„Vergebung ist das kostbarste Geschenk, das ein Freund geben kann.“

Das Schwierigste an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADS) ist nicht das Aufschieben, Zeitblindheit oder Desorganisation. Es ist, wenn meine seltenen chaotischen Momente überschwappen und meine Lieben betreffen. Es bedeutet, andere Leute im Stich zu lassen oder sie zu beleidigen, ohne es zu merken oder zu beabsichtigen, und dann von ihren Reaktionen verfolgt zu werden, wenn sie meine Absichten missverstehen. Es ist nicht zu wissen, wie man es besser machen kann, also sich auf ihre Freundlichkeit und Vergebung zu verlassen – wieder.

Ich habe vor kurzem eine Reise mit jemandem gemacht, der ADHS hat, aber nicht medikamentös behandelt wird. Er ist großartig, aber während der Reise habe ich endlich gesehen, warum die Leute mich weniger charmant finden ADHS-Eigenschaften frustrierend.

Wenn Impulsivität andere behindert

Wir fuhren mit meinem neuen Campervan zu einer Party, und im Taxi stand eine Flasche Whisky. Mein Kumpel war gelangweilt, also fragte er, ob er etwas trinken könnte. Ich sagte nein. Ich wollte den Alkoholgeruch nicht erklären, wenn ich angehalten wurde. Es war auch wahrscheinlicher, dass ich angehalten wurde, weil er mit der Flasche im Taxi herumschwenkte. Außerdem schienen die Chancen hoch, dass er etwas Alkohol auf meinen neuen Sitzen verschüttete, als wir über Landstraßen fuhren.

Aber weil er wegen der Party nervös war, lachte er darüber und sagte: „es ist endlich,“ öffnete dann trotzdem die Flasche und trank ein paar Schluck, wenn er dachte, dass ich nicht hinsah, und lächelte frech, weil er wusste, dass ich ihm ausdrücklich gesagt hatte, es nicht zu tun. Als ich ihm sagte, er solle aufhören, sagte er zu mir „es ist fiiiiin“, zeigte wieder mit dem Zeigefinger auf mich und nahm einen weiteren Schluck.

„Ungezogen zu sein“ ist ein typisches ADHS-Verhalten. Normalerweise ist es in Ordnung – fast macht es Spaß – und in manchen Situationen haben Menschen mit ADHS werden heimlich für ihre Heldentaten verehrt. Aber wenn die Leute gestresst sind und wir weiter handeln, ohne den Raum zu lesen, oder sehen, wie unsere impulsiven Handlungen und Beharrlichkeit auftritt (im Grunde scheint es, die Gedanken und Gefühle anderer abzulehnen), verursacht es echte Probleme.

[Verwenden Sie dieses kostenlose Handout: Bekommen Sie harte Emotionen in den Griff]

Wahrgenommene Respektlosigkeit löste meine ADHS-Emotionen aus

Ich fühlte mich respektlos, weil ich klar war, aber ignoriert – dieses Getränk zu haben war ihm wichtiger als meine Gefühle. Obwohl mich sein Verhalten in Gefahr brachte, fühlte ich mich wie der Spielverderber.

Ich widerstand dem Drang, ihn zusammen mit der Flasche aus meinem Van zu werfen. Zu seinem Glück war der Whisky teuer und sein Sicherheitsgurt war angeschnallt. Dachte ich kann beim dritten Schluck auf die Bremse getreten.

Nachdem wir geparkt hatten, schnappte ich mir die Flasche, nahm selbst einen großen Schluck und entfesselte meine aufgestaute Wut. Ich erzählte ihm (und dabei dem Großteil des Campingplatzes) genau, warum ich so wütend war. Für einen Moment fühlte sich mein kleiner Ausbruch gut an.

Dann sah ich das Entsetzen, die Scham und die echte Reue in seinen Augen, die sich hinter seinem verlegenen, frechen Grinsen verbargen.

ich wurde enttäuscht und verlegen von mir selbst weil ich zum ersten Mal sehen konnte, wie es sich anfühlen muss, mit mir umzugehen, wenn ich manisch oder rücksichtslos bin.

[Lesen Sie dies: „Prise Geduld, ein bisschen Ehrlichkeit: Ein Rezept für Freundschaft“]

Ich wusste, dass meine Wut ihn aufregte, obwohl er anfangs versuchte, darüber zu lachen. Dann zog er sich beschämt zurück, so wie ich es manchmal tue.

Ein guter Freund zu sein ist wichtiger als Recht zu haben

Er hätte mir einfach fünf Minuten geben, mir ein Bier besorgen oder sagen können, dass es ihm leid tut, aber aus Verlegenheit tat er es nicht. Stattdessen mied er mich. Er versuchte auch nicht, es wieder gut zu machen und gab später zu, dass er RSD fühlte (abstoßungsempfindliche Dysphorie) und wurde überwältigt von dem Gefühl, mich im Stich gelassen zu haben.

Ich verstehe es. Ich war schon oft in diesem Loch. Also habe ich getan, was ich hoffe, dass jemand für mich tut, wenn ich in einer ähnlichen Situation bin: Ich bin zum Van gegangen, habe mir zwei Gläser geschnappt und die Flasche er versteckte sich unter dem Sitz, goss ihm einen ein, umarmte ihn männlich, sagte „Prost“ und einige andere nicht-druckbare Worte und ließ ihn sich entschuldigen.

Mir wurde klar, dass es wichtiger war, verbal und durch mein unmittelbares Handeln deutlich zu machen, dass mir seine Gefühle wichtiger sind, als dass ich Recht habe. Ja, ich war sauer auf ihn, aber im Nachhinein gab mir diese Erfahrung einen seltenen Einblick in die Dinge, mit denen die Leute umgehen ADHS hat oft Schwierigkeiten zu sehen: Wie es sich tatsächlich anfühlt, mit uns umzugehen, wenn wir schwierig sind, und warum? manche Menschen finden Menschen mit ADHS schwer zu handhaben.

Über meinen Freund bin ich zu dem gleichen Schluss gekommen, den die Menschen, die mich lieben, über mich sagen: „Er kann manchmal ein bisschen viel sein, aber er hat ein Herz aus Gold und er meint es immer gut. Er ist ein guter Mensch und ich weiß nicht warum, aber ich liebe ihn.“

Im Grunde ist mein Freund loyal, freundlich, großzügig, liebenswürdig und unglaublich lustig – Ausbrüche und alles.

Ich weiß nicht mehr, was in der restlichen Nacht passiert ist, aber ich glaube, wir sind schließlich schwimmen gegangen, weil irgendein Idiot meine klatschnassen, schlammigen Jeans auf meinen jetzt ruinierten Sitzen liegengelassen hat.

RSD und ADHS: Die nächsten Schritte

• Selbsttest: Könnten Sie eine abstoßungsempfindliche Dysphorie haben?
• Herunterladen: Abstoßungsempfindliche Dysphorie verstehen
• Lesen: Die Kunst, erwachsene Freundschaften zu schließen

---

UNTERSTÜTZUNGSZUSATZ
Vielen Dank, dass Sie ADDitude gelesen haben. Um unsere Mission zu unterstützen, ADHS-Aufklärung und -Unterstützung anzubieten, Bitte erwägen Sie, sich zu abonnieren. Ihre Leserschaft und Ihre Unterstützung tragen dazu bei, dass unsere Inhalte und Reichweite möglich sind. Danke schön.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest