F: Welche Produktivitäts-Apps machen meinen Teenager verantwortlich und motiviert?
F: „Hilfe! Meine Tochter ist ein riesiger Zauderer. Sie hat alles versucht, aber nichts scheint sie zur Rechenschaft zu ziehen und zu motivieren. Sie möchte Apps verwenden, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Sie glaubt, dass sie Spaß machen werden und deshalb könnte es helfen. Welche Apps schlagen Sie vor? " - - PeachyGAMom
Hallo PeachyGAMom:
Ihre Tochter hört ihrer 19-jährigen zu ADHS gut und es heißt: "Ich brauche etwas, alles, was Spaß macht und interaktiv ist, um motiviert zu werden und verantwortlich zu sein."
Ich freue mich sehr, diese Frage zu beantworten, da im Herbst ein neues Buch mit dem Titel erscheint Wie es jetzt geht, weil es nicht weggeht das konzentriert sich auf Aufschub in Gymnasiasten und Studenten! Tatsächlich haben wir Dutzende von Studenten befragt, um ihre Apps zusammenzufassen, die den Aufschub zunichte machen. Hier sind die Top 5.
Diese Zeiterfassungs-App ist wirklich ein Game Changer! Es zeichnet auf, wie und wo Sie Ihre Zeit online verbringen. Es analysiert ALLES, was Sie an einem Tag tun. Von welchen Apps Sie bis zu wie viel Zeit Sie auf Ihren Lieblingswebsites verbringen. (Verstecken Sie hier nicht Ihre Zeitmanagementgewohnheiten!) Folglich, wenn Sie das ernsthaft beseitigen möchten Ablenkungen in Ihrem Leben und schnellere Arbeit erledigen, es kann sogar vorübergehend bestimmte Zeit blockieren saugt.
Verwenden Sie die Focus Booster App, um die Pomodoro-Technik auf jedem Gerät. Mit Focus Booster können Sie Ablenkungen überwinden, den Fokus beibehalten und Ihre Arbeit pünktlich beenden. Ich mag es, weil es ein tiefes Verständnis Ihrer Arbeitszyklen bietet, um die Produktivität zu verbessern. Pomodoro-Sitzungen werden automatisch aufgezeichnet, sodass Sie Ihre Ausgabe überprüfen und Ihre Zeit verfolgen können.
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Weiß deine Tochter das? Musik hilft dir, dich zu konzentrieren wenn du arbeitest oder studierst? Die Brain.fm-App verwendet eine Idee namens Dynamic Attending Theory, die darauf hinweist, dass bestimmte Rhythmen und Tonmuster Ihrem Gehirn helfen können, sich zu konzentrieren. Öffnen Sie einfach die App und tippen Sie auf den gewünschten Hörmodus. Die Musikwiedergabe beginnt. Zu den Optionen gehören Fokus, Schlaf, Aufladen und Meditation. Der Fokusmodus eignet sich hervorragend, wenn Sie versuchen, in der Zone zu bleiben. Meine Schüler schwören darauf.
Quizlet, das über eine App oder eine Website erhältlich ist, ist wie das Mutterschiff, das Ihre Tochter nach Hause ruft! Sie können damit Ihre eigenen Lernkarten erstellen (ein hervorragendes Tool zum Speichern wichtiger Fakten und Zahlen für Prüfungen). oder verwenden Sie solche, die von anderen Schülern hergestellt wurden (genau so kam mein Sohn durch die AP-Regierung zu seinem Senior Jahr)! Es hat Live-Spiele, mehr als 300.000 Lernsets und behauptet, dass mehr als 90 Prozent der Studenten, die seine Ressourcen nutzen, höhere Noten angeben. Ich würde auch ihre Kool-Aid trinken!
Wir wissen, dass es sehr einfach ist, zu zögern, wenn wir alleine arbeiten. Es gibt niemanden, der Sie zur Rechenschaft zieht, und keine Konsequenzen hängen über Ihrem Kopf. Mit StickK können Sie Ihr Geld dort einsetzen, wo Ihr Mund ist. Buchstäblich! Sie verlieren tatsächlich Geld, wenn Sie Ihre Verpflichtungen nicht einhalten! So funktioniert das:
Sie setzen sich ein Ziel und verpflichten sich, dies über einen bestimmten Zeitraum hinweg zu tun. (Ich werde für die nächsten fünf Tage für meinen Wirtschaftstest studieren oder ich werde meinen reinigen und organisieren Zimmer jeden Dienstagabend.) Legen Sie einen Geldbetrag fest, den Sie verlieren möchten, wenn Sie Ihren nicht erreichen Tor. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Summe auswählen, die schmerzhaft genug ist, um Sie zu motivieren, aber Sie nicht mittellos macht, wenn Sie versagen. Sie können sogar Unterstützer zur zusätzlichen Rechenschaftspflicht einladen und einen Schiedsrichter einstellen, der bestätigt, ob es Ihnen gelungen ist, Ihr Ziel zu erreichen. Sie entscheiden, wer Ihr Geld bekommt, wenn Sie versagen. Und hier muss es weh tun: Sie möchten eine Ursache auswählen, an die Sie nicht glauben, oder eine Person, die Sie zutiefst nicht mögen! Wer möchte so Geld verlieren?
Wenn Ihre Tochter mehr Apps zur Hilfe haben möchte Zeiteinteilung und Produktivität, bitte lassen Sie sie unsere Website orderoochaos.com besuchen. Unser Ressourcenbereich ist mit ihnen gefüllt.
Viel Glück.
[Lesen Sie dies als Nächstes: Endlich Apps, die produktive Gewohnheiten entwickeln]
ADHS-Familientrainer Leslie Josel, von Ordnung aus dem Chaos, wird Fragen von beantworten ADDitude Leser über alles, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Beherrschung von Aufgabenlisten bis hin zur pünktlichen Ankunft.
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Aktualisiert am 18. Mai 2020
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