Macht mich schlechtes Benehmen zu einer schlechten Person?

„Keines meiner ADHS-Symptome konnte die Tatsache entschuldigen, dass ich manchmal geradezu unausstehlich sein konnte. Manchmal war ich wirklich wütend oder wollte aus einem normalen Grund nur ein Schwanz sein - stur, mürrisch, müde, sauer und gemein - und wollte es jemandem herausnehmen, der mich verärgert hatte. Und das ist nicht schön, aber es ist normal. "

Vor meiner ADHS-Diagnose arbeitete ich in Chile an einem investigativen Journalismusprojekt, und mein Fotograf und ich kamen überhaupt nicht miteinander aus. Während er mir (unaufgefordert, aber unaufhörlich) erzählte, warum er mich nicht mochte, wies er auch darauf hin, dass ich das Soziale nicht verstanden habe Hinweise, sagte unangemessene Dinge und verursachte eine Menge Beleidigungen, völlig unabsichtlich - alle Eigenschaften, die er als Teil erkannte ADHS. Er wusste, dass Menschen mit ADHS „große Charaktere“ sein können - oft verwechselt mit egoistischen Ärschen in der Arbeit und in persönlichen Beziehungen, und er schlug vor, dass ich bewertet werde.

Er wusste davon ADHS weil er es auch hatte - oder so erzählte er mir.

Während unseres Aufenthalts hörte ich, wie er mehrere Treffen mit potenziellen Modekunden in die Luft jagte, ihnen sagte, sie sollten sich „beruhigen“ und dann beiläufig ADHS als Entschuldigung verwenden. Es hat mich umgehauen; Die Leute weigerten sich, mit ihm zu arbeiten, nicht wegen seiner ADHS, sondern weil er wie ein Idiot sprach. Ich geriet in Panik, dass mein Verdacht auf ADHS mich mein ganzes Leben lang genauso erscheinen ließ.

Nach der Rückkehr nach Großbritannien Ich habe eine richtige Diagnose bekommen. Es war ein emotionaler Prozess, mit dem ich mich über viele Monate hinweg abgefunden habe. Schließlich gab es einen Grund zu erklären, warum ich - egal wie hart ich gearbeitet und versucht habe - nicht all diese kleinen Probleme lösen konnte, die immer wieder auftauchten. In der Folge wurde ich frustriert, als ich versuchte herauszufinden, was eine echte Erinnerung an schädliche Lebensereignisse war und um welches Gefühl ich eine falsche Erinnerung aufgebaut hatte.

Warum habe ich mich über einige Dinge so aufgeregt und andere völlig ignoriert? Warum war es für andere oft so einfach, mich aufzuziehen und in Stücke zu reißen? Wenn so viele Antworten nach Jahrzehnten des Selbstzweifels und der Frustration plötzlich zu regnen beginnen, ist das überwältigend.

Wie ich bereits erwähnt habeIch wurde nach der schlimmsten Trennung meines Lebens diagnostiziert. Es war eine traumatische Trennung für uns beide, die durch meine ADHS-Symptome verstärkt wurde. Kurz gesagt, ich habe nicht richtig zugehört, war in großer Ablehnung und wurde dann von aufgespießt emotionale Tangenten oder Hyperfokus auf spontane Kommentare, die mich dann in ein Depressionsloch saugen würden, während wir versuchten, die Dinge zu klären.

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Aber keines meiner ADHS-Symptome konnte die Tatsache entschuldigen, dass ich manchmal geradezu unausstehlich oder einfach nur falsch sein konnte. Manchmal war ich wirklich wütend und wollte ein Schwanz sein - stur, mürrisch, müde, sauer und gemein - und wollte es jemandem herausnehmen, der mich verärgert hatte. Und das ist nicht schön, aber für alle normal.

Ich entschied, dass ich Ich wollte mein ADHS nie als Ausrede benutzen für mein schlechtes Benehmen. Zum Beispiel platze ich manchmal zutiefst unangemessene Dinge heraus, wenn ich mich sozial ängstlich fühle, aber ich tat es Ich möchte nicht der Fotograf werden, der weder eine Behandlung noch einen Weg zur Veränderung und Verbesserung suchte selbst. Ich wollte für mich und für andere ADHS-Verhaltensweisen definieren und unterscheiden, im Gegensatz dazu, dass ich nur schlechte Laune habe oder meine Geduld oder mein Temperament verliere.

Hier geht es nicht um Selbstbeschuldigung. ich weiß Ich bin anders verkabelt. Einige meiner Verhaltensweisen machen mich lustig; Einige machen mich einschüchternd oder widerlich und in seltenen Fällen beängstigend - und vieles davon ist in Ordnung, weil ich Verstehen Sie, warum diese Verhaltensweisen auftreten, und ich kann normalerweise mit denen sprechen, die ich versehentlich beleidigt habe. Ich kann versuchen, in Zukunft das Richtige zu tun. Ich kann lernen und wachsen und hoffentlich keinen potenziellen Freund verlieren. Ich werde manchmal so viel zu kämpfen haben, wie meine Legastheniker mit dem Schreiben zu kämpfen haben, besonders wenn ich am Ende meiner Fesseln bin. Aber solange ich es immer versuche, sind Rückschläge und Ausrutscher normalerweise in Ordnung.

Was nicht in Ordnung ist, ist, mein Ego und meinen Stolz die Wissenschaft außer Kraft setzen zu lassen. Was nicht in Ordnung ist, ist mit ADHS als Entschuldigung.

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Dinge herausplatzen lassen, nicht nachdenken, bevor ich spreche, spontan handeln, zu Schlussfolgerungen springen, hineinstoßen Gespräche, das Offensichtliche verpassen, eine Emotion reiten, als wäre es eine Rakete, und manchmal explodieren - das ist es ADHS. Es ist nervig. Es wird Sie in Schwierigkeiten bringen, es könnte sogar Schaden anrichten und Ihr Leben durcheinander bringen, aber es ist nicht immer ganz Ihre Schuld.

Die Entscheidung, den Unterschied zu verbessern und zu erkennen, liegt jedoch bei Ihnen. Es liegt in Ihrer Verantwortung, sich von den Folgen abzuwischen. Erkenne deine Fehler, und versuche es erneut. Das führt nicht immer zu Vergebung, denn das liegt bei der anderen Partei, wenn Sie alles getan haben, was Sie können. Sie können ihre Reaktionen auf Sie nicht kontrollieren. Es wird Sie jedoch von anderen abheben, da nur wenige Idioten jemals so viel Arbeit leisten wie Menschen mit ADHS, um die Zeiten zu erkennen und zu bekämpfen, in denen sie sich selbst und die Menschen um sie herum im Stich lassen.

ADHS-Entschuldigung: Nächste Schritte

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Aktualisiert am 9. Februar 2021