Selbstpflege in verbal missbräuchlichen Beziehungen üben

Manchmal ist das Einzige, was Sie tun können, Selbstpflege in einer verbal missbräuchlichen Beziehung zu üben. Während es für Freunde und Familienmitglieder einfach ist, Opfern von verbalem Missbrauch zu sagen, sie sollen "einfach gehen" eine verbal missbräuchliche Beziehung verlassen ist nicht ganz so einfach. Menschen, die unsere Situation von außen beobachten, sind nicht in der Lage, die Komplexität unserer Partnerschaften zu verstehen.

Es gibt so viele Faktoren, die wiegen: Kinder, Angst, Finanzen, mangelndes Vertrauen, der Glaube, dass niemand uns wieder lieben wird, unsere kaputte Denkweise und vieles mehr. Diese Faktoren können machen unseren Täter verlassen viel schwieriger.

Nachdem mein Freund mich zum ersten Mal beschimpft hatte, schwor ich immer wieder, dass ich ihn verlassen würde, wenn er mich erneut missbrauchen würde. Vielleicht bin ich nicht so stark wie ich dachte - er hat mich in den letzten zwei Wochen zweimal beschimpft, während er es erlebte Hypomanie, und rate was? Ich bin nicht gegangen Die Wahrheit ist, ich fühle mich schlecht für ihn und letztendlich fühle ich mich schlecht für mich selbst - unsere

Beziehung wird ungesund wegen des sporadischen verbalen Missbrauchs und der Mitabhängigkeit.

Wenn Sie in einer verbal missbräuchlichen Beziehung sind und nicht gehen können oder bleiben möchten, müssen Sie auf sich selbst aufpassen.

Warum ist Selbstpflege in einer missbräuchlichen Beziehung wichtig?

In mündlich und emotional missbräuchliche BeziehungenWir werden so konditioniert, nur an die Handlungen, Worte, Gefühle und Verhaltensweisen unseres Täters zu denken. Es spielt keine Rolle, ob unser Partner freundlich oder missbräuchlich ist - unsere Gedanken konzentrieren sich darauf, wie unser Partner handelt und wie lange die Freundlichkeit oder der Missbrauch andauern wird.

Hier kommt die Selbstpflege in einer missbräuchlichen Beziehung ins Spiel. Wenn wir Selbstpflege praktizieren, richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach innen auf uns selbst und nicht auf unseren verbal missbräuchlichen Partner. Ich benutze seit zwei Wochen Selbstpflegetechniken und es ist eine schöne Abwechslung.

Ich verdiene es, mich geliebt und geschätzt zu fühlen, und Sie auch. Wenn unser Partner unsere Grundbedürfnisse nicht erfüllt und sich geliebt und geschätzt fühlt ist Als Grundbedürfnis können wir unseren Fokus verschieben und stattdessen anfangen, uns selbst zu lieben und zu schätzen. Wenn wir anfangen zu lieben, wer wir sind, werden wir besser darauf vorbereitet, unseren Täter ein für alle Mal zu verlassen.

Verschiedene Formen der Selbstpflege

Jeder ist anders. Die Art der Selbstpflege, die ich praktiziere, interessiert Sie möglicherweise nicht. Vor diesem Hintergrund möchte ich verschiedene Formen der Selbstpflege behandeln, damit Sie einige Optionen zur Auswahl haben.

Ich bin mir nicht sicher, wohin meine Beziehung führt. Hat jemand anderes Probleme damit, seinen verbal missbräuchlichen Partner zu verlassen? Üben Sie täglich Selbstpflege? Lassen Sie mich im Kommentarbereich wissen, wie Sie sich um SIE kümmern.