Selbstisolation ist eine häufige Folge von verbalem Missbrauch

Verbale Beschimpfung kann während und für Jahre danach zahlreiche schädliche Folgen haben. Leider ist die Selbstisolation nur eine Nebenwirkung des verbalen Missbrauchs. Im Vergleich dazu halten sich viele Opfer in einer missbräuchlichen Situation von anderen fern, während andere, wie ich, dieses Verhalten auch nach der Befreiung fortsetzen.

Warum ich mich nach dem verbalen Missbrauch selbst isoliert habe 

Der Prozess der Selbstisolation ist typisch für Opfer verbaler Gewalt, die sich nicht mehr in einer Situation befinden beleidigende Beziehung. Nachdem ich mich gefunden habe frei von Missbrauch, mein Mangel an Vertrauen in andere hat mich jahrelang davon abgehalten, sinnvolle Beziehungen einzugehen. Die zugrunde liegenden Gefühle von Selbstzweifeln und Befürchtungen würden jeden Wunsch, neue Leute kennenzulernen, überschatten.

Damals hatte ich das Gefühl, mich vor Schaden zu schützen. Ich wollte nicht in eine ähnliche Situation geraten und alles tun, um sicherzustellen, dass dies nicht passiert. Infolgedessen hielt ich alle auf Abstand, direkt außerhalb dieser Mauern, die ich um mich herum errichtete. Obwohl ich die Kontrolle über mein Leben hatte, indem ich potenziellen Missbrauch vermied, habe ich höchstwahrscheinlich einige großartige Gelegenheiten verpasst, neue Leute kennenzulernen und

Ein Schritt nach dem anderen aus der Selbstisolation durch verbalen Missbrauch

Professionelle Therapie hat mich gelehrt, anderen zu vertrauen und mein Leben für Erfahrungen zu öffnen, die ich zuvor gemieden habe. Als ich meine Heilungsreise begann, begann sich die Welt um mich herum zu verändern. Dies war jedoch kein sofortiger Prozess, und es dauerte Jahre, bis ich jeden Schritt durchlaufen hatte, als ich mich von der entfernte Auswirkungen von Missbrauch.

Ich habe das Glück, einen Lebenspartner zu haben, der mich versteht Angst und Besorgnis aus meiner Vergangenheit. Er ist bei jedem Schritt ohne Urteil für mich da, während ich langsam lerne, wie ich mit mehr Vertrauen in ihn und andere funktionieren kann. Ich kann nur hoffen, dass sich alle auf den Weg machen Genesung von Missbrauch hat das Glück, jemanden wie ihn zu finden, der ihn unterstützt und versteht.

Habe noch zu tun 

Und auch nach Jahren der Therapie und eines Unterstützungssystems arbeite ich immer noch aktiv an meinen Selbstisolationsgefühlen. An meinen schlechten Tagen werde ich mich in mein Zuhause zurückziehen, andere meiden und bleiben, wo ich mich sicher fühle. Mir ist jedoch klar, dass diese Maßnahmen nicht immer von Vorteil sind, und ich habe noch viel zu tun, um aus der Selbstisolation herauszukommen.

Allerdings sind die Umstände jetzt andere. Ich weiß, dass ich mich an meine Therapeuten, unterstützenden Partner und Freunde wenden kann, wenn ich mich allein und verletzlich fühle. Veränderung geschieht nicht sofort, sondern mit vielen kleinen Schritten in die richtige Richtung. Ich freue mich auf den Tag, an dem meine Vergangenheit nicht mehr so ​​eindringlich sein wird, wie es an diesen schlechten Tagen noch sein kann.

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und auf ihrem Blog.