Müde von der Reinigungsroutine
Ihr Freund hat entdeckt, dass Routine ein organisatorischer Freund ist. Es ist zu viel Arbeit, Ihren Zeitplan jede Woche neu zu schreiben. Trotzdem verstehe ich diese Routine - besonders für Reinigung - kann sich für ein ADHS-Gehirn langweilig und überwältigend anfühlen. Indem Sie jedoch delegieren, Perfektionismus vermeiden und Urlaubstage festlegen, finden Sie ein glückliches Medium.
> Gibt es einen Wäscheservice in Ihrem örtlichen Waschsalon, der die Aufgabe übernehmen könnte? Kannst du dir leisten eine Haushälterin, die die Böden und Badezimmer macht? Wenn nicht, können einige dieser Aufgaben alle zwei Wochen erledigt werden? Meine Haushälterin kommt alle zwei Wochen, und in der Zwischenzeit erfolgt weder Staubsaugen noch Reinigen des Badezimmers, außer gelegentlichem leichtem Kehren oder Wischen mit einer Toilettenbürste. Mein Haus ist nicht perfekt, aber es ist gut genug.
> Finden Sie zwei Aufgaben, die in wechselnden Wochen erledigt werden können (Dienstag dient zum Staubsaugen einer Woche, Badezimmer zur nächsten), um Mittwoch jede Woche freizugeben.
> Schreiben Sie Urlaubstage in Ihren Zeitplan. Wenn Sie zwei Tage pro Woche für ein Leben ohne Arbeit festlegen, wird der Rest der Woche weniger überwältigend sein.
Aktualisiert am 20. April 2017
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