ADHS ist bei Frauen anders

Irgendwo auf dem Weg zu einer egalitären Gesellschaft haben wir die Tatsache aus den Augen verloren, dass Frauen anders sind als Männer. Ebenso ist das Erkennen und Diagnostizieren von ADHS bei Frauen nicht dasselbe wie bei Männern.

Anwenden männlicher ADHS-Symptome - wie Aggression und Hyperaktivität - auf a Frau mit ADHS bietet keinen genauen Bezugsrahmen für die Diagnose.

Die Unterschiede bemerken

Mädchen mit ADHS fallen in einem Klassenzimmer normalerweise nicht auf. "Sie sitzen hinten, schauen aus den Fenstern und wirbeln ihre Haare", sagt Terry Matlen, der Vizepräsident der National Attention Deficit Disorder Association und Gastgeber von ADDconsults.com "Die Leute schreiben sie als Weltraumkadetten ab." In Bezug auf ADHS sind diese Mädchen vernachlässigte Kinder. Sie werden zu vernachlässigten Frauen.

Sari Solden, dessen Buch Frauen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung ist ein Muss für jede Frau mit ADHS, die in einem Interview auf einer ADDA-Konferenz über diese Vernachlässigung gesprochen hat. "Eine bedeutende Anzahl von Frauen mit ADHS wird nicht diagnostiziert, da zuallererst die meisten Frauen nie hyperaktiv waren und niemandem Probleme bereiteten, also wurden sie natürlich nicht aufgegriffen."

Laut Solden werden Frauen mit ADHS falsch diagnostiziert und wegen etwas anderem als einem Aufmerksamkeitsdefizit behandelt. "Selbst wenn sie zu ihrem Arzt gehen oder sich bei ihrem Therapeuten beschweren, dass sie sich überfordert oder unorganisiert fühlen, ist es viel wahrscheinlicher, dass sie eine bekommen." Diagnose einer Stimmungsstörung anstelle von ADHS.”

[Selbsttest: ADHS-Symptome bei Frauen und Mädchen]

Eine Frau mit ADHS kann auch eine Stimmungsstörung haben, da viele Menschen mit ADHS auch mit einer Stimmungsstörung oder einer anderen Erkrankung leben. Die Behandlung der Stimmungsstörung ist jedoch nur ein Teil der Lösung. Sobald die Stimmungsstörung unter Kontrolle ist, bleibt ihr immer noch unbehandeltes ADHS.

Damit leben

Der erste Schritt besteht darin, eine genaue Diagnose von jemandem zu erhalten, der ADHS bei Frauen versteht. Ärzte, Psychologen, Psychiater und andere psychiatrische Fachkräfte können die Diagnose stellen. Fragen Sie, wie viele erwachsene Patienten mit ADHS sie haben und wie viele davon Frauen sind. Welche Behandlungen haben sie versucht und wie erfolgreich waren diese Behandlungen?

Denken Sie daran, dass ADHS zusammen mit anderen Störungen auftreten kann, wie z. B. einer Stimmungsstörung oder PMS. Fragen Sie nach diesen möglichen Nebeneinander-Zuständen, die auch als „Komorbiditäten“ bezeichnet werden, und nach der Erfahrung des Arztes bei der Behandlung von Personen mit mehr als einer Diagnose.

Kathleen G. Nadeau bietet in ihrem Buch weitere Vorschläge zum Leben mit ADHS an Abenteuer im schnellen Vorlauf (Brunner / Mazel). Ihr erster Vorschlag ist, dass Sie sich eine Pause gönnen. Frauen werden gelehrt, „Gefallen“ zu sein, und stellen oft unrealistische Anforderungen an sich selbst, wenn sie es versuchen Vereinbarkeit von Familie, Beruf und anderen Aufgaben. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Häuser unordentlich werden und einige Dinge nicht erledigt werden. Gib einfach das Beste, was du kannst. Bitten Sie andere Familienmitglieder um Hilfe bei der Hausarbeit.

[Kostenlose Webinar-Wiederholung: Das Glücksprojekt für Frauen mit ADHS]

Ein Schritt, um die Notwendigkeit von Superwoman zu beseitigen, besteht darin, Ihr Leben zu vereinfachen. Entscheiden Sie, was wichtig ist und was nicht. Suchen Sie nach Möglichkeiten, um Verpflichtungen zu reduzieren, die sowohl Zeit als auch Energie verbrauchen. Erfahren Sie, wie Sie "Nein" sagen oder zumindest, wie Sie "Es tut mir leid, aber das funktioniert bei mir nicht" sagen.

Christine A. Adamec spricht in ihrem Buch darüber, wie man lernt, seine Verantwortlichkeiten auszuwählen Mütter mit ADD (Taylor Publishing, 2000). „Wenn dich jemand bittet aufzutreten irgendein Aufgabe, die nach dem heutigen Tag fällig ist und mehr als fünf Minuten dauert, sagen Sie entweder "Nein". oder Halten Sie sich zurück, wenn Sie "Ja" sagen. Sagen Sie stattdessen, dass Sie darüber nachdenken müssen. Widerstehen Sie dem starken Druck, der manchmal von anderen ausgeht, die sagen, dass Sie dies "immer" schon einmal getan haben, dass es einfach ist, nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und so weiter. Egal was, sag der Person, dass du darüber nachdenken musst und lass es sie wissen. “

Diese Technik gibt Ihnen Zeit, um tatsächlich zu entscheiden, ob Sie dies tun können oder wollen. Wenn Sie sich dazu entschließen, sagen Sie "Ja". Wenn nicht, rufen Sie die Person an und sagen Sie ihnen, dass Sie nicht in der Lage sind, das zu tun, was sie für Sie tun wollten. Geben Sie sich die Erlaubnis, "Nein" zu sagen.

Alles durcharbeiten

Die meisten Frauen stehen unter großem Druck, arbeiten ganztägig und kommen dann zu einem zweiten Vollzeitjob nach Hause, um sich um andere zu kümmern. Für Frauen mit ADHS kann diese Arbeitsbelastung besonders stressig sein. Mit der richtigen Diagnose und Behandlung von ADHS können Sie jedoch lernen, sowohl mit Ihrem Zuhause als auch mit Ihrem ADHS umzugehen.

[75 Lebenstricks für Frauen mit ADHS]

Aktualisiert am 6. März 2019