Psychische Gesundheit Definition: Was ist psychische Gesundheit?

Was genau ist psychische Gesundheit? Der Begriff psychische Gesundheit wird häufig in verschiedenen Kontexten und Umgebungen verwendet. Während es keine einheitliche, allgemein anerkannte Definition gibt, hängt eine allgemeine Definition der psychischen Gesundheit mit der Gesundheit und Funktionsweise des Geistes zusammen. Es bezieht sich auf den Zustand einer Person in Bezug auf seine / ihre psychologische und emotionales Wohlbefinden; wie er / sie sich an die Gesellschaft und den Alltagsstress anpasst.

Psychische Gesundheit ist kein Alles-oder-Nichts-Konzept. Anstatt etwas zu tun oder nicht zu haben, existiert die psychische Gesundheit auf einem Kontinuum. Der Zustand der psychischen Gesundheit eines Menschen kann dieses Kontinuum ein Leben lang auf und ab bewegen. Dass psychische Gesundheit kein fester Zustand ist, ist eine sehr gute Sache, weil es bedeutet, dass die Menschen die Verantwortung übernehmen können von ihrer eigenen psychischen Gesundheit und bewegen es das Spektrum in Richtung eines psychologischen und emotionalen Wohlbefindens (

Frühwarnzeichen für psychische Erkrankungen).

Psychische Gesundheit Definition vs. Geisteskrankheit (Was ist der Unterschied?)

Psychische Gesundheit bedeutet nicht, dass keine psychischen Erkrankungen vorliegen. Ja, beide beziehen sich auf die Funktionsweise des Gehirns und des Geistes, aber jeder hat seine eigene Definition.

Eins Definition von psychischen Erkrankungen ist eine Funktionsstörung im Gehirn, die sich negativ auf die Gedanken, Gefühle und / oder Verhaltensweisen eines Menschen auswirkt und dessen Fähigkeit beeinträchtigt, ein erfülltes Leben in der Gesellschaft zu führen (Erwachsene Symptome von psychischen Störungen). Die Funktionsstörung und die Belastung durch psychische Erkrankungen sind weit mehr als nur eine negative Reaktion auf extreme Lebensstressoren.

Eine Definition der psychischen Gesundheit ist andererseits der Zustand des emotionalen Wohlbefindens eines Menschen. Es ist das subjektive Gefühl von Zufriedenheit und Lebenszufriedenheit trotz der Probleme, Herausforderungen und Umwälzungen des Lebens.

Das Ursachen für psychische Erkrankungen sind natürlich komplex, aber eine diagnostizierbare Geisteskrankheit liegt außerhalb der Kontrolle eines Menschen. Psychische Gesundheit hingegen ist etwas, das Menschen kontrollieren können - für das sie arbeiten und das sie erreichen können.

Die Definition der psychischen Gesundheit ist für jedermann

Die Definition der psychischen Gesundheit betrifft jeden Menschen auf dem Planeten. Dr. Mark Komrad (2012) behauptet, dass "psychische Gesundheitsprobleme alle Bereiche der Gesellschaft betreffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Bildung oder ethnischer Zugehörigkeit" (S.40). In der Tat leidet jeder unter psychischen Problemen, und diese Probleme können dazu führen, dass wir uns schrecklich fühlen. Sie können unsere Gedanken, unsere Emotionen und unser Verhalten negativ beeinflussen. Unabhängig von der Art der schlechten Zeiten können wir uns alle darum kümmern, unsere geistige Gesundheit zu verbessern.

Jeder hat einen schwankenden psychischen Gesundheitszustand. Es ist möglich, dass jemand mit psychischen Erkrankungen ein hohes Maß an psychischer Gesundheit erreicht. Ebenso ist es möglich, dass jemand, der nicht an einer psychischen Krankheit leidet, unter einer schlechten psychischen Gesundheit leidet.

Wie sieht eine gute psychische Gesundheit aus?

Gute psychische Gesundheit zu haben ist NICHT:

• Leben ohne Probleme
• Fühlen Sie sich zu 100 Prozent fröhlich und glücklich
• Immer haben positive Gedanken
• Perfekt sein

Die oben genannten Bedingungen sind unmöglich, weil wir Menschen sind und weil wir in einer unvollkommenen Welt leben. Außerdem würde es langweilig werden, so zu leben, und wir würden stagnieren. Menschen brauchen Herausforderungen, um zu wachsen. Also Hurra für die Kämpfe.

Gute psychische Gesundheit bedeutet:

• Besitz a hohes Maß an Selbstbewusstsein (zu erkennen, wenn die Dinge nicht richtig sind und zu wissen, wie oder was Sie verbessern möchten)
• Auf Ihre Gedanken abgestimmt zu sein, damit Sie sie auf ihre Richtigkeit prüfen können (zum Beispiel auf Ihre Gedanken konzentrierten sich auf das Negative und darauf hinweisen, dass "alles" falsch ist oder dass Sie völlig wertlos sind)
• Entwicklung einer Wellness-Toolbox von Strategien, die Ihnen dabei helfen, das Kontinuum in Richtung Ihrer persönlichen Definition von optimalem Wohlbefinden voranzutreiben
• Das Erkennen der Geist-Körper-Verbindung und das Verbessern der körperlichen Gesundheit verbessern auch die geistige Gesundheit (und umgekehrt)

Eine gute Definition der psychischen Gesundheit spiegelt den menschlichen Zustand wider

Menschen sind mehrdimensional. Die ganze Person umfasst Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen; Somit umfassen diese Bereiche des mentalen Lebens die mentale Gesundheit. Eine gute Definition der psychischen Gesundheit beinhaltet, wie Menschen denken, wie sie sich fühlen und was sie tun.

Das Leben ist kompliziert und voller Höhen, Tiefen, Schmerzen, Freude, Wendungen, Rückschläge und Triumphe. Manchmal laufen die Dinge gut und manchmal schlecht. Daher ist es wichtig, dass eine Definition der psychischen Gesundheit Raum zum Atmen und Raum für Schwankungen bietet. Psychische Gesundheit ist nicht alles oder nichts. Es ist etwas, das jeder von uns definieren und das Spektrum von schlechter psychischer Gesundheit zu optimaler psychischer Gesundheit steigern kann.