Gesellschaftliche Mythen, die Opfer nach Missbrauch retraumatisieren

Ich bin vielen Mythen begegnet, die Missbrauchsopfer retraumatisieren und sich gleichzeitig von einer missbräuchlichen Beziehung inmitten einer Achterbahnfahrt der Gefühle erholen. Für mich hat es eine Menge Schuldgefühle und Ängste darüber ausgelöst, wie sich dies auf meine anderen Beziehungen ausgewirkt hat. Es ist eine Sache, so offen darüber zu schreiben, wenn man weiß, dass andere, die dasselbe durchgemacht haben, es lesen und sich darauf beziehen. Es ist eine andere Sache, mit Leuten darüber zu sprechen, denen ich nahe stehe und die es noch nicht erlebt haben und sich nicht sicher sind, wie sie reagieren werden. Ich war oft ratlos, wie ich erklären oder sogar teilen konnte, was ich in diesen Situationen durchgemacht habe. Manchmal zeigt die Art und Weise, wie Menschen auf mich reagieren, wie gesellschaftliche Mythen Missbrauchsopfer retraumatisieren.

Ich habe auch viel über einige der anderen Menschen in meinem Leben gelernt. Ich wurde während dieses Prozesses von Menschen enttäuscht und verletzt, denen ich vertrauen konnte. Zu den schädlichen Möglichkeiten, auf die einige Menschen in meinem Leben reagiert haben, gehören nachlässige oder gedankenlose Aussagen über die Missbrauch, mir den Rücken zu kehren und mich weiter auszubeuten, als ich am schwächsten war, bevor ich überhaupt realisierte, was war los.

Ich habe beschlossen, dass aus vielen Gründen einiges von dem, was passiert ist, wahrscheinlich unvermeidlich ist. Bis es in der Gesellschaft ein größeres Verständnis dafür gibt, warum Menschen in missbräuchliche Beziehungen geraten, und mehr Unterstützung für sie, diese zu verlassen Beziehungen, wenn sie sich bereit fühlen, werden andere Dinge sagen und tun, die nicht anders können, als Überlebende von Missbrauch unnötig weiter zu verletzen, wenn sie es brauchen am meisten helfen.

Mythen, die Opfer nach Missbrauch retraumatisieren

Hier sind Dinge, die, wenn wir implizit oder explizit glauben, die Opfer von Missbrauch retraumatisieren.

1. Der Missbrauch war unsere Schuld oder wir haben es verdient. Ob wir die Nachricht implizit durch die Fragen erhalten, die uns gestellt werden, was passiert ist, oder ob jemand explizit etwas zu uns sagt, es ist wichtig, sich daran zu erinnern Nur der Täter ist für seine Handlungen verantwortlich. Es gibt alle möglichen uninformierten Ideen darüber, wie Datierung rote Fahnen sind offensichtlich oder die Opfer sollten früher oder so gehen können Opfer stiften den Missbrauch an, aber diese kommen von einem Ort der Unwissenheit.
2. Jede Unterstützung, die wir erhalten, ist von Vorteil. Es ist üblich, dass manche Menschen aus unserem Leben aussteigen, weil sie nicht verstehen oder nicht damit umgehen wollen, was mit uns passiert ist. Eines der Dinge, die mir klar wurden, war, dass ich den Leuten, die hier blieben, zuerst so dankbar war, dass ich nicht bemerkte, dass einige von ihnen auch nicht meine besten Interessen im Herzen hatten. Als ich anfing mich während meiner Genesung zu verändern und Baue meine Grenzen wieder waren sie nicht mehr so ​​unterstützend und ich erkannte, dass ich blind für die Art und Weise war, wie sie mich auch ausnutzten.
3. Es gibt einen Zeitplan für die Wiederherstellung. Allerdings sind da Muster zu missbräuchlichen Beziehungen und Gemeinsamkeiten bei den Methoden des missbräuchlichen Verhaltens, die Erfahrung jedes Einzelnen mit Missbrauch ist unterschiedlich. Jeder erholt sich anders. Außerdem ist es eine Reise und kein Ziel. Niemand kann Ihnen sagen, wie lange Sie brauchen sollten, um wieder "auf die Beine zu kommen".
4. Es gibt einen Weg zur Heilung. Es gibt verschiedene Arten der Therapie und verschiedene Arten der Selbstversorgung. Einige Menschen ziehen sich zurück, um Zeit alleine zu verbringen, andere verbringen viel Zeit mit anderen Menschen weil sie nicht viel Gelegenheit hatten, andere Beziehungen außerhalb ihres Missbrauchs aufzubauen Beziehung. Der emotionale Weg zur Heilung ist nicht linear. An einem Tag können wir Freude und Hoffnung fühlen und am nächsten Tag können wir Angst und Traurigkeit fühlen. So wie es keinen einzigen Zeitplan gibt, gibt es auch keinen Weg, wie Sie auf Ihrem Erholungsweg "handeln" oder "heilen" sollten. Es gehört dir allein.
5. Alle psychiatrischen Leistungen sind gleich. Es bedeutet nicht, von verschiedenen Arten der Therapie zu sprechen, nur weil jemand ein Psychiater ist dass sie darin geschult sind, mit jemandem zusammenzuarbeiten, der sich von einer missbräuchlichen Beziehung erholt oder wie man sie behandelt Trauma. Ermutigen Sie die Überlebenden, Etiketten zu akzeptieren, die nicht definieren, was passiert ist, ihren Missbrauchern zu vergeben, mit ihren Missbrauchern in die Therapie zu gehen oder an ihrer Rolle zu arbeiten in dem, was vorzeitig und ohne Behandlung des gesamten Traumas passiert ist, das in allen Teilen unseres Lebens aufgetreten ist, kann schädlich und retraumatisierend sein Auswirkungen. Zum Beispiel schreibt die Traumatherapeutin und Sprecherin Christine Louis de Canonville: "Manchmal fragen Therapeuten den Klienten, warum sie so lange in einer so dysfunktionalen Beziehung geblieben sind. Das ist keine gute Sache; es sagt mir auch, dass der Therapeut einen Prozess namens 'kognitive Dissonanz' nicht versteht. "¹
6. Alle Missbrauchsüberlebenden sind mitabhängig. Für einige Menschen passen das Codependenzlabel und die Literatur zu ihren Umständen. Für andere nicht. Wenn das bei Ihnen funktioniert, verwenden Sie bitte die Informationen, um zu heilen. Wenn dies nicht der Fall ist, lassen Sie sich nicht von anderen Personen sagen, was Ihre Umstände nicht beschreibt. Es gibt viele Gründe, warum Menschen in missbräuchliche Beziehungen geraten und in ihnen bleiben, wie z Liebesbomben, kognitive Dissonanzen, Trauma-Bindungen und die Angst, ernsthaft verletzt oder getötet zu werden, wenn Sie gehen. Darüber hinaus wissen wir, dass Täter aus vielen Gründen auf Menschen abzielen und dass jeder Opfer von Missbrauch werden kann.²
7. Wir sollten schweigen und nicht darüber reden, was passiert ist. Manchmal haben mir Leute während des Schreibens erzählt, was ich durchgemacht habe, dass ich mutig bin. Ich halte mich nicht für mutig, darüber zu sprechen, was mit mir passiert ist. Ich denke an mich und alle Überlebenden, die ich kenne, als mutig, die schreckliche Erfahrung des Missbrauchs überlebt zu haben. Schweigen ist für mich keine Option mehr, da es nur ein weiterer Teil des emotionalen Missbrauchs war, den ich in der Beziehung erlitten habe. Mein Ex-Freund tat alles, um mich davon abzuhalten, den Missbrauch überhaupt zu erkennen und dann darüber zu sprechen. Wir müssen uns nicht schämen, und unsere Stimmen machen uns stärker und können uns helfen, zu heilen. Stille kann uns krank machen.

Da ich viele dieser Dinge in dieser Liste auf die harte Tour lernen musste, bin ich auch in einem Stadium, in dem ich viele Beziehungen in meinem Leben stillschweigend in Frage stelle. Ich musste mich von einigen der Menschen verabschieden, denen ich am meisten vertraute, da ich mich nur retraumatisierte, indem ich diese Menschen in meinem Leben behielt.

Quellen

1. Louis de Canonville, Christine. "Narzisstisches Opfersyndrom: Was zum Teufel ist das?"Zugriff am 13. März 2019.
2. Die nationale Hotline für häusliche Gewalt "Warum missbrauchen Menschen?"Zugriff am 13. März 2019.

Kristen ist eine Überlebende narzisstischen Missbrauchs. Sie hat einen Doktortitel. in Soziologie und ist Autorin eines Toolkits "Nehmen Sie Ihr Leben zurück nach einer Beziehung mit einer Narzisstin", das kostenlos auf ihrer Website verfügbar ist. Märchenschatten, ein Blog mit dem Ziel, das Bewusstsein für versteckten Missbrauch zu fördern und andere Überlebende zu befähigen. Finde Kristen auf Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram und auf ihrer Website.