Back-to-School-Gewinnspiel: Gewinnen Sie einen Time Timer!

ADHS zusätzlich zu meinem 14-Jährigen zu haben, bringt am Morgen definitiv Herausforderungen mit sich. Es ist meine 4-jährige Tochter, mit der ich am meisten zu kämpfen habe. Wir haben visuelle Zeitpläne sowohl für die Morgen- als auch für die Schlafenszeit erstellt. Diese sind manchmal hilfreich, aber ich persönlich habe wirklich Mühe, konsequent zu sein. Ich würde gerne einen großartigen visuellen Timer haben, der uns allen hilft!

Ich habe einen 7-Jährigen, bei dem im letzten Frühjahr gerade ADHS diagnostiziert wurde. Morgen und Schlafenszeit sind für uns brutal. Wir verwenden bereits einen Timer und Indentures, um rechtzeitig bereit zu sein. Wenn die Dinge wie erwartet abgeschlossen sind, spürt sie einen Marmor und arbeitet an greifbaren und nicht greifbaren „Preisen“, die sie mir bei der Auswahl geholfen hat. Der Timer ist jedoch nicht visuell und sie hat ihre Erwartungen nicht ausgeschrieben. Am Ende bin ich frustriert, weil ich nicht ganz verstehe, wie ihr Gehirn funktioniert. Ich denke so etwas würde uns immens helfen!

Ich habe extremes ADHS und ich habe das Gefühl, dass einfache Aufgaben extrem, überwältigend und enorm erscheinen. Am Abend schreibt ein Familienmitglied eine Checkliste, bevor ich ins Bett gehe, damit ich sie am nächsten Tag erledigen kann. Ich darf meine Aufgabenliste erst am Morgen einsehen. Auf diese Weise gerät mein Gehirn nicht außer Kontrolle, wenn es versucht einzuschlafen. Jeden Morgen weiß ich, dass ich meine Aufgabenliste im Kühlschrank für neue Aufgaben für den Tag und die Aufgaben, die ich am Tag zuvor nicht erhalten habe, finden kann. Dies funktioniert, weil es eine einfache Möglichkeit ist, mich zur Rechenschaft zu ziehen, weil ich weiß, dass Gegenstände, die ich bis zu diesem Tag nicht erhalten habe, nicht abgenommen werden und am nächsten Tag dort sein werden.

Wir versuchen, die Morgenroutine so konsistent wie möglich zu halten. Ziehen Sie sich an, bevor Sie nach unten kommen, das Frühstück wird gleichzeitig serviert, putzen Sie die Zähne und packen Sie die Tasche, sobald der morgendliche Fahrgemeinschaftstext auf meinem Telefon eingeht. Die erwartete Routine scheint unseren 10-jährigen Sohn bei der Arbeit zu halten, so dass wir weniger nörgeln und schreien, um ihn dazu zu bringen, in Bewegung zu bleiben.

Wir versuchen die Kinder zu ermutigen, ihre Rucksäcke vor dem Schlafengehen an der Haustür zu füllen und abzustellen. Die Frühstücksschalen und Vitamine werden am Abend zuvor auf der Theke abgestellt. Sie müssen also nur Milch zum Müsli geben und den Tag beginnen. Es funktioniert nicht immer so, aber es ist das Ziel, den morgendlichen Ansturm jeden Tag zu vermeiden.

Ich beaufsichtige unser Sonderpädagogikprogramm an meiner Schule und unterrichte Schüler mit Lernunterschieden und ADHS. Die Schüler dazu zu bringen, Zeit zu sehen, ist entscheidend für ihren Erfolg. Es ermöglicht ihnen, sich selbst bewusst zu werden und sich selbst zu überwachen. Sie sind in der Lage, Aufgaben unabhängig und effizient zu erledigen.

Bei mir wurde mit 40 adhd diagnostiziert, und obwohl die Kämpfe, die ich in meinem ganzen Leben erlebt habe, Sinn machten, half es mir nicht, mit den Bewältigungsfähigkeiten umzugehen. Ich benutze jede Menge Checklisten. Ich bin Single und lebe alleine, daher habe ich niemanden, der mich unterstützt oder mir hilft. Dieser Timer würde zu Hause und bei der Arbeit enorm helfen. Ich bin immer auf der Suche nach Tools, die mir helfen, zu funktionieren und Dinge zu erledigen. Ich werde leicht abgelenkt und bleibe nicht bei der Arbeit oder werde in unproduktive Aufgaben verwickelt und verliere den Überblick über die Zeit. Dieser Timer würde mir total helfen, meine Zeit zu verwalten, damit ich alles bekomme, was ich brauche, um in der vorgegebenen Zeit fertig zu werden.

Wie werde ich organisiert und bereit für den Tag? Sehr frustrierende Erfahrung jeden Morgen!! Ich muss alles genau an seinem Platz lassen. Schlüssel, Geldbörse, Arbeitstasche, Tagebuch usw. Wenn ich mich erinnere, wurden meine Kleider idealerweise ausgesucht und ich hatte in der Nacht zuvor geduscht. Dies geschieht ungefähr einmal im Monat 🙁
Ich kann mein Telefon nicht gut als Erinnerung verwenden. Ich gehe einfach durch ein Kaninchenloch der Zeitverschwendung. Ich hätte gerne eine physische Platine, die nur für diesen Zweck verwendet wird

Ich versuche, die Reihenfolge der Routine jeden Tag gleich zu halten. So ist es zum Beispiel Frühstück, Zähne putzen, sich anziehen, Haare putzen usw. Wenn die Reihenfolge geändert wird, wie zum Beispiel Zähne putzen und dann frühstücken, werden die Dinge durcheinander gebracht und vergessen usw. An Wochenenden, an denen die Routine an Wochentagen im Freien stattfindet, vergessen wir oft, Dinge wie Zähne putzen oder Haare putzen usw. Es ist ein ständiger Kampf!

Zum einen versuchen wir mit einem Lächeln, Freude, Umarmungen und Küssen zu beginnen! - was mein Sohn so ziemlich immer aufwacht und kann! Zuerst geht es töpfchen (wir legen ein kleines gestanztes Seidenpapier-Tier in die Toilettenschüssel, damit das Zielen Spaß macht und einfach ist. Keine sorglose Nummer 1 mehr auf dem ganzen Boden!) Mein Sohn schaut sich Bücher an oder spielt mit ein paar Spielsachen, während ich ein schnelles Frühstück - Ceral und eine Banane auf der Seite oder vorgefertigte Rühreier und Toast zusammenstelle. Dann essen wir normalerweise in angenehmer Stille. Ich bin froh zu sehen, dass er genug guten Treibstoff für seinen Morgen bekommt und seine Medikamente werden eingesetzt sein, wenn er zur Schule kommt. Ich ziehe mich an, während er wieder Spielzeug spielt. Dann rufe ich ihn an: Zähne putzen / Socken anziehen / Jacke anziehen. Und da er sich zu diesem Zeitpunkt mehr konzentriert, macht er alle drei Dinge unabhängig voneinander. Anfang bis Ende: ca. 1 Stunde. 🙂

Wir haben ein trockenes Löschbrett an der Wand, das bewegliche Magnete hat. Wir haben eine Spalte mit allen Aufgaben erstellt, die zu erledigen sind, bevor wir zur Tür hinausgehen. zieh dich an, frühstücke, putze die Zähne, verabschiede dich vom Hund usw. und unser Drittklässler verschiebt sie in die Spalte "Aufgabe erledigt", während er von einer Aufgabe zur nächsten wechselt. Es hat die hektischen Morgen leichter zu bewältigen gemacht, da er tatsächlich sieht, was er bereits erreicht hat und was noch zu tun ist.
Wir planen tatsächlich, einen "Zeitgeber" hinzuzufügen (anstatt einen Zeitgeber auf einem i-Pad zu verwenden) und eine bessere visuelle Erinnerung daran zu erhalten, wie viel Zeit noch übrig ist, bevor es Zeit ist, aus der Tür zu gehen!

Ich bin ein Erwachsener mit ADHS und niemand in meiner Familie hat es bis zum Erwachsenenalter entdeckt (als ich es selbst erkannte und getestet wurde). Jetzt habe ich das Gefühl, mit 36 ​​zu lernen, eine Person zu sein. Aber auf seine eigene Weise ist es aufregend! Ich war trotz meiner Herausforderungen erfolgreich und lerne jetzt, diese Schwächen zu stärken.

Was für mich morgens funktioniert, ist, mich in der Nacht zuvor vorbereitet zu haben. Jeden Abend schreibe ich mir einen Zeitplan für den nächsten Tag auf und klebe ihn auf den Schrank über meinem Waschbecken. Ich kontrolliere den Zeitplan nicht zu sehr (mein zukünftiges Ich wird mein vergangenes Ich ärgern, wenn ich es bin), sondern denke stattdessen an die geplanten Aktivitäten als Einladung: „Von 13 bis 15 Uhr bin ich eingeladen, meine Wäsche zu waschen.“ Ich lasse auch viel größere Zeitrahmen als ich denke tatsächlich nehmen. Dies ermöglicht mir, flexibel zu sein, wenn ich etwas frühzeitig beende und im Internet trainieren, lesen oder herumdrehen möchte.

Also zurück zum Morgen: Wenn ich aufwache, sehe ich den Zeitplan mit seinen Einladungen und es reduziert meine Angst, wie ich dem Tag begegnen soll, dramatisch. Ich weiß, dass ich eingeladen werde, die wichtigsten Aufgaben anzugehen, und dass es Raum für Fehler, Ablenkung und alten Mangel an Motivation gibt. Dies macht es viel, viel einfacher, überhaupt aufzustehen und meine Morgenroutine zu beginnen, die Dazu gehört, mein Balance Board zu benutzen, mit meinem Hund spazieren zu gehen und meinen täglichen Spanischunterricht auf meinem zu machen Telefon.

Seit ich dieses System gestartet habe, sind meine Morgen (und Tage!) Ganz anders als zuvor, und ich bin voller Energie und stolz auf meine Leistungen.

Ich habe einen 11-jährigen Sohn mit ADS (keine der Hyperaktivitäten seiner Schwester), Dyselxie und Funktionsstörungen der Exekutive. Wir arbeiten dieses Jahr, das erste Jahr in der Mittelschule, um autarker zu werden. Aber wir haben es WIRKLICH schwer, den Überblick über die Zeit zu verlieren. Ich habe angefangen, den Timer auf seinem iPad zu verwenden, nur damit er einen Alarmeffekt hat. Auf einem Blatt Papier kann er die Dinge abhaken, sobald sie vollständig sind. Aber ich liebe das Bild, das dieser Timer hinzufügt. Ich bin der Meinung, dass dies ein großer Bonus für Menschen mit ADS- und Führungsproblemen ist. Je visueller Sie etwas machen können (der rote Bereich gibt an, wie viel Zeit Sie haben und es wird kleiner), desto einfacher ist es, bei der Arbeit zu bleiben.

Ich wünschte nur, wir hätten eine gute Routine, die funktionieren würde. Wir haben Diagramme, Zeitpläne, Timer und Whiteboard-Check-offs ausprobiert. Wir machen jeden Morgen etwas „Gleiches“, aber jeder Morgen scheint neue Probleme zu bringen. Wir haben zwei Kinder mit nicht nur ADHS, sondern auch anderen Problemen / Diagnosen. Wir versuchen sie gleichzeitig aufzurichten, Papa macht eine Sache, ich mache etwas anderes, Medikamente, Frühstück usw. alles das selbe. Aber garantiert wird einer von ihnen einen Zusammenbruch über die eine oder andere Sache haben und dann wird die ganze Welt auf den Kopf gestellt. Ich denke jedoch, dass eine solche Whiteboard / Timer-Kombination enorm helfen würde.

Wir bereiten uns am Abend zuvor größtenteils vor und machen aus dem Laufen ein Spiel, um jede Aufgabe zu erledigen. Wenn er seine Medikamente nimmt, bekomme ich leider einen Frühstückssnack fertig und wenn wir zu einer bestimmten Zeit rauskommen, können wir den Park vor der Schule besuchen. Die meisten Timer und Belohnungstimer werden abends verwendet.

Wir verwenden Checklisten, die Uhr und haben einen sehr engen Zeitplan. Jedes Kind (ich habe 2 mit ADHS und andere DX) erhält eine allgemeine Liste mit 5 Aufgaben, die jeden Tag ohne Abweichung ausgeführt werden müssen. Med ist eingenommen, das Bett ist gemacht, das Frühstück dauert jeweils 20 Minuten, um es zuzubereiten, zu essen und zu reinigen. Separater Essensplan, keine Konkurrenz zwischen den beiden. Einer frühstückt, während der andere sich auf die Verantwortung vorbereitet. Ziehen Sie sich an (Schuluniformen beseitigen das Zusammenbrechen der Kleidung und überprüfen Sie schließlich die Rucksäcke auf die erforderlichen Gegenstände und untersuchen Sie sie auf Schmuggelware und Out the Door. Sie haben Sitzplätze im Fahrzeug zugewiesen, keine Streitigkeiten über Sitzplatzwahl, Schrotflinte, Vordersitz usw.!! Ich könnte ernsthaft einen Timer und eine vorbereitete Checkliste verwenden. Meine Kinder werden adoptiert und haben viele andere Herausforderungen zu bewältigen. Je einfacher ich unsere Routine gestalten kann, desto besser für alle.

Sie haben Dinge auf ihrer Liste, sobald die Dinge erledigt sind, die sie auf ihren Handys oder Tablets spielen oder fernsehen können.
Meine Kinder brauchen nur diesen kleinen Schub am Morgen, danach sind sie bereit, den Tag zu beginnen. Wir versuchen, die Dinge in der Nacht zuvor zu erledigen, damit sie morgens weniger tun können.

Es ist so erstaunlich, die Kommentare zu lesen, die andere morgens erleben, vor allem, weil ich jetzt wirklich sehe, dass ich nicht allein bin. Meine Tochter kämpft mit einfachen Aufgaben, sich morgens anzuziehen, um ihr Bett zu machen. Wir haben versucht, Checklisten zu verwenden, um Timer anzurufen, und sie hat immer noch Probleme. Ich habe wirklich das Gefühl, dass der Zeitgeber ihr dabei helfen wird, dass sie selbst schreiben kann, was ihre Aufgaben sind, und mehr Verantwortung für ihren Erfolg bei der Erledigung jeder Aufgabe übernehmen kann. Jede Hilfe, die wir bekommen können, wird geschätzt.

Wir versuchen, uns auf den Morgen am Abend zuvor vorzubereiten, zu entscheiden, was getragen werden soll, und das Mittagessen einzupacken.