"Ich kann nicht alles machen"

Sie sehen wie ein Falke nach Gefahren aus, verstärken ständig die Regeln, kennen die Ausdehnung des Direktors auswendig und schaffen es sogar, von Zeit zu Zeit Brokkoli einzuschleusen. Mit anderen Worten, Sie sind müde. Wenn Ihr Kind an ADHS leidet, wissen Sie, dass Burnout bei Mama (oder Papa) eine echte Bedrohung darstellt. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen.

Viele Eltern von Kindern mit ADHS haben gemischte Gefühle wenn ihr Kind diagnostiziert wird.

Erleichterung kommt von der Kenntnis des Grundes für sein störendes Verhalten und seine akademischen Kämpfe. Es gibt einige Schuldgefühle, dass das Problem nicht früher diagnostiziert wurde, und es ist traurig zu wissen, dass er vor Herausforderungen stehen wird, mit denen die meisten Kinder nicht zu kämpfen haben.

Während Sie vielleicht befürchten, was die Zukunft für ihn bereithält, hoffen Sie auch, dass die Behandlung helfen wird.

Beth und Joel hatten all diese Gefühle, nachdem bei ihrem neunjährigen Sohn Brian ADHS diagnostiziert wurde. Sie wurden seine größten Unterstützer, und jeder stellte fest, dass die Besetzung dieser Rolle viel Arbeit erforderte. Beth

traf sich mit Lehrern um Brian zu helfen, mit den Schularbeiten Schritt zu halten. Sie fuhr ihn zu wöchentlichen Terminen mit seinem Therapeuten und zu monatlichen Terminen mit seinem Arzt.

Joel arbeitete mit Brian daran, Regeln zu befolgen und sich an Hausaufgaben und Schlafenszeiten zu halten. Beide kamen mit seinen häufigen Wutanfällen zurecht und halfen ihm, jeden Morgen seine verlorenen Hausaufgaben und fehlenden Socken und Unterwäsche zu finden.

Annäherung an Burnout

Als Beth beobachtete, wie sich das Verhalten ihres Sohnes langsam zum Besseren änderte - aufgrund ihrer und Joels Bemühungen - bemerkte sie, dass sich auch ihr Verhalten änderte. Nicht zum Besseren. Sie war den ganzen Tag müde. Ihre Haltung wurde negativ. Sie mochte keine Dinge, die sie früher genoss. Sie war ungeduldig und kritisch gegenüber ihrer Familie, einschließlich Brian. Als sie eines Nachmittags das Büro von Brians Therapeutin verließ, konnte sie ihre Gefühle nicht zurückhalten: Sie gestand, dass sie und Joel es waren ausgebrannt. Bald musste sich etwas ändern.

Geistige und körperliche Erschöpfung sind bei Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen häufig. Als ich mich mit Beth und Joel traf, schien es, als hätte Brians ADHS die Bedürfnisse seiner Eltern und seiner Brüder und Schwestern übertroffen. Ich erklärte, dass dies nicht Brians Schuld war - es war nichts, wonach er fragte oder die Kontrolle hatte. Es war Beths und Joels Aufgabe, Brians ADHS im Blick zu behalten. Ich sagte ihnen, dass Kinder mit besonderen Bedürfnissen nicht als "besonders" behandelt werden möchten. Tatsächlich wollen viele von ihnen vernünftige Regeln und Grenzen, genau wie ihre Brüder und Schwestern.

---

---

Ich hörte zu, wie Beth und Joel ihre Sorgen teilten und ihnen sagten, dass sie sich selbst schonen sollten. Hier sind einige ihrer Bedenken und meine Antworten:

"Wir fühlen uns wegen der ADHS unseres Sohnes schuldig. Wir hätten wissen müssen, dass er es hatte. “

Aufmerksamkeitsdefizitstörung ist eine genetisch biologische Erkrankung; Es ist nicht jedermanns Schuld. Sie sind nicht „schuldig“, Ihrem Kind ADHS mehr zu geben, als Sie schuldig sind, ihm Leben zu geben.

In Bezug auf die Erkennung von ADHS haben selbst Fachleute manchmal Schwierigkeiten, die Störung zu diagnostizieren.

"Wir werden ungeduldig und verärgert, wenn Brian sich verhält."

ADHS kann nicht „geheilt“ werden. Es kann erfolgreich verwaltet werden. Wenn Brian mit Schularbeiten zu kämpfen hat oder eine Szene im Supermarkt erstellt, heißt das nicht, dass er ein böses Kind ist oder schlechte Eltern hat.

Beth und Joel haben hart gearbeitet, um Strategien zu finden, um seine Schularbeiten zu verbessern - würde er einen IEP brauchen? ein Tutor? - und mit seinen Ausbrüchen umzugehen (a Verhaltenstherapieprogramm zielte auf sein unberechenbares Verhalten ab). Ich sagte ihnen, sie sollten hartnäckig, aber geduldig sein, dass sie und ihr Kind auf lange Sicht dabei sind.

"Wir wollen Brian von morgens bis abends beschützen."

Je mehr sie sich Sorgen um Brians ADHS machten, desto mehr wollten sie etwas für ihn tun - zu Staples rennen um 9 Uhr abends. um diesen schicken Stift mit der lila Tinte zu bekommen oder ihn in die Schule zu bringen, um seine Klassenkameraden abzuwehren Widerhaken.

Brian sein super Mutter erhöhte Beths Stresslevel. Ich sagte ihr, dass Brian sein Bestes gab und dass es ihm unter den gegebenen Umständen ziemlich gut ging. Ich bat sie, sich etwas Zeit zu nehmen, um Brians Fortschritte seit seiner ADHS-Diagnose zu beurteilen. Vor allem sagte ich ihr, sie solle hoffen, dass alles klappen würde. Die Hoffnung ist mächtig, und ich habe festgestellt, dass sie für die Erziehung eines Kindes mit besonderen Bedürfnissen unbedingt erforderlich ist.

"Wir könnten Brian besser erziehen."

Beth und Joel lobten Brian häufig und ich ermutigte sie, sich auf den Rücken zu klopfen. Loben Sie die Bemühungen und feiern Sie den Erfolg - Ihres Kindes und Ihres Kindes.

Brian brauchte die gleiche gute Elternschaft, die jedes Kind braucht, nur ein bisschen mehr davon. Er brauchte fortlaufende Lektionen in Unabhängigkeit und Verantwortung, in gutem Urteilsvermögen und in fundierten Entscheidungen. Er brauchte Eltern, um zu verfolgen, wo er war und was er tat. Beth und Joel versorgten Brian mit all dem. Sobald sie eine Liste von dem gemacht hatten, was sie jeden Tag taten, begannen ihre Frustration und Schuldgefühle zu schwinden.

"Wir könnten einen Urlaub von Brian gebrauchen."

Beth und Joel fühlten sich schuldig, als sie es sagten, aber sie brauchten wirklich eine Pause. Elternschaft ist ein Vollzeitjob, und selbst die besten Eltern - wie Beth und Joel - sollten Zeit für sich haben. Ich empfahl Beth, an einem Abend in der Woche an ihrem Yoga-Kurs teilzunehmen. Ich schlug Joel vor, donnerstags anzurufen oder Freunde zu sehen. Ich bat sie, ein Wochenende miteinander zu verabreden, um einen Film zu sehen, in ein Restaurant zu gehen oder einen Spaziergang zu machen. Nach einer kurzen Pause von Brian fühlten sie sich normalerweise erfrischt und konnten es kaum erwarten, wieder nach Hause zu kommen, um ihn zu sehen.

"Ich kann nicht alles machen."

Als Brian zusätzliche Aufmerksamkeit und Hilfe brauchte, drückte der weniger beschäftigte Elternteil den anderen. Als Beth keine weitere Nacht mit Ringen um Hausaufgaben verbringen konnte oder lange im Büro bleiben musste, trat Joel ohne Beschwerde ein. Als beide gegen eine Wand stießen, schlossen sie sich einer Selbsthilfegruppe für Eltern mit Kindern mit ADHS an. Sie erhielten Rat und dringend benötigte Unterstützung von anderen Eltern, die, wie Beth und Joel herausfanden, vor ähnlichen oder noch härteren Herausforderungen standen.

All diese Strategien haben dazu beigetragen, dass Beth und Joels Eltern eine Liebesarbeit sind, kein Rezept für Burnout.

Aktualisiert am 21. März 2017