Eine COVID-Zeitleiste der ADHS-Gehirne und des Rückgangs der psychischen Gesundheit

11. März 2022

Heute vor zwei Jahren hat die Weltgesundheitsorganisation COVID-19 offiziell als Pandemie eingestuft. Innerhalb einer Woche hatten Arbeitsplätze, Schulen, Kultstätten und die meisten unwichtigen Geschäfte geschlossen; wir wurden alle in psychologischen Schwindel versetzt. Dann, am 5. April 2020, stellte ADDitude seine erste von 15 Pandemie-Check-in-Umfragen – und die Ergebnisse raubten uns den Atem.

Die COVID-Zeitleiste beginnt (und bleibt) mit Angst

In diesen frühen, unsicheren, höchst störenden Wochen der Pandemie haben 95 % unserer 3.561 Umfrageteilnehmer berichtet „Bedeutende Lebensumwälzung.“ Fast 100 % Ihrer Kinder waren zu Hause und versuchten herauszufinden, wie (oder ob) sie weiter lernen sollten ein Bildschirm. Und 38 % von Ihnen arbeiteten plötzlich zum ersten Mal von zu Hause aus; 13 % von Ihnen arbeiteten weiterhin persönlich als wesentliche Mitarbeiter. So oder so war die Situation unmöglich und unausweichlich.

ADHS-Gehirne erfordern vorhersehbare Routinen. Die Detonation unserer täglichen Muster war besonders schwierig für Erwachsene und Kinder mit ADHS, deren emotionale Regulierung durch ernsthafte Gesundheitsängste, Isolation und kein Ende in Sicht weiter belastet wurde. Die ersten Anzeichen einer psychischen Gesundheitskrise waren in dieser ersten Pandemie-Umfrage von 2020 klar:

• 88 % der ADDitude-Leser gaben an, sich Sorgen um ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit zu machen
• 69 % gaben an, sich besorgt oder ängstlich zu fühlen
• 67 % gaben an, sich überfordert oder erschöpft zu fühlen
• 48 % waren traurig oder depressiv
• Viele fühlten all dies, plus Einsamkeit und Wut

Als Impfstoffe verfügbar wurden, Schulen wiedereröffnet und neue Routinen entwickelt wurden, sahen wir, wie die allgemeine Besorgnis über das Coronavirus abflachte und zu sinken begann. Die gemeldete Angst und Überforderung blieb jedoch recht hoch. Im April 2021 – nach der ersten Impfwelle und bevor die Delta- oder Omicron-Varianten auftauchten – berichteten 69 % von Ihnen über anhaltende Erschöpfung und 64 % von Ihnen über anhaltende Angst und Sorge. Diese Zahlen waren hoch – aber nicht annähernd so hoch wie heute.

Die psychische Gesundheit von Erwachsenen leidet weiterhin

Vor zwei Wochen hat ADDitude seine 15. Pandemie-Umfrage durchgeführt, und obwohl 62 % von Ihnen uns sagen, dass Sie sich weniger Sorgen darüber machen Coronavirus als noch vor einem Jahr, sagt die überwiegende Mehrheit der 4.080 Befragten, dass sich ihre psychische Gesundheit verschlechtert hat denn je.

• 74 % der ADDitude-Leser fühlen sich heute erschöpft und überfordert
• 73 % sind besorgt und ängstlich
• Mehr als die Hälfte fühlt sich traurig oder deprimiert

[Überprüfen Sie alle 15 Pandemie-Umfragen von ADDitude-Lesern]

Warum sind Angst und Überforderung gestiegen, während die Angst vor COVID-19 zurückgegangen ist? Die Pandemie hat uns in den letzten zwei Jahren tief gezeichnet, und diese Wunden werden Zeit brauchen, um zu heilen.

„Dies ist die längste Zeit, die ich gegangen bin, ohne eine konsistente Trainingsroutine beizubehalten. Ich kann nicht trainieren, ohne einen Kurs zu besuchen“, schrieb eine Mutter mit ADHS in Texas. „Es ist auch die längste Zeit, in der ich nicht in die Kirche gegangen bin und mich freiwillig gemeldet habe. Zoom-Calls, Online-Gottesdienste und YouTube-Trainingskanäle konnten die Lücke, die diese Kernaktivitäten in meinem Leben hinterlassen haben, nicht füllen. Als Ergebnis, Ich habe noch nie so sehr mit Depressionen, Angstzuständen und Wut gekämpft wie in diesen letzten 12 Monaten. Jetzt, da ich anfange, zu diesen Aktivitäten zurückzukehren, befürchte ich, dass es lange dauern wird, bis meine geistige und emotionale Gesundheit wieder in einen guten Zustand zurückkehrt.“

Es stimmt zwar, dass ein Drittel der Menschen sagt, dass sich ihre psychische Gesundheit in den letzten zwei Jahren verbessert hat, aber 31 % geben an, dass sie sich etwas verschlechtert hat, und 24 % sagen, dass sie sich viel verschlechtert hat. Nur die „Bildschirmnutzung“ schnitt seit Anfang 2020 schlechter ab, da 37 % der Leser sie als „viel schlechter“ bezeichneten.

[Meine Kinder sind den ganzen Tag auf Bildschirmen: Ist das in Ordnung?]

„Ich habe das Gefühl, nicht mehr dieselbe Person zu sein, und ich werde sie nie zurückbekommen“, schrieb eine Frau, bei der kürzlich ADHS in ihren 50ern diagnostiziert wurde.

„Ich bin jetzt süchtig nach Bildschirmen; das war vorher nie der Fall“, schrieb ein Lehrer mit ADHS, Angstzuständen und Depressionen in Kalifornien. „Ich male, schreibe oder zeichne jetzt nicht mehr, obwohl ich das vor der Pandemie 45 Jahre lang getan hatte. Das ist so traurig. Ich fühle mich auch nicht in der Lage, in irgendeiner sozialen Situation „normal“ zu sein, selbst mit Freunden.“

Mehr als die Hälfte der Befragten in der Erwachsenenumfrage geben an, dass bei ihnen ADHS oder a diagnostiziert wurde komorbider Zustand seit März 2020. Fast ein Drittel der diagnostizierten Erwachsenen hat zum ersten Mal mit der Einnahme von ADHS-Medikamenten begonnen, fast 20 % haben ihre Dosis erhöht und 14 % haben das Medikament gewechselt. Das ist eine Menge Veränderung, besonders nach COVID-19.

„Die Pandemie hat mich gezwungen, einige Probleme zu erkennen und zu bewältigen, also ist etwas Gutes daraus geworden“, schrieb einer Frau, bei der während der Pandemie ADHS diagnostiziert wurde und die erstmals mit der Einnahme von Stimulanzien begann Zeit. „Allerdings haben sich meine allgemeine Stimmung und meine Depression verschlechtert, und es fühlt sich schwieriger an, sie zu überwinden.“

Die Auswirkungen der Pandemie auf Ihre Berufe und Beziehungen

In den letzten zwei Jahren haben 14 % der ADDitude-Leser ihren Job gekündigt und 13 % haben eine neue Karriere begonnen, während 7 % ihren Job aufgrund der Pandemie verloren haben. Die Faktoren, die zu einer beruflichen Veränderung beitragen, sind vielfältig und die Ergebnisse gemischt. Mehrere Eltern berichteten, dass sie ihre Jobs für Homeschool-Kinder kündigten, die mit Fern- oder Hybridlernen zu kämpfen hatten. Viele andere berichteten, dass sie ausgebrannt seien und ihre Prioritäten neu bewertet hätten.

„Ich habe diesen Sommer meinen zehnjährigen Job gekündigt“, schrieb ein Befragter, bei dem kürzlich ADHS diagnostiziert wurde. „Die Pandemie hat wirklich gezeigt, dass mein Unternehmen die Gesundheit seiner Mitarbeiter nicht wertschätzt.“

Für die meisten Erwachsenen wurden die tiefsten Momente des letzten Jahres jedoch nicht durch den Verlust des Arbeitsplatzes oder sogar durch Krankheit ausgelöst (27 % der Befragten geben an, COVID-19 gehabt zu haben), sondern eher durch angespannte Beziehungen und ebenso angespannte Psyche die Gesundheit. Emotionale Dysregulation war ein üblicher Treibstoff – der die Flammen der Unzufriedenheit schürte und eine schlechte Situation verschlimmerte. Erstaunliche 90 Umfrageteilnehmer gaben an, irgendwann während der Pandemie Selbstmordgedanken gehabt zu haben oder auf die Selbstmordgedanken oder das Selbstmordverhalten eines Kindes reagiert zu haben.

„Meine tiefsten Momente kamen, als ich meine Gefühle vor meinen Kindern nicht im Griff hatte oder mich nicht so fühlte, als wäre ich der beste Eltern, die ich für sie sein kann“, schrieb die Mutter einer Drittklässlerin mit ADHS und einer Kindergärtnerin in Missouri. „Und als ich meine Gefühle nicht vor meinem Mann kontrollierte und mich von meinem inneren Kritiker über unsere Beziehung anlügen ließ.“

„Ich kämpfe damit, Freundschaften und Beziehungen aufrechtzuerhalten, wenn ich nicht physisch in der Nähe anderer bin (wenn ich nicht aktiv an ihre Anwesenheit ‚erinnert‘ werde, indem ich sie sehe). Also fühle ich mich jetzt viel distanzierter von Freunden“, schrieb ein Erwachsener, bei dem während der Pandemie ADHS diagnostiziert wurde. „Obwohl ich meiner unmittelbaren Familie näher bin, habe ich das Gefühl, dass mein soziales Umfeld geschrumpft ist, und ich vermisse, wer ich 2019 war. Ich hatte das Gefühl, dass ich früher viel lustiger und geselliger war, und jetzt fühle ich mich weniger sicher in Dingen, in denen ich gut war.“

„Mein tiefster Moment war, auf meinem Badezimmerboden zu weinen und mich zu fragen, wie es sich jemals wieder sicher genug anfühlen wird mein einsames, isoliertes Kind andere Kinder sehen zu lassen“, schrieb die Mutter eines Fünftklässlers mit ADHS in Utah.

Die akademischen Auswirkungen von COVID

Für Studierende mit ADHS ließ sich das Frühjahrssemester 2020 am besten mit einem Wort zusammenfassen: Katastrophe.

Fernlernen war fast überall schlecht für ADDitude-Familien geeignet, jedoch die Rückkehr zur persönlichen Schule im letzten Frühjahr und so Der Herbst verlief nicht ohne Stress und Sorgen – über COVID-19, Masken, beeinträchtigte soziale Fähigkeiten, akademischen Bodenverlust und vieles mehr mehr. Jetzt, da sich der Staub gelegt hat, ziehen Pflegekräfte Bilanz und bezeichnen die Auswirkungen der Pandemie auf das Lernen als leicht negativ (27 %) oder deutlich negativ (38 %). Nur 6 % gaben an, in den letzten zwei Jahren ein positives akademisches Wachstum erlebt zu haben.

„Virtuelles Lernen hat ihn so sehr zurückgeworfen; es hat mehr geschadet als genützt“, schrieb die Mutter einer Drittklässlerin mit ADHS. „Es fiel mir sehr schwer, ihn selbst zu unterrichten. Er verlor im Grunde fast zwei Schuljahre. Es hat sich sehr negativ auf seine Akademiker ausgewirkt, und es ist so traurig zu sehen, wie sehr er sich jetzt im Klassenzimmer abmüht.“

„Mein Sohn hat 2020 die High School abgeschlossen, gefolgt von drei Semestern Online-College-Kursen“, schrieb eine kalifornische Mutter, bei der zur gleichen Zeit wie ihr Teenager ADHS diagnostiziert wurde. „Er hat kürzlich die Schule abgebrochen, weil er das Online-Lernen so leid war.“

Für Studierende, die Leistungen erhalten über a 504-Plan oder IEP, scheinen die Auswirkungen des Fernunterrichts besonders hart zu sein. Mehr als die Hälfte der Betreuer berichtet, dass die Bereitstellung der Unterbringung ihres Kindes in den letzten zwei Jahren schlecht oder sehr schlecht war. Anfangs waren Hürden beim Fernunterricht schuld; Jetzt nennen die Eltern Ressourcen- und Personalengpässe als Hauptproblem.

„Es gibt nicht genug Personal. Nicht genug Unterstützung. Nicht genug Resourcen. Nicht genug Zeit im Schultag“, schrieb ein Pädagoge in Wisconsin.

„Die Einschreibungen an der Schule meines Sohnes fielen unter die prognostizierten Zahlen, als Familien ihre Kinder in die Privatschule verlegten Schule oder entschied sich dafür, mit virtuellem Lernen fortzufahren“, schrieb die Mutter einer Schülerin der 2. Klasse mit ADHS in Kanada. „Dieser Rückgang der Einschreibungen führte dazu, dass der engagierte Ressourcenlehrer der Schule entlassen wurde, der helfen sollte, meinen Sohn zu unterstützen. Obwohl er einen IEP hat, hat er nicht die Unterstützung erhalten, die wir für dieses Jahr erwartet hatten.“

Eine weitere Behinderung des Zugangs zu Diensten ist die Tatsache, dass ADHS-Diagnosen während der Pandemie offenbar erheblich zugenommen haben. Ungefähr 35 % der Umfrageteilnehmer geben an, dass bei ihrem Kind in den letzten zwei Jahren ADHS diagnostiziert wurde, und Fast 23 % berichten, dass bei ihrem Kind ein gleichzeitig bestehender Zustand wie ein Lernunterschied oder diagnostiziert wurde Angst. Während des Lockdowns rund um die Uhr zusammen zu leben, zu lernen und zu arbeiten, half vielen Betreuern, die Symptome und Herausforderungen von ADHS bei ihren Kindern – und bei sich selbst – zu erkennen.

„Bei mir, meiner Tochter und meiner Enkelin wurde in den letzten zwei Jahren alle ADHS diagnostiziert“, schrieb die Großmutter einer Kindergartenschülerin in Nevada.

Für Familien wie diese, die sich mit ADHS auf den neuesten Stand bringen und zum ersten Mal in einer Pandemie durch den IEP- oder 504-Plan-Prozess navigieren, sind echte Gewinne rar gesät. Für andere Familien hat sich eine Unterbrechung der Dienstleistungen während der Pandemie selbst mit der Rückkehr zum Präsenzunterricht als schwierig zu beheben erwiesen.

„Ich glaube, die Lehrer und Administratoren haben es mit einer so enormen Zunahme von Kindern zu tun, die besondere Bedürfnisse haben Es ist schwieriger für sie, die Pläne, die vorhanden sind, zu verfolgen und umzusetzen“, schrieb die Mutter von Mittel- und Oberstufenschülern ADHS.

„Einige Unterkünfte waren während des Fernunterrichts nicht verfügbar und stellen die Pläne wieder her, nachdem wir wieder zum persönlichen Lernen zurückgekehrt sind war schwierig, da einige Anpassungen nicht mehr anwendbar sind, seit die Kinder von der Grundschule in die Mittel- und Oberstufe gewechselt sind Schule."

Die sozialen und psychologischen Auswirkungen von COVID

Natürlich sind nicht alle Herausforderungen akademisch. Fast 55 % der ADDitude-Leser berichten, dass die sozialen Fähigkeiten und Freundschaften ihrer Kinder heute schlechter sind als vor zwei Jahren. Die Hälfte sagt, dass sich die psychische Gesundheit verschlechtert hat. Und satte 80 % berichten, dass sich die Bildschirmnutzung während der Pandemie verschlechtert hat.

„Er hatte Mühe, sich persönlich mit Freunden zu treffen, und er hat stattdessen mit seinen Freunden online gespielt“, schrieb die Mutter eines Highschool-Absolventen mit ADHS. „All das hat zu seinem Schlafmangel, seiner verlängerten Bildschirmzeit und seinem Mangel an körperlichem Zeitvertreib mit seinen Freunden geführt.“

„Es ist mir schmerzlich bewusst geworden, dass meine Kinder jetzt ohne Bildschirme verloren sind“, schrieb eine kanadische Mutter von zwei Kindern. „Ich verbringe meine Tage damit, sie von einem Bildschirm zu werfen, nur um sie auf einem anderen zu finden. Mein Sechstklässler hat einen großen Verlust an Initiative (sich ohne Bildschirm zu unterhalten) und Geduld erlebt und er hat 30 Pfund zugenommen.

Nur 17 % der Eltern berichten von einer Verbesserung der körperlichen Gesundheit ihrer Kinder in den letzten zwei Jahren. Für die meisten ist der eingeschränkte Zugang zu Sport- und anderen Freizeitaktivitäten in den Jahren 2020 und 2021 ein schlechter Präzedenzfall, der schwer zu brechen war. Zum Glück haben sich die Aussichten für die kommenden Sommerferien verbessert. Nur 11 % der Befragten sind der Meinung, dass sich der Sommer ihres Kindes erheblich von den Sommern vor der Pandemie unterscheiden wird; 7 % erwarten, dass es wieder vollständig normal wird, und 40 % gehen davon aus, dass es eher normal sein wird als nicht. Ebenso glauben 56 % der Eltern, dass das Schuljahr 2022-2023 fast oder vollständig wieder normal verlaufen wird.

„Ich möchte, dass dies so sehr vorbei ist, und ich möchte aufhören, mir darüber Sorgen zu machen, und ich möchte zur Normalität zurückkehren – aber ich möchte auch nicht, dass wir in Verleugnung zu leben und es zu vermeiden, sich mit einer Situation auseinanderzusetzen, die ständige Aufmerksamkeit und Wachsamkeit erfordert“, schrieb eine Mutter von zwei Kindern in Kanada. „Es ist eine erschöpfende Ladung widersprüchlicher Gedanken und Gefühle sowie Wünsche und Sorgen, mit denen man jeden Tag leben muss, zusätzlich zu den anhaltenden Anforderungen der Erziehung kleiner Kinder während einer globalen Pandemie.“

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