Andere dazu bringen, Ihre Gesundheitsgrenzen zu respektieren

Haben Sie in der Vergangenheit versucht (und sind möglicherweise gescheitert), Ihre Gesundheitsgrenzen zu respektieren? Wenn ja, wissen Sie, wie schwierig es sein kann. In meinem letzten Beitrag habe ich darüber gesprochen Grenzen für Gesundheit und psychische Gesundheit setzen. Ich erkannte ihre Bedeutung an, besonders jetzt, inmitten einer Pandemie. Heute möchte ich darüber sprechen, wie man mit anderen so kommuniziert, dass sie Ihre Gesundheitsgrenzen respektieren.

Kommunizieren Sie Ihre Gesundheitsgrenzen für Respekt

Respekt für Ihre Gesundheitsgrenzen zu bekommen, beginnt damit, wie Sie Kommunizieren Sie über Ihre Gesundheit und psychische Gesundheit. Das Setzen Ihrer Gesundheitsgrenzen ist eine Sache, aber das Kommunizieren ist, wenn es kompliziert wird, weil dann die Gedanken anderer Menschen einbezogen werden.

Beachten Sie bei der Kommunikation, damit andere Ihre Gesundheitsgrenzen respektieren, die folgenden Tipps:

• Kommunizieren Sie klar und präzise. Machen Sie keine Ausreden und haben Sie nicht das Gefühl, sich erklären zu müssen. Grenzen sind gesund und Sie definieren Ihre Grenzen ist auch gesund.
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• Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt, um Ihre Gesundheitsgrenzen mitzuteilen. Mit anderen Worten, wählen Sie eine Zeit, in der Sie mit der anderen Person allein sind und Zeit und Raum für ein konzentriertes, ruhiges und rationales Gespräch vorhanden sind. Zum Beispiel ist das Autofahren aufgrund des geteilten Fokus wahrscheinlich keine gute Zeit.
• Kommunizieren Sie Ihre Grenzen frühzeitig. Warten Sie nicht bis Heiligabend, um den Leuten mitzuteilen, dass Sie nicht an einem großen Abendessen teilnehmen werden, das seit Wochen geplant ist.
• Vielleicht möchten Sie Ihre Gründe besprechen. Sie müssen sich zwar nicht erklären, aber wenn Sie damit vertraut sind, möchten Sie vielleicht Ihre Grenzen mit anderen besprechen. Wenn andere Ihren Denkprozess verstehen, respektieren sie möglicherweise eher Ihre Gesundheitsgrenzen.
• Gegebenenfalls medizinische Einschränkungen angeben. Im Moment gibt es viele medizinische Anleitungen zu Gesundheitsgrenzen, die wir alle respektieren müssen. Zitieren Sie diese Anleitungen daher gegebenenfalls. (Möglicherweise haben Sie auch spezielle Anweisungen von Ihrem persönlichen Arzt. Verwenden Sie das auf die gleiche Weise.)
• Sagen Sie klar, wie Ihre Grenzen in die Praxis umgesetzt werden. Zum Beispiel, wenn Ihre Grenze darin besteht, dass Sie immer eine Maske um andere und soziale Distanz tragen ("Wie man soziale Distanzierung während der Genesung übt"), du könntest sagen, dass du nicht zum Weihnachtsessen kommst, weil das Abendessen diese Dinge nicht zulässt.
• Geben Sie klar an, was passieren wird, wenn eine Person Ihre Grenzen nicht respektiert. Machen Sie sich klar, was Sie für vernünftig halten, wenn eine Person Ihre Gesundheitsgrenzen nicht einhält. Wenn sich eine Person beispielsweise weigert, sich sozial zu distanzieren und eine Maske mit sich zu tragen, teilen Sie der Person mit, dass Sie sie nicht persönlich sehen können, bis Sie beide einen Impfstoff erhalten. Vielleicht können Sie stattdessen Online-Termine festlegen.
• Unterstützen Sie Ihre Worte mit Taten. Wie ich in meinem vorherigen Beitrag sagte, ist eine Grenze, die Sie nicht verteidigen, keine Grenze. Wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun werden, dann tun Sie es. Wenn Sie sagen, dass die Nichteinhaltung Ihrer Gesundheitsgrenze Konsequenzen hat, folgen Sie diesen Anweisungen. Hier geht es darum, sich selbst zu respektieren und Respekt von anderen zu fordern. Und denken Sie daran, dass die Forderung nach Respekt heute einen positiven Präsidenten setzt, wenn Sie ihn morgen erhalten möchten.

Wenn andere Ihre gesundheitlichen oder psychischen Grenzen nicht respektieren

Wir alle kennen Menschen, die unterschiedliche Ansichten zu Gesundheitsgrenzen haben, insbesondere während der aktuellen Pandemie. Sie sollten damit rechnen. Diese Meinungsverschiedenheit wird dazu führen, dass manche Menschen Ihre Gesundheitsgrenze eher nicht einhalten.

Aber denken Sie daran, dass die Meinungsverschiedenheit einer Person in Bezug auf COVID-19 oder Ihre Gesundheitsgrenze nicht unbedingt eine Ablehnung von Ihnen ist, sondern vielmehr eine politische, persönliche oder soziologische. Es ist einfach zu es persönlich nehmenund obwohl dies gerechtfertigt sein mag, bedenken Sie auch, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist. Überlegen Sie, ob diese Meinungsverschiedenheit Ihrer Beziehung schaden soll. Denken Sie daran, Sie können nicht zustimmen und trotzdem Ihre eigenen Gesundheitsgrenzen respektieren. Sie können nicht zustimmen und trotzdem sehr nah an Menschen sein. Ja, es wäre großartig, wenn jeder uns den Respekt bieten würde, den wir verdienen, aber das ist nicht der Planet, auf dem wir leben. Ich finde im Allgemeinen, dass es in Angelegenheiten, in denen eine oder beide Personen in ihren Positionen verankert sind, am besten ist, einfach zu sein stimme zu, nicht zuzustimmen. Tun Sie, was Sie brauchen, und lassen Sie die andere Person dasselbe tun.

Ich weiß, dass das Respektieren Ihrer eigenen Gesundheitsgrenzen zu Meinungsverschiedenheiten führen kann, wenn andere sich weigern, Ihre Position zu verstehen. Das heißt aber nicht, dass Sie Ihre eigene Gesundheitsgrenze nicht respektieren sollten. Denken Sie daran, dass das Leben oder die psychische Gesundheit, die Sie möglicherweise retten, Ihr eigenes oder das einer Person ist, die Sie lieben. Es ist besser, die Ferien alleine zu verbringen als das neue Jahr an einem Beatmungsgerät (oder in der Leichenhalle).

Sie sind stark dafür, für das einzustehen, worauf es ankommt. Hoffentlich werden Ihre Lieben dies mit der Zeit respektieren.