Kostenlose Anleitung für Erwachsene: Wie man mit ADHS besser schläft
Wie man mit ADHS besser schläft: Ein Leitfaden für Erwachsene
Erfahren Sie, wie Sie den ADHS-Geist und -Körper auf den Schlaf vorbereiten können - und weitere Tipps, wie Sie mit ADHS gut leben können, per E-Mail.
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Probleme beim Schlafen?
Wenn Sie ein Erwachsener mit ADHS, Sie erleben wahrscheinlich eine oder mehrere Schlafstörung - ins Bett zu kommen ist nahezu unmöglich, das Einschlafen dauert ewig, das Einschlafen über Nacht ist selten und das Aufwachen ist ein Albtraum für sich.
In diesem kostenlosen ADDitude-Leitfaden zum besseren Schlafen erfahren Sie Folgendes:
- Die häufigsten Schlafprobleme bei Erwachsenen mit ADHS (Es gibt mehr als Sie denken)
- Der Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und ADHS, wie von der Wissenschaft erklärt
- Schlafhygienepraktiken
- Strategien und Werkzeuge, um den Geist zu beruhigen und zu verwalten ADHS-Symptome für einen besseren Schlaf - endlich.
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Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen der fachmännischen Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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