Was Simone Biles mir über Heilung beigebracht hat

In den letzten Wochen hat mir Simone Biles so viel über Heilung beigebracht. Ich kenne Biles natürlich nicht persönlich, aber ich erkenne Resilienz, wenn ich sie sehe. Mit 24 Jahren hat Biles das Trauma des sexuellen Missbrauchs, die Schmerzen zahlreicher Sportverletzungen, den Trainingsstress in einer Pandemie, die systemischen Verstöße der US-amerikanischen Turnkultur und die Erwartungslast eines Publikums, das davon ausgeht, dass ihre Leistung nicht schwanken.¹ 

Biles selbst sagte sogar: „Ich habe wirklich das Gefühl, manchmal das Gewicht der Welt auf meinen Schultern zu tragen. Ich weiß, dass ich es wegbringe und es so aussehen lässt, als würde mich Druck nicht beeinflussen, aber manchmal ist es schwer."² Belastbarkeit kann sich in vielerlei Hinsicht zeigen, wie die Athletin letzten Monat auf der olympischen Bühne deutlich machte, als sie sich bis auf einen von allen Finalwettkämpfen zurückzog, für die sie favorisiert wurde. Ich kann mir den Herzschmerz dieser Entscheidung nur vorstellen, aber ich bewundere ihre Integrität, der psychischen Gesundheit Vorrang vor Medaillen zu geben.

Belastbarkeit wird oft als Ausdauer angesehen, um trotz Hindernissen oder Rückschlägen weiter voranzuschreiten. Resilienz ist jedoch auch der Mut, innezuhalten, neu zu bewerten, sich nach innen zu richten, geistige oder körperliche Bedürfnisse zu respektieren und dann die schwierige Entscheidung zu treffen, „Nein“ zu sagen, wenn Selbstfürsorge auf dem Spiel steht. Das ist es, was Simone Biles mir über Heilung beigebracht hat, und ich werde diese Lektion in Bezug auf die Genesung von Essstörungen sicher fortsetzen.

Simone Biles hat mir beigebracht, dass Heilung immer an erster Stelle stehen sollte

Ich habe aufgehört zu zählen, wie oft ich die Genesung meiner Essstörung auf die lange Bank geschoben habe, wenn andere Verpflichtungen oder Zwänge um meine Aufmerksamkeit wetteiferten. Es ist nicht einfach, der Pflege der psychischen Gesundheit in einer Welt, in der es auf ständige Hektik und Leistung glänzt, Priorität einzuräumen, ungeachtet der persönlichen Kosten. Wenn Biles jedoch diese giftige gesellschaftliche Norm unter der Linse eines ganzen Globus bekämpfen kann, dann kann ich das auch in meinem eigenen Einflussbereich.

Wenn Biles sich von den Stimmen externer Erwartungen oder der Verlockung glänzender Auszeichnungen zurückziehen kann, um ihr Wohlbefinden zu schützen, kann ich auch in meinem Leben der geistigen, emotionalen und körperlichen Heilung Priorität einräumen. Wenn sie erkennen kann, dass es sich mehr lohnt, ein authentischer, verletzlicher Mensch im Prozess zu sein, als einen olympisches Podium, dann kann ich ehrlich sein, wenn ich eine Erholungslücke habe und mich auf das konzentrieren, was ich brauche Kurs-korrekt. Als sie sich auf dem Höhepunkt ihres Sports vor Medaillenkämpfen verneigte, normalisierte Biles, dass Heilung immer an erster Stelle stehen sollte.

Simone Biles hat mir beigebracht, dass Heilung die harten Entscheidungen wert ist 

Wenn ich unsicher bin, wie viel ich wiege, ist es schwer, meine Nahrungsaufnahme nicht einzuschränken. Wenn ich unter Umständen, die außer Kontrolle zu geraten scheinen, ängstlich bin, ist es schwer, Sport nicht als Werkzeug zu verwenden, um den Stress zu betäuben. Wenn ich an meinem eigenen Wert und Selbstwert zweifele, ist es schwer, mein Spiegelbild nicht zu kritisieren. Wenn ich mich als jemand mit einer Essstörung definiere, ist es schwer zu glauben, dass ich noch mehr sein kann.

Aber Heilung erfordert oft, dass ich schwere Entscheidungen treffe, die im Moment stechen, mir aber langfristig helfen. Die Entscheidung von Biles, nicht an der Endrunde teilzunehmen, für die sie sich qualifiziert hat, ist ein Beweis dafür, was es bedeutet, den schwierigen, nicht intuitiven, aber vorteilhaften Weg zu wählen. Wie ihre Teamkollegin MyKayla Skinner kürzlich in einem Interview sagte: „Obwohl [Simone] nicht mit fünf Medaillen davongekommen ist, schau, wo sie jetzt läuft. Sie hat Generationen von [Menschen] geholfen zu wissen, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein, es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Wir sind alle Menschen, und das wird mich ein Leben lang begleiten."³ Ich stimme Skinner zu – das wird auch bei mir andauern.

Obwohl ich nicht begreifen kann, wie schmerzhaft es für Biles war, ihre olympischen Ambitionen zugunsten ihrer psychischen Gesundheit aufzugeben, hat diese Entscheidung jetzt globale Auswirkungen. Sie machte sich selbst eine unentschuldigte Priorität und führte ein Gespräch über die Bedeutung der Selbstfürsorge auf einer der sichtbarsten Plattformen der Welt. Diese mutige Haltung angesichts von Erwartungen und sogar einigem Rückschlag wurde letztendlich als heroisch angesehen. Tatsächlich schrieb Biles in den sozialen Medien: "Die Ausgießung von Liebe und Unterstützung, die ich erhalten habe, hat mir klar gemacht, dass ich mehr bin als meine Leistungen und Gymnastik, an die ich vorher nie wirklich geglaubt habe."⁴ Deshalb möchte ich Simone Biles für das danken, was sie mir über Heilung beigebracht hat – vor allem, dass sich der Prozess lohnt.

Quellen:

1. Fonrouge, G., "Simone Biles teilt ihre Botschaft über sexuellen Missbrauch und Traumata, die sie erlitten hat."New Yorker Post, Juli 2021.
2. Kapelle, B., "Simone Biles erinnert uns daran, dass selbst Superstars den Druck spüren."NPR, Juli 2021.
3. Shehadi, L., "Ändere deine Meinung: Psychische Gesundheit bei den Olympischen Spielen."Das Podium, August 2021.
4. Galle, S., Foto von Simone Biles bei den Olympischen Spielen in Tokio.Instagram, Juli 2021.