Zeit allein an Weihnachten für meine geistige Gesundheit verbringen

In den letzten Jahren habe ich beschlossen, meiner psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen und meine Familie über die Feiertage nicht zu besuchen. Es ist eine Entscheidung, die vielleicht nicht jeder versteht. Sind die Feiertage nicht dazu da, Zeit mit Ihren Liebsten zu verbringen? Ich liebe meine Familie, aber das Liebste, was ich für mich selbst tun kann, ist, mir eine ruhige Zeit für mich selbst zu nehmen, um mich auszuruhen und zu entspannen. Die Zeit mit meinen Eltern und meiner Schwester ist für mich oft stressig und triggernd. Ich habe entschieden, dass meine geistige Gesundheit wichtiger ist als alles andere.

Psychische Gesundheit ist das, was ich mir zu Weihnachten wünsche

Ich weiß, dass es meine Eltern und meine Schwester glücklich machen würde, wenn ich zustimme, sie über die Feiertage zu besuchen, aber ich weiß auch, dass meine geistige Gesundheit darunter leiden würde. Besuche bei ihnen können Tage oder Wochen dauern, bis ich mich davon erholt habe. Ich gehe immer mit einem Gefühl von Erschöpfung und Traurigkeit. Warum sollte ich mir das antun wollen?

Wenn ich in ihrer Gesellschaft bin, fühle ich mich, als müsste ich die Rolle einer Tochter, Schwester und Tante spielen, die glücklich und stabil ist, während ich mein Leben tatsächlich in einem Zustand kontrollierten Chaos lebe. Ich habe eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) und eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung (komplexe PTBS), und beide Zustände haben es mir schwer gemacht, viel Stabilität in meinem Leben zu haben. Ich bin stabiler als früher, aber ich habe immer noch Probleme, einen Job zu behalten und meine geistige Gesundheit zu verwalten.

Einige mögen denken, dass eine der Möglichkeiten, die Stabilität in meinem Leben zu erhöhen, darin besteht, mehr Zeit mit meiner Familie zu verbringen. Ihr Leben war stabiler als meines – sie haben langfristige Jobs und sind nicht annähernd so umgezogen oft, wie ich es getan habe - aber das bedeutet nicht, dass ich mehr Zeit mit ihnen verbringen würde, wenn ich mehr Zeit hätte stabil. So sehr ich sie liebe, finde ich, dass ich am stabilsten bin, wenn ich Abstand halte.

An Weihnachten Zeit allein zu verbringen, wird meine geistige Gesundheit verbessern

Ich fühle mich am wohlsten, wenn ich alleine bin. Im Herzen bin ich introvertiert. Was ich mir dieses Weihnachten am meisten wünsche, ist Zeit und Raum zu haben, um zu meditieren, zu schreiben und spazieren zu gehen. In den Ferien sehe ich vielleicht Freunde zum Mittagessen; Ich darf nicht. Egal was passiert, der Weihnachtstag wird ein Tag sein, an dem ich meine eigene Gesellschaft in Ruhe genießen kann. Ich weiß, dass es Wunder für meine geistige Gesundheit bewirken wird.