Advocacy für psychische Gesundheit Burnout: Sich zu viel vornehmen

Ich habe die Fürsprache für psychische Gesundheit einmal als einen wesentlichen Bestandteil meines Genesungsprozesses bezeichnet. In der Lage zu sein, über Dinge zu sprechen, die ich so lange geschwiegen hatte – Depressionen, Angstzustände, Excoriation (Skin Picking) – war befreiend. Es ermöglichte mir, Gemeinschaften von Menschen zu finden, die mich verstanden und mitfühlten, anstatt meine Gefühle herunterzuspielen und zu stigmatisieren. Ich hätte nie gedacht, dass ich durch die Interessenvertretung für psychische Gesundheit einen Burnout bekommen würde, aber ehrlich gesagt bin ich genau da.

Ich habe nicht mit einem Burnout von Mental Health Advocacy gerechnet

Ich erinnere mich, dass ich in mindestens einem Podcast gesagt habe, dass ich dafür interviewt wurde, sobald ich über psychische Gesundheit nicht die Klappe halten kann. Es fühlte sich an, als würde ich meine Stimme nie verstummen lassen, sobald ich sie gefunden hatte. In den meisten Fällen klingt das immer noch wahr. NEIN andere Person wird

Scham mich wieder zum Schweigen. Niemand anders kann meine Befürwortung der psychischen Gesundheit stoppen.

Aber ich habe nicht mit einem Burnout der Interessenvertretung gerechnet. Ich hatte nicht mit der Leidenschaft gerechnet, über diese Themen zu sprechen und Ressourcen für ihr Aussterben aufzubauen.

Selbst wenn ich das schreibe, denke ich mir, ist es wahr? Ist diese Leidenschaft gestorben? Ich weiß nicht. Vielleicht ist es ein bisschen zu übertrieben zu sagen, dass es gestorben ist. Was ich sagen kann, ist, dass ich gerade jetzt, in diesem Moment, nicht die Energie oder mentale Kapazität habe, so weiterzumachen wie früher.

Früher drehte sich fast jeder wache Gedanke darum Bewusstsein aufbauen, Ressourcen schaffen und anderen helfen, wo immer ich konnte. Ich habe mich bei jeder Gelegenheit freiwillig gemeldet. Ich habe ständig über das Bewusstsein für psychische Gesundheit gepostet. Jetzt? Ich habe nicht das nötige Kleingeld.

Pause machen, um so viele Dinge für die Interessenvertretung für psychische Gesundheit zu tun 

Bestimmte Umstände haben zu meinem Burnout als Anwalt für psychische Gesundheit beigetragen, aber kurz und knapp ist, dass ich bei so vielen Dingen eine Pause einlegen muss. Ich muss mich daran erinnern, dass ich mich nicht für jedes Szenario einsetzen oder mich bis auf die Knochen zermürben muss, nur um eine Kampagne zusammenzustellen.

Selbst kleine Bemühungen, das Bewusstsein für psychische Probleme zu schärfen, machen einen Unterschied. Ein ehrliches Gespräch darüber, dass die Dinge manchmal nicht Sonnenschein und Regenbögen sind, kann jemandem helfen, sich gesehen zu fühlen. Das Teilen eines Beitrags oder Artikels kann jemandem eine Ressource geben, die er vorher nicht hatte.

Advocacy-Bemühungen sind nicht nur dann von Bedeutung, wenn sie grandios sind und ständig in Scharen kommen. Ich denke, das gilt besonders in einer Welt, in der das Gespräch über psychische Gesundheit nicht mehr so ​​tabu ist wie früher.

Daran erinnere ich mich also. Um mein Burnout für psychische Gesundheit zu bekämpfen und letztendlich Schütze mein geistiges Wohlbefinden und Genesung gebe ich mir den Raum und die Anmut, das Advocacy-Gaspedal zu lösen (falls es so etwas gibt). Das soll nicht heißen, dass ich mich nie wieder auf eine Vielzahl von Anstrengungen stützen werde, aber im Moment kann ich so viele Dinge nicht annehmen. Ich muss atmen, und das ist okay.