Wie man mit dem Alleinsein einverstanden ist: Reflexionen eines ADHS-Extrovertierten
Ich war schon immer ein People Pleaser. Ich war ein lustiges und süßes, auffälliges und lautes, etwas seltsames Kind. Das klingt auch heute noch so. Ich bin ein ADHS extrovertiert — jemand, der sich umgeben von freundlichen Menschen voller Energie fühlt. Ich finde Trost und Sicherheit in anderen, und ich versuche, den Gefallen in Mengen zurückzugeben. Ich liebe es, Menschen zu umarmen, zu teilen und mit ihnen zu scherzen, besonders wenn sie traurig sind. (Ich liebe es sogar, mir die Trennungsgeschichten von Leuten anzuhören.)
Aber es gibt auch eine härtere Seite der Extraversion: Ich musste eine kolossale Angst überwinden, ausgeschlossen und wirklich allein zu sein. Ich bin mit dem Gedanken aufgewachsen, dass eine Solo-Nacht zu Hause nicht in Ordnung ist. Kombiniere dies mit den negativen Auswirkungen von Social Media (die ich vermeide), und ich habe das Gefühl, dass das Trennen bedeutet etwas Großartiges verpassen.
Kann ich allein sein – aber nicht einsam?
Ich kaufe gerade meine erste Wohnung; Es ist ein börsennotiertes Fixer-Upper im zweiten Stock. Es befindet sich in einer umgebauten Irrenanstalt aus dem 19. Jahrhundert, in der die Cousine der Königin als Patientin galt (vielleicht habe ich sogar ihr Zimmer!).
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Obwohl es sehr wichtig ist, einen eigenen Raum zu haben, werde ich zum ersten Mal seit sechs Jahren alleine leben. Sicher, ich komme mit meinem eigenen Unternehmen zurecht, aber ich bin an die Geräuschkulisse von Mitbewohnern, Haustieren und Familie gewöhnt. Meinen zuverlässig sozialen Lebensstil durch leere Zeit und leeren Raum zu ersetzen, macht mir Angst. Ich stelle mir vor, wie ich allein und verkatert an einem schlechten Tag sitze, in der bitteren Kälte des Winters unter hohen viktorianischen Decken in den Schatten gestellt von leerer Luft, erstickt von einer schiefen Wende im Leben und Rechnungen, die ich mir nicht leisten kann, mit nur Echos und Stille, die mir zur Verfügung stehen, um mich zu trösten (das und die Cousine der Königin Geist).
Trotz dieser Angst Ich weiß, dass ich allein gedeihen kann Sobald ich meine Nervosität überwunden habe und mich der Idee öffne, dass es eigentlich sehr gesund ist.
Wie ich geübt habe, allein zu sein, aber nicht einsam
Mit 25 machte ich meine erste Solo-Reise. Ich war mit 50 Fremden auf einem Boot, von denen kaum einer Englisch sprach. Ich konnte kein Telefonsignal empfangen. Die einzigen Ablenkungen waren das laute Tuckern des Bootsmotors und die atemberaubende Aussicht auf Ostindonesien.
Ich habe in diesen wenigen Tagen mehr über mich gelernt als seit Jahren, weil ich gezwungen war, mich mit meiner eigenen Firma auseinanderzusetzen. Ich habe schnell neue Freunde gefunden, aber ich habe mir auch zum ersten Mal Zeit für mich genommen. Ich lernte den Unterschied zwischen einsam sein und allein sein, aber in Frieden. Die Fähigkeit, allein zu sein, ist eine erlernte Stärke. Es ist wichtig, sich verletzlich zu machen, damit Sie gezwungen sind, sich Ihrer Angst vor Einsamkeit zu stellen und zu entdecken, wie Sie erfolgreich sein können.
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Ein wenig Einsamkeit bietet Ruhe und neue Möglichkeiten. Meine Wünsche werden klarer, wenn ich diesen persönlichen Freiraum finde. Ich werde bald mein Zuhause regieren und mich nicht um die Gefühle meiner Mitbewohner kümmern, es wird keine Hauspolitik geben. Jede Unordnung in meinem Haus ist allein meine Sache und nur ich werde mich ärgern, wenn das Haus unordentlich ist (und meine Mutter, wenn sie zu Besuch ist).
Diese neue Perspektive einzunehmen, dass die Einsamkeit tatsächlich Raum zum Atmen bietet, anstatt sich wie in Haft zu fühlen, hilft, das zu zerstreuen Angst vor Einsamkeit.
Außerdem habe ich so ziemlich jedem, den ich kenne, einen Schlüssel versprochen, und die Wohnung verfügt über einen Pool!
Wie man mit dem Alleinsein einverstanden ist: Die nächsten Schritte
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Lesen: Fühlen Sie sich einsam?
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