Sie sind nicht allein: Kristen Milstead verabschiedet sich von verbalem Missbrauch

In den letzten Jahren, seitdem meine missbräuchliche Beziehung geendet hat, habe ich die Ebenen des Geschehens durch Therapie, Schreiben, Nachforschungen und viel Seelensuche aufgelöst.

Das bedeutete, meinen Ex-Freund zu verstehen, aber es bedeutete auch, mehr über mich selbst zu verstehen. Es war ein schmerzhafter Prozess, aber ich habe intensiv daran gearbeitet, die nötige Tiefenarbeit zu leisten, um an diesen Punkt zu gelangen. Ich bin noch nicht da, wo ich sein muss, aber ich habe die Verbindungen hergestellt, die ich herstellen musste, und bin endlich zu einem tieferen Bewusstsein darüber gekommen, wer ich sein möchte.

Leider bedeutet dies jedoch, dass es für mich an der Zeit ist, auf meiner Reise der Genesung voranzukommen und HealthyPlace als Blogger zu verlassen Mündlicher Missbrauch in Beziehungen.

Die Wichtigkeit des Schreibens für meine Genesung nach verbalem Missbrauch

Schreiben war bei weitem das wichtigste Stück meiner Genesung.

Zu Beginn meiner Genesung war es nicht einmal eine Wahl, darüber zu schreiben. Die Worte flossen jede Nacht stundenlang aus mir heraus. So viel über das zu schreiben, was mit mir passiert war, war ein wesentlicher Teil meiner Verarbeitung. Ich konnte es benutzen, um nach all dem meine eigene Realität zurückzugewinnen

Mit der Zeit hörte ich nicht auf zu schreiben und war auch nicht weniger motiviert, aber der Stil und die Stimme begannen sich zu ändern. Aus chronologischer Sicht begann ich weniger über meine Gefühle und meine persönliche Geschichte zu schreiben. Ich begann zu versuchen, die Muster zu finden, die in unserer Beziehung existierten. Durch die Kategorisierung seines (und meines) Verhaltens konnte ich es auf eine völlig neue Art und Weise sehen.

Endlich fing ich an, in die Tiefen der Erde zu graben Psyche aller Täter und in die Dynamik der soziologischen Aspekte des Missbrauchs, etwa warum Umstehende es ermöglichen oder die Schuld des Opfers.

Während all dem habe ich intensiv an mir selbst gearbeitet, Durchbrüche erzielt und eine neue Ebene der Ermächtigung über mein eigenes Leben erreicht.

Ich habe jedoch erkannt, dass ich diese Ermächtigung nutzen muss, um neue Grenzen zu setzen, wenn ich schreibe und worüber ich schreibe, um meinen Fortschritt zu schützen, um diese Phase vollständig zu betreten und dort zu bleiben.

Vorwärts bewegen

Über Missbrauch zu schreiben ist emotional anstrengend. Das kann eine gute Sache in der frühen Genesung sein. Ich empfehle jedem, der in einem Krankenhaus ist, in Verbindung mit einer Therapie zu schreiben beleidigende Beziehung oder in Erholung von einem.

Irgendwann müssen oder möchten Sie es möglicherweise seltener tun.

Persönlich habe ich nicht vor, ganz mit dem Schreiben aufzuhören, aber ich spüre, dass sich die Richtung, in die ich schreibe, noch einmal ändern möchte.

Es war eine Ehre, für HealthyPlace zu schreiben, und ich weiß, dass Sie gerne Artikel von Jenn Carnevale lesen, einer neuen Bloggerin der Mündlicher Missbrauch in Beziehungen Blog.

Ich werde immer ein Anwalt für alle Missbrauchsüberlebenden sein, und während ich vorwärts gehe und weiterhin Kraft sammle, werde ich meine neue Perspektive nutzen, um neue Ressourcen für die Genesung zu entwickeln. Sie finden mich auf meinem Blog "Fairy Tale Shadows" (siehe meine Biografie unten).

Wenn Sie dies lesen, denken Sie immer daran, dass es Hoffnung gibt und Sie nicht allein sind.

Kristen ist eine Überlebende narzisstischen Missbrauchs. Sie hat einen Ph. D. in Soziologie und ist Autorin eines Toolkits mit dem Titel "Nimm dein Leben zurück nach einer Beziehung mit einer Narzisstin", das auf ihrer Website kostenlos verfügbar ist. Märchen-Schatten, ein Blog mit dem Ziel, das Bewusstsein für versteckten Missbrauch zu fördern und andere Überlebende zu stärken. Finde Kristen auf Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram und auf ihrer Website.