Umgang mit unbeabsichtigten Stigmatisierung der psychischen Gesundheit
Der Umgang mit unbeabsichtigten Stigmatisierungen der psychischen Gesundheit ist eine wichtige Fähigkeit. Der Grund dafür ist, dass selbst Menschen mit den besten Absichten die psychische Gesundheit mit ihren Worten oder Handlungen stigmatisieren können. Obwohl sie jetzt möglicherweise Schaden bedeuten, besteht immer noch das Potenzial für Schaden, und es ist nützlich, über die Werkzeuge zu verfügen, um mit diesen Situationen fertig zu werden.
Was ist ein unbeabsichtigtes Stigma der psychischen Gesundheit?
Zu wissen, was ein unbeabsichtigtes Stigma der psychischen Gesundheit ist, kann hilfreich sein, um es zu verarbeiten, wenn Sie darauf stoßen. Ich bin rüber gegangen wie unbeabsichtigtes Stigma als Stigma der psychischen Gesundheit gilt in einem früheren Blog. Unbeabsichtigtes Stigma sind Situationen, die stigmatisierend sind oder sich stigmatisierend anfühlen, selbst wenn die Person oder das Szenario nicht beabsichtigte, psychische Gesundheitskämpfe negativ zu beeinflussen. Dies kann auf vielfältige Weise geschehen, z. B. wenn jemand einen spontanen Kommentar abgibt oder eine Organisation sich an eine Richtlinie hält, ohne zu bemerken, welchen Schaden sie für Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen anrichten kann.
Das letztere dieser beiden Szenarien ist der Grund, warum ich an dieses Thema dachte. Vor kurzem hat Facebook Bilder in privaten Gruppen entfernt, um sie zu unterstützen Exkoriationsstörung (Hautpicking)und erklären, dass sie gegen die Site-Richtlinien verstoßen. Als Mitglied dieser Gruppen weiß ich, wie nützlich sie in Zeiten des Kampfes sein können. Als ich anfing, war es für mich hilfreich, meine Kämpfe offen zu teilen, einschließlich der Verwendung von Bildern, damit ich mich in diejenigen einfühlen kann, deren Bilder entfernt wurden. Ich kann sehen, wie es sich wie ein Stigma anfühlen würde.
In diesem Fall glaube ich nicht, dass die Politik Stigmatisierung bedeutet. Facebook tut einfach alles, um das Ungetüm einer Website zu moderieren, ohne die Auswirkungen auf diese Personengruppe zu bemerken. Dies setzt es einem unbeabsichtigten Stigma aus, und eine Reihe von Fähigkeiten kann bei der Bewältigung dieser Art von Situation hilfreich sein. Ich habe einige Ideen, wie man diesen Muskel aufbaut.
Wie kann ich mit einem unbeabsichtigten Stigma der psychischen Gesundheit umgehen?
Wie ich bereits mehrfach erwähnt habe, sehe ich viel Wert darin, die Fähigkeiten aufzubauen, um mit dem Stigma der psychischen Gesundheit umzugehen, weil wir das nicht immer können Kontrollieren Sie das Stigma und leider ist nicht jeder bereit, sich zu ändern oder sich sogar bewusst zu sein, dass er in Richtung mental stigmatisiert Gesundheit. Hier sind einige Ideen, wie Sie mit unbeabsichtigten Stigmatisierungen der psychischen Gesundheit umgehen können.
- Erreichen Sie andere in Ihrem Support-Netzwerk. Freunde, Familie oder sogar andere in Selbsthilfegruppen kann bei der Bewältigung der emotionalen Folgen helfen, wenn Sie sich für Ihre psychischen Probleme stigmatisiert fühlen.
- Schreiben Sie Ihre Gefühle auf. Wenn Sie die Gedanken aus Ihrem Kopf bekommen, können Sie sie besser verarbeiten und herausfinden, wie Sie vorankommen können. Schreiben Sie sie in ein Tagebuch, auf einer Notiz auf Ihrem Telefon oder in einem Dokument auf Ihrem Computer.
- Versuche weiter damit umzugehen. Auch wenn es sich anfühlt, als ob Sie nicht gut zurechtkommen, ist das in Ordnung. Je mehr Sie daran arbeiten, desto mehr lernen Sie über sich selbst und was Sie in Betracht ziehen können, um sich durch das Stigma der psychischen Gesundheit zu bringen.
Der Umgang mit psychischen Stigmatisierungen ist zunächst nicht besonders einfach, aber unbeabsichtigte Stigmatisierungen können noch größer sein schwierig, weil es nicht vom selben Ort kommt wie Kommentare oder Handlungen, die auf negativen Vorstellungen über das Mentale beruhen Gesundheit. Das Erlernen des Umgangs mit unbeabsichtigten Stigmatisierungen der psychischen Gesundheit kann einige Zeit dauern, ist aber möglich. Arbeiten Sie einfach weiter daran, und ich bin sicher, dass Sie über solide Fähigkeiten verfügen, um diese Momente zu überstehen.
Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.
