Sich mit einer Sportsucht abfinden

Während einer kürzlichen Sitzung mit meiner Therapeutin fühlte ich mich gezwungen, sie nach ihrer professionellen Sicht auf meine Beziehung zum Sport zu fragen. Ich sagte ihr, dass ich es priorisiere, fast jede andere Werbebuchung in meiner Routine zu überarbeiten. Ich sagte ihr, dass ich mich sehr schäme, wenn ich nicht täglich ein einstündiges Training unterbringen kann. Ich sagte ihr, dass ich ständig in der 105-Grad-Hitze von Arizona laufe, egal wie miserabel die Erfahrung ist. Ich sagte ihr, dass ich selten das Gefühl habe, dass die Wahl, mit dem Laufen aufzuhören, überhaupt eine Option ist. Ich sagte ihr, dass ich Angst habe, ohne Bewegung die Kontrolle über mein ganzes Leben zu verlieren. Sie hörte mir zu, wie ich all diese Informationen herunterrasselte, und antwortete dann sachlich: „Sie haben eine Sportsucht. Wie funktioniert es bei dir?"

Die Auseinandersetzung mit meiner Sportsucht ist ehrlich gesagt eine Erleichterung

Es fühlte sich wie ein gewaltiges Ausatmen an, meinen Therapeuten laut aussprechen zu hören, was ich seit so langer Zeit insgeheim als wahr gewusst habe. Ich bin sehr stolz auf all die Arbeit, die ich geleistet habe, um meine Beziehung zum Essen zu heilen, aber wenn es um meine Bewegungsgewohnheiten geht, hat die Essstörung mich immer noch fest im Griff. Ich fühle nicht viel Freiheit oder Ermächtigung in diesem Bereich meines Lebens – ich werde von dem Zwang dazu beherrscht Bewältige meinen Stress, betäube meine Emotionen und kontrolliere die Größe meines Körpers durch intensive, strafende Maßnahmen Trainingseinheiten.

Es ist eine unbestreitbare Erleichterung, sich mit einer Bewegungssucht abzufinden, aber um die Frage meines Therapeuten zu beantworten: Dieses Muster funktioniert bei mir überhaupt nicht mehr. Es dient weder meiner geistigen oder körperlichen Gesundheit noch verstärkt es mein Engagement für die Genesung von Essstörungen. Ich weiß, dass eine Veränderung ansteht, aber wo soll man überhaupt anfangen? Ich fühle mich im Fadenkreuz zwischen dem, was ich für mein eigenes Wohlbefinden tun muss, und dem, was ich gerne tue. Es macht mir Angst, die Bewegungssucht aufzugeben, aber Heilung ist manchmal beängstigend. Also, was ist mein nächster Schritt? Ich werde dies im Video unten entpacken.

Was zu tun ist, nachdem man sich mit einer Sportsucht abgefunden hat

Bewältigen Sie eine Sportsucht in Ihrem eigenen Genesungsprozess von Essstörungen? Welche Bewältigungsmechanismen sind hilfreich, wenn Sie die Bewegungssucht konfrontieren und beginnen, sich davon zu heilen? Ich werde ehrlich sein: Ich könnte einige Hinweise in diesem Bereich gebrauchen, also zögern Sie nicht, Ihre Gedanken im Kommentarbereich zu teilen.