Fernunterricht trifft (wieder) auf ADHS: Glätten Sie den Übergang zurück zum Fernunterricht

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Dieser Frühling war reines Krisenmanagement-Lernen. Eltern, Lehrer und Bezirke hatten Mühe, die virtuelle Schule zum Laufen zu bringen - zumindest bis zum Ende des Semesters. Jetzt, zu Beginn eines neuen Schuljahres, arbeiten die Schulen daran, Lehren aus der Ferne zu ziehen Lernen - wie die Gefahren von Zoom-Müdigkeit und nachlassendem Engagement - in ihre Öffnung (oder noch nicht Öffnung) Pläne.

Trotzdem ist so viel unklar. Das neue Schuljahr bleibt für die meisten entschieden ungewiss - eine besorgniserregende und sogar verrückte Realität für die meisten Millionen von Eltern und Kindern, insbesondere alternative Lernende mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivität Störung (ADHS oder ADHS), Lernschwierigkeiten und andere Bedingungen, die von Unterstützung oder Dienstleistungen profitieren.

Während dieser turbulenten und ungewohnten Schulanfangszeit müssen Familien eine Kombination von Strategien anwenden, die funktionieren, um zu zähmen

Angst, realistische Erwartungen setzen, machbare Routinen festlegen und Schulunterstützung für ihre Kinder sicherstellen.

Fernunterrichtsvorbereitungen: Tägliche Routineregeln

Umarme das Unbekannte. Dies ist der erste, unglaublich schwierige Schritt für den Schulübergang in diesem Jahr. Flexibilität ist der Schlüssel. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie zu Hause keine vorhersehbare Struktur aufbauen sollten.

1. Planen Sie Aktivitätsperioden oder -blöcke. Teilen Sie den entfernten Schultag in Perioden ein diese Arbeit für Ihr Kind. Dies kann wie Morgen-, Nachmittags- und Abendblöcke aussehen, geteilt durch Pausen dazwischen. Erinnerungen verwenden - Warnungen auf Telefonen oder Computern (Kinder neigen dazu, diesen mehr Aufmerksamkeit zu schenken) - für Unterrichtszeit, Ruhezeiten und andere Aufgaben. Fragen Sie Ihr Kind, wie ein produktiver, engagierter Lerntag aussieht.
2. Fügen Sie zeitgesteuerte Pausen mit bestimmten Optionen hinzu. Arbeiten Sie in Zeiten für Snacks, physische Aktivität, Aufgaben, Bildschirmzeit und bildschirmfreie Aktivitäten. Bieten Sie Kindern kurze und lange Pausen an und geben Sie eine Liste der Aktivitäten an, die sie während dieser Zeit ausführen können. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und jüngere Kinder haben, nutzen Sie die Bildschirmzeit zu Ihrem Vorteil und um Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Versuchen Sie, ihre zu planen BildschirmzeitZum Beispiel während Ihrer Arbeitstreffen.
3. Planen Sie einen sicheren Kontakt mit Gleichaltrigen. Helfen Sie Ihren Kindern, ihre Freunde so sicher wie möglich zu sehen, bevor sich die kälteren Monate nähern. Lesen Sie die neuesten Richtlinien zur sozialen Distanzierung und stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder jederzeit Masken und Händedesinfektionsmittel dabei haben. Sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, wie Sie mit Szenarien umgehen sollen, in denen andere sich möglicherweise nicht sicher verhalten. Erinnern Sie sie an die tatsächlichen Folgen für sich selbst, ihre Freunde und andere im Haushalt, nicht sicher zu sein.
4. Helfen Sie Kindern, sich mit ihren Lehrern zu verbinden. Sprechen Sie mit den Lehrern Ihres Kindes über die Einrichtung wöchentlicher Check-in-Sitzungen per Telefon, Text, Google Classroom, Hangout oder Zoom. Eins-zu-eins-Kontakt ist besonders wichtig für Jugendliche.
5. Beständigkeit über Perfektion. Seien Sie offen für Änderungen, wenn Pläne nicht funktionieren. Fragen Sie Ihre Kinder, Freunde, Familie oder das Internet nach Vorschlägen. Seien Sie transparent und geben Sie kurze Erklärungen, wenn Sie Änderungen an den erwarteten Aufgaben vornehmen. Wenn Sie dies nicht tun, glauben Kinder möglicherweise, dass sie flexibel mit Vereinbarungen umgehen können und vermeiden, sich an den Plan zu halten.

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Fernunterrichtsvorbereitungen: Schulangst direkt angehen

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Bedenken hinsichtlich des neuen Schuljahres auszuräumen:

1. Sorgen bestätigen. Nennen, anerkennen und sich in die Gefühle Ihrer Kinder für die Rückkehr in die Schule einfühlen. Dies ist der Schlüssel zu Verarbeitung von Angst und Trauma.

Konzentrieren Sie diese Gespräche auf die Gefühle und Erfahrungen Ihrer Kinder - nicht auf Ihre. Es ist in Ordnung, Dinge wie "Das war auch für mich sehr schwer" oder "Ich weiß nicht / ich bin mir nicht sicher, aber ich weiß, dass wir es gemeinsam herausfinden werden" zu sagen.

1. Prüfen, hören, lösen. Behandeln Sie in diesen Gesprächen Gesundheits-, Sicherheits-, akademische und soziale Belange. Beobachten Sie das Verhalten Ihrer Kinder und hören Sie zu, was sie Freunden sagen - hier kommen viele Erkenntnisse über ihre Bedenken zum Vorschein.

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Beachten Sie, was Ihre Kinder in Momenten der Wut oder Aufregung sagen. Hier sind oft tiefe und wichtige Informationen eingebettet. Verwenden Sie reflektiertes Zuhören - „Ich habe gehört, dass Sie das gesagt haben, habe ich das richtig verstanden? Gibt es noch etwas?"

Beachten Sie, dass erhitzte Momente nicht zur Problemlösung reif sind. Sie sind Gelegenheiten zum Zuhören und Nachdenken. Fragen Sie Ihre Kinder, ob sie Ideen haben, wie sie das Problem angehen können, bevor Sie Ihre eigenen Lösungen anbieten.

Ebenso wichtig ist es, die richtige Zeit und den richtigen Ort zum Reden zu finden. Kinder, insbesondere Jugendliche, sind in der Regel offen für Gespräche in bestimmten Umgebungen, z. B. kurz vor dem Schlafengehen, während des Fahrens oder beim Gehen.

1. Brainstorming zwei Pläne. Inzwischen wissen die meisten Familien, wie das Schuljahr 2020-2021 beginnen wird. Wenn Sie wissen, dass sich die Pläne ändern können und werden, arbeiten Sie mit Ihren Kindern zusammen, um zwei mögliche Pläne zu ermitteln Zeitpläne und Routinen für die kommenden Monate bis wieder ein Gefühl der Kontrolle erlangen. Die Pläne sollten einem „Wenn dies, dann das“ Schema folgen.

Wir können davon ausgehen, dass die meisten Schulen in diesem Jahr für einige Zeit ein Hybrid- oder ein vollständig entferntes Modell verwenden werden. In jedem Fall kann die proaktive Erstellung von Notfallplänen der Familie helfen, sich sicher zu fühlen, dass sie bereit ist, sich zu drehen. Denken Sie bei der Erstellung von Plänen an mögliche Probleme, die im Frühjahr aufgetreten sind, und wie sie jetzt behandelt werden könnten.

1. Setzen Sie sich realistische Ziele. Was sind angemessene Ziele angesichts der Ereignisse im Frühjahr und wie wird die Schule in diesem Schuljahr aussehen? Viele Kinder hatten Mühe, beim Lernen von zu Hause aus Schwung und Motivation zu bewahren. Erkennen Sie, dass die Fähigkeiten Ihres Kindes vor der Pandemie möglicherweise wenig Ähnlichkeit mit seinen Fähigkeiten haben, und dies umso mehr, wenn es bereits Unterstützung im Klassenzimmer benötigt. Sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, was Sie will auch dieses schulische Jahr erreichen.

Erwarten Sie, dass es eine Anpassungsphase geben wird, wenn sie zur Schule zurückkehren. Das wird durch gemischte Gefühle über das Wiedersehen mit Freunden, Bedenken über die Ansteckung mit der Krankheit und Zweifel an ihrer Fähigkeit, damit umzugehen, gekennzeichnet sein Fernunterricht oder persönliches Lernen. Machen Sie sich ein Bild und versichern Sie ihnen, dass die Anpassung Zeit und Übung erfordert.

1. Erstellen Sie zwei Arten von Erwartungen für das neue Schuljahr. Ziel dieses Schritts ist es, die Stärken und Herausforderungen Ihres Kindes gleichzeitig zu stärken. Richten Sie die ersten Erwartungen an das, was Ihrem Kind im Frühjahr gefallen hat und an dem es beteiligt war. Sprechen Sie im zweiten Satz die Themen und Aufgaben an, mit denen sie zu kämpfen hatten. Arbeiten Sie für beide Sets mit Ihrem Kind und seinen Lehrern an Lernplänen zusammen und berücksichtigen Sie diesmal die Zugänglichkeit des Materials sowie den Unterrichtsmodus.
2. Legen Sie bestimmte Zeiten fest, um sich als Familie zu treffen. Etablierte Zeiten für Brainstorming und das Durchsprechen von Problemen reduzieren die Unvorhersehbarkeit und motivieren den Rest der Familie, sich anzuschließen. Treffen Sie sich mindestens einmal pro Woche (solange Ihre Kinder damit umgehen können), um alle im neuen Schuljahr über ihre Anliegen auf dem Laufenden zu halten.

Fernunterricht: ADHS-Leitprinzipien

1. Wechsel von Angst zu Neugier

In den letzten sechs Monaten haben wir ein verschärftes Trauma erlebt - Arbeitslosigkeit, soziale Isolation, Krankheit, Verlust in der Familie und mehr. All dies kommt zu bestehenden Traumata hinzu - wie Rassismus und Sexismus -, die sich in diesen Zeiten verschärft haben.

Ein anhaltendes Trauma wie dieses führt zu ebenso anhaltender Angst und löst unseren Kampf- oder Fluchtreflex aus, der durch Unsicherheit verstärkt wird. Wir leben am Rande, und es zeigt.

Versuchen Sie es, um die Lautstärke bei Angstzuständen zu verringern bewusstVerschiebung in Richtung Neugier. Ängstliche, besorgte Gedanken verstummten ADHS Gehirne und negative Ergebnisse vorhersagen. Neugierde hingegen eröffnet uns neue Möglichkeiten und stärkt die Widerstandsfähigkeit - ein Merkmal, das neben Flexibilität immer nützlicher wird. Machen Sie Neugierde durch einfache, aber weitreichende Verhaltensänderungen. Versuchen Sie, Ihr Denken von "Ich habe Angst vor dem, was passieren wird" auf "Ich frage mich, was passieren wird" zu verlagern. Das ist mächtiger als es scheint.

1. Gib dir Gnade

Erkennen Sie die Unmöglichkeit von heute an und zeigen Sie Empathie für sich selbst, insbesondere in Momenten von Burnout und Verzweiflung. Jetzt ist nicht die Zeit zu urteilen. Konzentrieren Sie sich auf die „Dosen“ gegenüber dem „Sollte“ und priorisieren Sie die Selbstpflege durch:

• Setzen Sie sich klare Grenzen
• wenn möglich die Aufsicht über Kinder teilen (durch eine Homeschool-Gruppe, Tutoren, Nachbarn, Großfamilien)
• herauszufinden, was Ihnen hilft, Ihre Ruhe wiederzugewinnen

1. Die Lügen Ihres Kindes vertuschen möglicherweise die Funktionsstörung der Führungskraft

Stress und Müdigkeit treffen die schwächsten Fähigkeiten der Führungskraft zuerst und am härtesten. Seien Sie sich der funktionierenden Herausforderungen Ihrer Kinder bewusst, wie sie von der Pandemie torpediert wurden und was dies für die Erwartungen an das Schuljahr bedeutet. Fähigkeiten wie Impulskontrolle, Arbeitsgedächtnis, emotionale Kontrolle und Organisation können unterschiedlich dargestellt werden - und erfordern einzigartige Anpassungen.

Infolge der erhöhten Funktionsstörung der ExekutiveSie sehen wahrscheinlich mehr Lügen, Vermeiden oder Zurückschieben von Ihrem Kind. Erkennen Sie, dass viele Kinder meiden und lügen, wenn Aufgaben vor ihnen zu schwierig sind. Verwenden Sie dies als Signal, um Projekte abzubauen oder mit der Schule über Anpassungen zu sprechen. Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie auch angemessene, faire Konsequenzen festlegen, wenn Ihr Kind lügt, und es fragen, was Ihrer Meinung nach auch passieren sollte.

1. Anwalt für Ihr Kind

Vom Mangel an Hochgeschwindigkeits-WLAN bis hin zu unzuverlässigen Geräten gibt es schwerwiegende, beunruhigende Ungleichheiten beim Zugang zu Fernunterricht. Aber nicht alle Ungleichheiten sind leicht zu erkennen.

Wenn sich Computerermüdung wirklich auf Ihr Kind auswirkt, fragen Sie den Lehrer nach Online-Sitzungen mit kleineren Gruppen und alternativen Projekten, die Ihr Kind physisch einbeziehen. Drücken Sie die Schule darauf, welche Vorkehrungen sie für Schüler treffen, die große Schwierigkeiten mit Online-Umgebungen haben.

Wenn Ihr Kind im Klassenzimmer akademische Unterstützung hatte, fragen Sie die Schule, wie es weiterhin die notwendige Hilfe erhalten kann. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Teilnehmer des IEP-Team. Suchen Sie nach einem pädagogischen Anwalt, der Ihnen hilft, wenn die Schule nicht reagiert. Bitten Sie Ihren Therapeuten oder Sozialarbeiter, falls Sie einen haben, an einem Treffen mit der Schule teilzunehmen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.

Viele Kinder fühlen sich in diesem Schuljahr nicht sicher. Das Wichtigste, was wir tun können, ist, mit unseren Kindern in Kontakt zu treten und ihnen das Gefühl zu geben, als intelligente Menschen geschätzt zu werden, die zufällig anders lernen. Feiern und bestätigen Sie ihre Siege und Bemühungen. Helfen Sie ihnen, sich in dieser neuen, seltsamen Lernumgebung so gut wie möglich zu fühlen.

Fernunterricht und ADHS: Nächste Schritte für Eltern

• Lesen: Fernunterrichtsstrategien für Pädagogen
• Herunterladen: Kostenloser Beispielplan für zuverlässige Familienroutinen
• Bekommen: Lernstrategien für Grundschüler
  

Aktualisiert am 18. August 2020