Wenn die schizoaffektive Störung Ihnen sagt, dass Sie sterben möchten

Manchmal, Schizophrenie oder schizoaffektiven Störung sagt uns, wir wollen sterben. Es ist ein beängstigendes Gefühl und wir wissen oft nicht, was wir tun sollen, wenn solche überwältigenden Gefühle eindringen (Warum Menschen sich umbringen, Selbstmord begehen). Sollen wir einen geliebten Menschen anrufen? Sollen wir 9-1-1 anrufen? Sollen wir eine Selbstmord-Hotline anrufen? Ich habe mich oft so gefühlt, aber ich lebe noch und schreibe dies. Ich werde mitteilen, was ich tue, wenn ich denke, dass ich durch Selbstmord sterben möchte. Es ist meine bescheidene Hoffnung, dass meine Erfahrung Ihnen helfen wird, wenn Ihre Schizophrenie oder schizoaffektive Störung Ihnen sagt, dass Sie vielleicht sterben möchten.

Schizoaffektive Störung und intensive Suizidgedanken

Obwohl ich mich schon einmal selbstmordgefährdet gefühlt habe, war es noch nie so schlimm wie in der vergangenen Woche. Ich gehe durch eine Medikamentenwechsel bei schizoaffektiver Störung. Früher, als ich Selbstmordgedanken hatte, gab es eine Lücke zwischen dem Wunsch, mich selbst zu verletzen, und dem tatsächlichen Tun. Es gab eine Zeitlücke, um rational zu werden. In der vergangenen Woche muss es eine Art Lücke gegeben haben, weil ich mich selbstmordgefährdet fühlte, aber ich habe mich davon abgehalten, etwas dagegen zu unternehmen. Trotzdem war etwas anders.

Ich denke, der Unterschied ist, dass ich letzte Woche tatsächlich sterben wollte. In der Vergangenheit wollte ich Veränderung- eine Änderung des Zeitplans, eine Änderung der Medikamente. Aber letzte Woche habe ich Ich hatte wirklich das Gefühl, ich wollte sterben. Ich hatte wirklich das Gefühl, dass ich die nächsten Stunden - oder Minuten - nicht überstehen konnte.

Wie ich gegen schizoaffektive Störungen kämpfe, wenn sie mir sagen, dass ich sterben soll

Also, was habe ich getan, um mich aufzuhalten? Zum Glück war ein Teil meines Gehirns immer noch rational. Ich schaute auf meinen Schrein mit Fotos neben meinem Bett - Fotos von meinem Mann, meinen Eltern, meinem Bruder als kleines Kind - und dachte über die überwältigenden Schmerzen nach, die sie durchmachen würden, wenn ich sterben würde. Ich dachte an die Trauma Ich leide unter den Selbstmorden von Freunden.

Und vor allem, wenn ich auf meine Geschichte zurückblicke, als mir die schizoaffektive Störung sagte, ich solle sterben, hatte ich immer noch Hoffnung für mich. Ich habe mich schon einmal selbstmordgefährdet gefühlt und bin immer noch hier. Ich habe begonnen, mehr Termine mit meinem Therapeuten zu vereinbaren. Ich erreiche Menschen. Es ist offensichtlich, dass ich leben möchte, ich habe nur diese flüchtige Momente der Dunkelheit.

Tipps für den Fall, dass eine schizoaffektive Störung Sie zum Sterben auffordert

Ich denke, das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen, ist eine Pause, einen tiefen Atemzug und lebe den Moment durch. Denken Sie daran, dass Sie sind ein guter Mensch, Das Die Welt ist besser mit dir. Ich kann nicht genug betonen, dass Sie ein guter Mensch sind, weil ich mehrere Menschen kannte, die durch Selbstmord gestorben sind, und alle waren wirklich ethische, nachdenkliche, sensible Menschen. Denken Sie an Dinge oder Menschen, die Sie zurücklassen würden, und sehen, hören oder berühren Sie sie nie wieder. Denken Sie an den mit Vollmond anschwellenden Nachthimmel, das Knirschen der Herbstblätter unter Ihren Stiefeln. Ruf deine Freunde an. Streichle deine Katze. Schätze dein Leben. Auch wenn Sie es nur genug schätzen können, um 9-1-1 anzurufen.

Einer meiner Freunde sagte zu mir, dass die Welt mit mir ein besserer Ort ist. Ich sehe sie nicht jeden Tag oder sogar jeden Monat, aber unsere Freundschaft ist mir sehr wichtig. Auch wenn wir nicht die ganze Welt des anderen sind, weiß ich, dass sie sich um mich kümmert.

Es ist etwas, wofür man leben kann.

Wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen, klicken Sie bitte hier, um Selbstmord-Hotlines und andere Ressourcen anzuzeigen

Foto von Elizabeth Caudy.Finde Elizabeth auf Twitter, Google+, Facebook, und sie Persönlicher Blog.

Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und eines Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.