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Bewältigungsstrategien für Stress
Erwachsene mit ADHS sind besonders anfällig für Stress: Sie haben einen höheren Cortisolspiegel als Menschen ohne Diagnose. Eine gestresste Exekutivfunktion verringert das Arbeitsgedächtnis und die Impulskontrolle sowie die geistige Flexibilität und die Bewältigungsfähigkeiten. Stress macht es auch Erwachsenen schwer ADHS zu konzentrieren.
Während einer Pandemie, wenn sich der Stress in so vielen unserer Leben verschärft, sollten Erwachsene mit ADHS ihre beurteilen Bewältigungsfähigkeiten. Die Tabelle auf der zweiten Seite dieses Downloads ist ein hervorragendes Tool zur Beurteilung Ihrer Fähigkeit, mit Stressoren umzugehen.
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