5 einfache Dinge, die Sie für den Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit tun können

Erlauben Sie mir, mich dem Chor anzuschließen und zu sagen, dass es der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit ist. Jedes Jahr kommt die Gemeinschaft der psychischen Gesundheit im Mai zusammen, um die zu verstärken Diskussionen rund um psychische Gesundheit um die zu reduzieren Stigma von Geisteskrankheit und den Menschen zeigen, dass sie mit ihren Kämpfen nicht allein sind.

5 einfache Möglichkeiten zur Teilnahme am Mental Health Awareness Month

Wie können wir uns an der Förderung des Bewusstseins für psychische Gesundheit beteiligen? Wie Sie sich vorstellen können, gibt es unzählige Möglichkeiten, sich zu engagieren, sowohl online als auch in Ihrer eigenen Community. Die gute Nachricht ist, dass es nicht allzu kompliziert sein muss. Ich habe fünf einfache Dinge zusammengestellt, die Sie für den Mental Health Awareness Month tun können.

1. Erkennen Sie, dass psychische Gesundheit psychische Erkrankungen und psychisches Wohlbefinden umfasst

Eine Konstante, die mir auffällt, ist, dass viele die Begriffe psychische Gesundheit und psychische Krankheit synonym verwenden, als ob sie dasselbe bedeuten würden. Ich war früher einer dieser Leute. Aber psychische Gesundheit umfasst tatsächlich sowohl psychische Erkrankungen als auch

Es ist hilfreich, dies zu erkennen, da es den Raum für Gespräche über psychische Probleme und Krankheiten sowie für Dinge öffnet, die Sie zur Förderung des psychischen Wohlbefindens tun können.

2. Teilen Sie Beiträge und Informationen von Ihren bevorzugten Organisationen für psychische Gesundheit, Social-Media-Konten, Blogs und mehr

Dies ist möglicherweise einer der einfachsten Schritte. Wenn Sie einen Beitrag von Ihrer bevorzugten Organisation für psychische Gesundheit, Ihrem Social-Media-Konto, Ihrem Blog oder was auch immer sehen, teilen Sie ihn. Das hilft dabei, diese Inhalte ins Auge zu fassen, und hilft gleichzeitig anderen dabei, mehr über psychische Gesundheit im Allgemeinen zu erfahren.

3. Teilen Sie Ihre Geschichte zur psychischen Gesundheit

Haben Sie sich jemals allein gefühlt, als Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen hatten? Hat die Geschichte einer anderen Person bei Ihnen Anklang gefunden und Ihnen geholfen, sich weniger allein zu fühlen? Das ist der Schlüssel zu diesem Schritt. Wenn du Teilen Sie Ihre Geschichte der psychischen Gesundheit, hilfst du anderen, sich weniger allein zu fühlen. Auch wenn sie dir das nicht ausdrücklich sagen, weiß ich, wie mir die Geschichten anderer geholfen haben, dass das der Fall ist.

4. Spenden Sie an eine gemeinnützige oder wohltätige Organisation für psychische Gesundheit

Viele Organisationen für psychische Gesundheit sind gemeinnützige Organisationen oder Wohltätigkeitsorganisationen, was bedeutet, dass sie auf die großzügigen Spenden anderer angewiesen sind, um weiterhin die Unterstützung und Ressourcen bereitzustellen, die sie leisten. Sogar eine kleine Spende kann einen großen Unterschied für eine gemeinnützige oder wohltätige Organisation machen, und als Freiwilliger für Ich selbst bin eine gemeinnützige Organisation im Bereich psychische Gesundheit. Ich kann Ihnen garantieren, dass jeder Beitrag geleistet wird hochgeschätzt.

5. Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst um die psychische Gesundheit zu kümmern

Der Mental Health Awareness Month ist nicht nur eine gute Zeit, um das Bewusstsein für alle anderen zu schärfen. Es ist auch eine gute Gelegenheit, Ihre Psyche zu sichern Wohlbefinden ist gesorgt. Denken Sie daran, dass psychische Gesundheit auch psychisches Wohlbefinden umfasst, also halten Sie inne und nehmen Sie sich die Zeit, um sicherzustellen, dass Ihre psychische Gesundheit gepflegt wird Selbstversorgung.

Es gibt viele weitere Möglichkeiten, das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schärfen

Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es unzählige andere Dinge, die Sie während des Mental Health Awareness Month tun können. Dies sind einige der einfachen Schritte und solche, die mir Spaß machen. Was machst du am liebsten, um Gespräche über psychische Gesundheit zu beginnen?

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara-Region in Ontario, Kanada. Finde sie weiter Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.