ich schlug vor, dass Joel donnerstags anruft oder sich mit Freunden trifft. Ich bat sie, ein Wochenende miteinander zu verabreden, um einen Film zu sehen, in ein Restaurant zu gehen oder einen Spaziergang zu machen. Nachdem sie ein wenig von Brian entfernt waren, fühlten sie sich normalerweise erfrischt und konnten es kaum erwarten, wieder nach Hause zu kommen, um ihn zu sehen.

"Ich kann nicht alles machen."

Wenn Brian zusätzliche Aufmerksamkeit und Hilfe benötigte, traf der weniger beschäftigte Elternteil den anderen. Als Beth keine Nacht mehr damit zu kämpfen hatte, Hausaufgaben zu erledigen, oder lange im Büro bleiben musste, trat Joel ohne Beschwerde ein. Als beide gegen eine Mauer stießen, schlossen sie sich einer Selbsthilfegruppe für Eltern mit Kindern mit ADHS an. Sie erhielten Rat und dringend benötigte Unterstützung von anderen Eltern, die, wie Beth und Joel feststellten, vor ähnlichen oder noch schwierigeren Herausforderungen standen.

All diese Strategien haben dazu beigetragen, Beths und Joels Erziehung zu einer Liebesarbeit zu machen, nicht zu einem Rezept für Burnout.

Aktualisierung 21 März 2017