BPD und Krise: Teil 1
Ich sage mir, dass ich über die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) schreibe, weil ich anderen helfen möchte, die mit BPD und Krisen zu kämpfen haben. Aber wenn ich hier wirklich ehrlich bin, schreibe ich nicht an andere – ich schreibe an ein ehemaliges Ich. Das Ich, das Stunden damit verbracht hat, mein Verhalten zu googeln und nach Antworten zu suchen. Das ich verzweifelt nach Erleichterung von meiner inneren Qual suche. Ein Ich, von dem ich annehme, dass es schon lange vorbei ist. Diesmal möchte ich jedoch an ein anderes Ich schreiben. Dieses Mal möchte ich dem Ich schreiben, das glaubt, es auf die andere Seite geschafft zu haben. Das Ich, das vorgibt, eine Art Autorität zu haben, um BPS zu überstehen. Diesmal möchte ich an mich von heute schreiben.
BPD-Krise und meine scheinbare Genesung
Ich bin stolz auf meine Notizen zur psychischen Gesundheit. Ich habe ein Word-Dokument für den Identitätsnachweis, wenn ich mich aus den Augen verliere. Ich habe eine Liste mit Schritten, die ich befolgen muss, um aufzugeben. Ich weiß, welche Anzeichen auf Spaltung und wahnhaftes Denken hindeuten. Ich habe eine Anleitung, wie ich alle meine Borderline-Symptome in einem Stück überstehe.
Ich lebe mit der Wahrnehmung, dass ich mit allem umgehen kann, was mir in den Weg kommt. Bewaffnet mit meinem ständig wachsenden Arsenal an BPD-Bedienungsanleitungen hat BPD keine Chance. Als es jedoch zu einer Katastrophe kam, war ich es nicht, der siegreich stand.
BPD-Krise: Wenn die psychische Gesundheit zurückschlägt
Normalerweise lebe ich mein Leben geplant, geerdet und unter Kontrolle. Struktur ist mein Name und Stabilität ist mein Spiel. Spontanität ist in kleinen Dosen erlaubt, aber ich bevorzuge ein ruhiges, einfaches Leben ohne Überraschungen. Einmal änderte ich aus Versehen den Hintergrund auf meinem Handy und spürte plötzlich ein bevorstehendes Unheil. Sie können sich also vorstellen, als ich erfuhr, dass mein Aufenthalt in Gefahr war, war das geradezu lähmend.
Ich bin Amerikaner und lebe seit 7 Jahren in Dänemark. Ich liebe Kopenhagen (die dänische Hauptstadt) und habe nicht vor, in absehbarer Zeit meine Sachen zu packen und nach Hause zu fahren. Allein die Vorstellung, Kopenhagen zu verlassen, fühlt sich an wie ein Erdbeben. Ein Umzug würde alles in meinem Umfeld verändern, von der Sprache über gesellschaftliche Normen bis hin zu meinem sozialen und beruflichen Netzwerk – buchstäblich mein ganzes Leben.
Wie sich herausstellte, war ich auf nichts vorbereitet. Alle meine BPD-Bewältigungshandbücher und Notizen zur psychischen Gesundheit haben mich nicht auf die Gefahr einer Veränderung in einem so großen Ausmaß wie einen Umzug um die ganze Welt vorbereitet.
BPD-Krise und Rückfall
Es ist komisch, wie erholt ich mich sehe, wenn alles einfach und leicht ist. Diese Situation war definitiv demütigend und erinnerte mich daran, wie wichtig es ist, meine Bewältigungsfähigkeiten zu üben. Sei in zwei Wochen wieder dabei, wo ich darüber spreche, was aus meiner kleinen Apokalypse geworden ist und was ich daraus gelernt habe.
Welche Art von Bewältigungsfähigkeiten wenden Sie in herausfordernden Zeiten an? Lass es mich in den Kommentaren wissen.
