Geisteskrankheit ist nicht deine Schuld: Lass die Selbstbeschuldigung los

April 27, 2021 08:21 | Tanya J. Peterson
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Es gibt eine Menge Selbstbeschuldigung, die mit psychischen Erkrankungen einhergeht. Lesen Sie dies, um zu verstehen und zu lernen, wie Sie die Selbstbeschuldigung loslassen können.

Psychische Erkrankungen können schwierig zu bewältigen sein. Es schafft viele Herausforderungen und beeinflusst, wie Menschen denken, fühlen und handeln. Als ob psychische Erkrankungen nicht schwer genug wären, wirkt sie besonders grausam. Geisteskrankheiten können Menschen unglaublich hart für sich selbst machen. Selbstbeschuldigung und Schuldgefühle sind häufige Kumpels bei psychischen Erkrankungen. Ein Teil der Heilung besteht darin, zu wissen - und zu glauben -, dass Sie nicht für Ihre Krankheit verantwortlich sind. Geisteskrankheit ist nicht deine Schuld.

Kommentare wie "Ich bin wertlos", "Ich bin dumm und unorganisiert" und "Ich gebe mir Migräne, weil ich mir so viele Sorgen mache" sind tragisch. Sie sind tragisch, weil sie nicht wahr sind. Geisteskrankheiten sind etwas, das Sie erleben. Es ist nicht wer du bist und du hast nichts getan, um es zu verursachen. Sie lassen Ihre Symptome auch nicht aufflammen. Geisteskrankheiten sind komplex und haben mehrere Ursachen. Genetik kann eine Rolle spielen, ebenso wie das Funktionieren und die chemische Aktivität im Gehirn und im Nervensystem. Manchmal passieren Menschen Dinge, die das Gehirn neu verdrahten und zu anhaltenden Symptomen führen. Ihre Handlungen verursachen keine psychischen Erkrankungen oder deren Symptome.

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Um sich selbst zu helfen, die Selbstbeschuldigung loszulassen, fangen Sie Ihre kritischen Gedanken auf und erinnern Sie sich sofort daran: „Damit lebe ich. Ich habe das nicht verursacht. " Halten Sie Ihre Aussage einfach und fest, damit sie haften bleibt. Wenn Sie die Selbstbeschuldigung durch diese einfache Tatsache ersetzen, werden Sie anfangen, an Ihren inhärenten Wert zu glauben.

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