Lehren aus dem Schreiben des Blogs „Umgang mit Depressionen“ im Jahr 2020

Dies wird mein letzter Beitrag von 2020 sein. Wir stehen nicht nur vor einem neuen Jahr, sondern ich werde in etwas mehr als einer Woche ein Kind zur Welt bringen, und ich werde ein paar davon nehmen Wochen danach, um uns als vierköpfige Familie in unsere neue Routine einzuleben (und ich benutze das Wort "Routine" sehr lose). Vor diesem Hintergrund dachte ich, ich würde den Blog dieser Woche nutzen, um darüber nachzudenken, was ich im Jahr 2020 gelernt habe und genauer gesagt, was ich seit meinem Beitritt zum gelernt habe HealthyPlace-Community.

Was ich aus dem Schreiben des Blogs "Umgang mit Depressionen" gelernt habe

1. Selbstanalyse ist schwer: Als ich als Gesunder zu Healthy Place kam Blogger für psychische GesundheitIch nahm an, dass es einfach sein würde. Ich habe mit gelebt Geisteskrankheit Seit mehr als zwanzig Jahren und seit ich mich vor sechs Jahren von einem Zusammenbruch erholt habe, bin ich alles andere als schüchtern, meine Erfahrungen zu teilen. Ich habe jedoch gelernt, dass es einen großen Unterschied gibt, ob ich bei einem Kaffee mit einem Freund über Ihre geistige Gesundheit spreche oder in einem Bloggen und in die Welt senden, um ohne Kontext und ohne die Fähigkeit, das, was Sie gesagt haben, anhand des Empfangs zu qualifizieren, zu beurteilen. Dies hat mich gezwungen, mich einigen unangenehmen Wahrheiten über meine zu stellen
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   Psychische Gesundheitund zu akzeptieren, dass es einige Bereiche gibt, in denen ich noch viel zu tun habe.
2. Es gibt keine "ordentlichen" Antworten: Ich möchte jeden Blog mit einer positiven Note beenden, um einen Hoffnungsschimmer zu bieten, dass es möglich ist, jedes Element von zu überwinden Depression Ich habe in diesem Beitrag angesprochen. Aber die Wahrheit ist, dass die Erholung von Depressionen nicht linear verläuft, und wenn uns 2020 etwas gelehrt hat, gibt es keine Möglichkeit zu wissen, was morgen bringen wird. Wir leben in einer Zeit beispielloser Unsicherheit und als jemand mit Zwangsstörung (OCD)Ich habe oft versucht, dies zu akzeptieren. Es wird einige Zeit dauern, bis sich die Welt von dieser Pandemie erholt hat, und ich werde mehr als 600 Worte brauchen, um mich von meiner Krankheit zu erholen.
3. Die Leute werden dir nicht immer zustimmen, und das ist okay: Im September habe ich einen Blog darüber gepostet, ob es so ist egoistisch, um ein Baby zu versuchen, wenn Sie eine Vorgeschichte von Depressionen haben. Ich kam zu dem Schluss, dass jeder das Recht auf eine Familie hat, unabhängig von seiner Krankengeschichte. Die Reaktion war gemischt, und einige Leser behaupteten, es sei unfair, ein Kind dem Risiko eines Rückfalls und dem damit verbundenen Trauma auszusetzen. Während ich die Kommentare verstand, bemühte ich mich, sie lügen zu lassen, und als Mutter fand ich sogar einige von ihnen persönlich beleidigend. Ich habe gelernt, dass Sie niemanden zwingen können, Ihnen zuzustimmen, insbesondere wenn ihr Standpunkt von persönlichen Erfahrungen geprägt ist. Jede Erfahrung mit psychischer Gesundheit ist einzigartig und daher ist jede Meinung gültig. Was zählt ist, dass wir diese Meinungen mit Respekt behandeln, auch wenn sie von unseren abweichen.
4. Wir sitzen alle im selben Boot: Wir teilen vielleicht nicht alle die gleichen Meinungen, aber was wir als Autoren und Leser von Healthy Place teilen, ist ein Wunsch um unser Verständnis der psychischen Gesundheit zu verbessern und eine Kultur der Offenheit und Empathie für die Leidenden zu schaffen. Ich habe gesehen, dass HealthyPlace-Artikel Menschen aus der ganzen Welt erreichen, und es ist mir ein großer Trost zu wissen, dass es Menschen in der ganzen Welt gibt Globus hat sich verpflichtet, über Dinge zu sprechen, von denen sie noch vor zehn Jahren nicht träumen würden, sie in etwas anderem als gedämpften Tönen zu diskutieren Türen.

Und so möchte ich mich zum Ende meiner ersten Monate bei HealthyPlace bei allen bedanken, die diesen Blog besucht haben. Die Erfahrung, über meine Reise zur psychischen Gesundheit zu schreiben, hat meiner Genesung sehr geholfen, und obwohl ich weiß, dass Herausforderungen vor mir liegen werden, fühle ich mich mehr denn je darauf vorbereitet, mich ihnen zu stellen.