Mein authentisches Selbst enthüllt: Warum ich meine ADHS-Hyperaktivität nicht länger verstecke
Ich habe mir kürzlich die Erlaubnis gegeben, ohne Scham herumzuzappeln. Ich laufe herum, klopfe mit den Füßen und biege meine Büroklammern – ADHS-Verhaltensweisen, die meinem Gehirn helfen, richtig zu arbeiten, die ich aber lange Zeit versteckt oder widerstanden habe.
In der Schule und im sozialen Umfeld, meine Hyperaktivität – in Form von Stiftklicken, exzessivem Geschwätz und Winden auf meinem Sitz – machte mich anderen gegenüber „unhöflich“, „nervig“ und „rücksichtslos“. Das hat niemand verstanden Mein Gehirn funktionierte nicht, wenn ich nicht in der Lage war, meinen Körper physisch zu bewegen. Dass ich einschlafen würde, wenn ich nicht auf meinem Sitz herumzappeln könnte.
Wenn ich über meine Kindheit nachdenke, sehe ich einen klaren Zusammenhang zwischen unterdrückter Hyperaktivität, hervorgerufen durch Scham und Schuld und zerquetschte Potenziale.
[Lesen Sie: Was passiert, wenn Hyperaktivität im Inneren gefangen ist]
Deshalb gebe ich mir heute die Erlaubnis, mein ADHS zu zeigen – mein authentisches Selbst.
Die Kosten der Unterdrückung von ADHS
Es ist traurig, wenn wir (insbesondere Mädchen) mit ADHS aufgefordert werden, ruhig zu sein, still zu bleiben und unsere Symptome zu verbergen. Es zwingt uns, uns für etwas zu schämen, das wir nicht kontrollieren können. Und doch versuchen wir unser Bestes, um diesen Befehlen zu gehorchen – eine Leistung, die so viel von unserer kostbaren Aufmerksamkeit verbraucht. Solche verzehrenden Anstrengungen, die für neurotypische Menschen vielleicht einfach sind, verschwenden unsere Energie. Deshalb können wir nicht glänzen und unsere wahren Fähigkeiten zeigen.
Wir müssen zulassen, dass sich unser ADHS zeigt. Wir müssen aufhören unsere Verhaltensweisen ändern um neurotypischen Menschen gerecht zu werden. Sie haben keine Ahnung, womit wir in unserem Kopf zu kämpfen haben und wie harmloses Zappelverhalten unserem Gehirn hilft, richtig zu funktionieren.
Wir müssen zulassen, dass sich unser ADHS zeigt, damit unsere emotionalen Narben heilen können. So können wir aufhören, uns bis zu dem Punkt zu beugen, an dem wir unser Wohlbefinden, unser Glück und unsere Selbstidentität opfern. So können wir sehen, dass all die Dinge, für die wir zurechtgewiesen wurden, nicht unsere Schuld sind. So können wir die Last von unseren Schultern nehmen, die wir nie tragen mussten.
[Lesen Sie: „Ich verstecke mein ADHS nicht mehr“]
Sei dein authentisches Selbst
Haben Sie keine Angst, Ihre zu zeigen ADHS. Die Leute werden urteilen; Die Leute werden starren. Aber das ist in Ordnung. Es ist nicht deine Schuld, dass sie es nicht besser wissen. Akzeptiere, dass das, was du brauchst, anders ist als das, was andere brauchen. Lassen Sie sich nicht von anderen dazu zwingen, ein Rennen zu fahren, das Sie niemals gewinnen werden. Du spielst in einer ganz anderen Liga.
Also, mach eine Show. Lass sie zusehen.
Authentisches Selbst und ADHS-Hyperaktivität: Nächste Schritte
- Kostenfreier Download: Finden Sie sich selbst mit diesem ADHS „Brain Blueprint“
- Lesen: Hyperaktivität bei Frauen – 9 Geschichten über übersehene ADHS-Energie
- Lesen: „Die Fidgets, die mein ADHS-Gehirn beschäftigen“
UNTERSTÜTZUNG ADDITUDE
Vielen Dank für das Lesen von ADDitude. Um unsere Mission der Bereitstellung von ADHS-Aufklärung und -Unterstützung zu unterstützen, Bitte erwägen Sie ein Abonnement. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen, unsere Inhalte und Reichweite zu ermöglichen. Danke schön.
Seit 1998 vertrauen Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachkundige Anleitung und Unterstützung von ADDitude, um mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen besser zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42 % auf den Coverpreis.
