Panik durchsetzen mit ADHS

Es ist Memorial Day-Wochenende und ich bin am Fuße unseres hügeligen Hinterhofs in Georgia und sammle Haufen von tote Blätter, gezogenes Unkraut, Baumkiller-Reben und abgeschnittene Äste und stapeln sie in die Schubkarre. Volle Ladung, also jetzt wieder den Hügel hinauf, um den Berg der toten Vegetation am vorderen Bordstein zu vergrößern. Hoffnung zu Gott, ich habe das Tor geschlossen, nachdem die letzte Ladung oder Danny Boy, unser Standardpudel, entkommen ist und der Rest des Tages damit verbracht wird, ihn durch die Höfe unserer Nachbarn zu rennen. Laut Danny Boy gilt Gehorsamstraining nicht, wenn Sie in den Vorgarten ausbrechen - es ist alles Einfacher Fahrer und Wind fliegt durch deine Schlappohren.

Auf halber Höhe des Hügels halte ich neben dem einzigen großen Baum inne, den ich diese Woche fällen muss. Es hat vor ein paar Jahren bei einem Sturm einen großen Ast verloren und macht den langsamen alten Baum schlank für die Unterstützung seiner jüngeren Brüder, die nichts mit ihm und seinem alten gierigen Sonnenraub zu tun haben wollen Blätter. Ich werde die Kettensäge auf dem Weg zurück nach unten bringen und sie hinter mich bringen. Wenn ich die Griffe des Schubkarren greife und wieder den Hügel hinauf gehe, beginnt mein Herz zu rasen und ich bin kurzatmig. Ich stellte die Schubkarre wieder ab. Hier gibt es kein Herzproblem. es ist nur

eine weitere Panikattacke. Das ist nicht beängstigend - es ist nur verdammt irritierend.

Und ich hatte diese erledigt. In den schrecklichen Monaten vor und nach dem Tod meiner Schwägerin im letzten Herbst gab es kaum welche. Vielleicht lag es daran, dass die Leute mich brauchten und ich von meinem Lieblingsfach abgelenkt war: mir. Aber jetzt in diesem Frühjahr kommen sie in unvorhersehbaren Gewittern. Es gibt keinen Reim oder Grund für den Beginn. Sie könnten friedlich ein erfülltes Buch lesen oder einen klassischen Film im Fernsehen sehen, während Sie wachsen Irritation, da sie durch erektile Dysfunktion und umgekehrte Hypothek in unsinnige Szenen zerfällt Werbung. Die Lösung ist dieselbe: tiefes Atmen, bewusste Ruhe. Oder letzter Ausweg, Xanax; Keine gute Wahl, wenn Sie dringende Holzfällerpläne haben. Welches sind Pläne, von denen ich weiß, dass ich sie einfach nicht machen konnte. Ich könnte umplanen, eine Pause machen - aber ich kann es wirklich nicht. Das muss ich heute schaffen. Ich muss meine eigene BS durchsetzen und etwas erreichen, das sich lohnt und sichtbar ist. Und Danny Boy könnte aus dem Eingangstor sein, das ich offen gelassen habe. Er könnte von einem Auto angefahren werden, weil ich Zeit mit meiner Selbstbesessenheit vergeude.

Also renne ich den Hügel hinauf und schiebe die Schubkarre, bereit für jede Katastrophe, die ich verursacht habe. Aber das Tor ist sicher geschlossen und verriegelt. Danny Boy hebt seinen Kopf von den warmen, sonnenbeschienenen Ziegeln auf der anderen Seite der Terrasse und prüft, ob es etwas Wichtiges ist. Aber es ist nur verrückt, Frank, keuchend und mit wilden Augen, also seufzt er und legt seinen Kopf zurück. Ich entriegle, gehe mit der Schubkarre hinaus, drücke das Tor mit meinem Fuß zu und rolle mit den Zweigen, Blättern und dem Unkraut zum Bordstein.

Meine Frau Margaret und mein Therapeut Dr. Ellis sagen, dass die Panik Teil der Trauer ist, die ich seit dem Tod meines Vaters vor ein paar Monaten empfinde. Ich denke, das macht Sinn, aber obwohl ich ihn immer noch liebe und mein Leben mit seinem überwältigenden Intellekt, Mut, und Stärke als Rahmen, um zu modellieren und aufzubauen, was ich aus meinem Leben herausholen konnte, hatte ich kürzlich eine ganz andere Seite von gesehen ihm. Und ich fühlte mich zurückgezogen, als ich half, mich um ihn zu kümmern. Sein ständiges Trinken kollidierte mit meiner Nüchternheit. Seine zunehmende Demenz erschreckte mich witzlos. Mein ADHS lässt mich ständig verstreut und in Erinnerung bleiben, und der Versuch, meiner Mutter und meinem Vater zu helfen, sich in seiner eigenen mentalen und emotionalen Wildnis zurechtzufinden, machte mich fertig Ich habe das Gefühl, in eine dunkle Passage der Verwirrung, Schuld und des Bedauerns zu stolpern, die auch meine sein sollte, und meine eigene Frau und meine Kinder mit mir runterzuziehen.

Klingt für mich nicht nach Trauer. Bei seinen beiden Beerdigungen - der in der örtlichen Kirche und dem Militärdienst auf dem Arlington National Cemetery - fühlte ich, dass mein Kummer für den Verlust meiner Mutter und meines Bruders war, nicht für meinen.

Mir ist klar, dass ich stehe und leer auf die Straße starre, wie Boo Radley. Ich schüttle meinen Kopf frei. All diese Besessenheit über meinen Vater hilft mir nicht, die Schubkarre auszuladen. Konzentrieren Sie sich darauf, die Ladung auf den Stapel zu legen, damit Sie Platz für den nächsten haben. Hochziehen und gut. "Gute Arbeit, mein Sohn", sagt mein Vater. Ich kann diese große Hand fühlen, die meine Schulter tätschelte, nachdem ich mit zwölf Jahren zwei Brennholzschnüre hinter der Garage gestapelt hatte.

Als ich die leere Schubkarre zurück zum Tor rolle, denke ich das ADHS ist keine Demenz. Es ist nicht wie bei meinem Vater, wo sich dein Fokus willkürlich verschiebt und du Zeit und Ort völlig aus den Augen verlierst. Er musste sich ständig neu gruppieren und von der Gegenwart zu einem Ozeandampfer springen, der nach dem Zweiten Weltkrieg in Frankreich angedockt war, zu einem Zug, der ihn nach Nebraska brachte, um seine Großmutter zu sehen, als er acht Jahre alt war.

Ich schiebe die Schubkarre auf die Einfahrt und halte inne, um über den Rasen auf den Berg von Schrott am Bordstein zurückzublicken sicher, dass es nicht auf die Straße gefallen ist, und ich denke, dass das Problem mit ADHS nicht unbedingt von Ihrem abgelenkt wird Fokus.

Das ADHS-Problem besteht darin, dass Sie alles, worauf Sie sich gerade konzentrieren, im Moment vor Augen haben - anstatt sich abzulenken Durch die Einsichten geht es darum, was vorher passiert ist, was in Zukunft passieren könnte und was all das für andere oder Sie bedeuten könnte (normalerweise meine primäre Besorgnis, Sorge).

Das Problem besteht darin, diesen Fokus beizubehalten, während sich all diese Möglichkeiten und emotionalen Fallen in mehreren Ebenen überschneiden: Fokus auf oben Konzentrieren Sie sich darauf, Threads so intensiv zu verbinden, dass Sie alles vergessen, was plötzlich trivial wird, wie Miete oder Flug Mal oder im letzten Jahr am Memorial Day war ich mit meinem Vater in Delaware und wir machten ein Foto für seine wenigen überlebenden Ranger-Kriege des Zweiten Weltkriegs Freunde.

Oh toll. Jetzt bin ich Boo Radley im Vorgarten und starre weinend auf die Straße.

Warten Sie, was macht dieser fünf Fuß lange Ast mitten auf dem Rasen? Ich habe nichts fallen lassen. Ich bin verrückt wie eine Bettwanze, aber Ich halte meine Landschaft ordentlich, verdammt. Außerdem bewegen sich die Filialen nicht. Dann bemerke ich die Vögel, die kreischen und herabstürzen, und der schwarze Kopf der großen Schlange erhebt sich und schnippt mit der Zunge in meine Richtung.

Ich stehe still und weiß nicht, was ich tun soll. Mein erster Gedanke ist, Papa zu fragen.

Aktualisiert am 7. Juli 2017