"Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Schatz! Du hast ADHS! "

Ich habe kürzlich von einem gehört ADDitude Leser auf der Suche nach Hilfe: „Meine Tochter wurde gerade 15 Jahre alt und als nicht so glückliches Geburtstagsgeschenk wurde bei ihr eine Diagnose gestellt unaufmerksame ADHS. Sie hat sich in der Grundschule gut geschlagen, hat aber in der High School Probleme. Sie scheint traurig und ist still geworden. Sie nimmt jetzt ADHS-Medikamente ein, aber was können wir noch tun, um ihr zu helfen, in der Schule erfolgreich zu sein und sich besser zu fühlen? Wie können wir ihr zu Hause helfen? Sollten wir sie einen Therapeuten aufsuchen lassen? “

Fühlen Sie sich wohl mit der Diagnose

Betrachten Sie die ADHS-Diagnose Ihrer Tochter nicht als "nicht so glückliches Geburtstagsgeschenk". Eine Diagnose zu bekommen bedeutet, dass Sie jetzt wissen, wie ihr Gehirn verdrahtet ist - Sie kennen sie Stärken und Herausforderungen. Sie wird jetzt verstehen können, warum sie Schwierigkeiten in der Schule und zu Hause hat. Während ihre natürliche Intelligenz sie wahrscheinlich durch frühere Klassen brachte, trugen ihre zuvor nicht diagnostizierten ADHS-Merkmale wahrscheinlich dazu bei, dass sie in der High School gegen die Wand schlug.

Ihre erste Reaktion von Schock und Unglück ist nicht ungewöhnlich. Für viele Eltern und ihre Kinder bringt eine Diagnose jedoch Erleichterung und verringert die Schuld und Schande, wenn sie versuchen, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Sie und sie werden feststellen, dass es spezielle Tools und Strategien gibt, mit denen sie ihre Ziele erreichen kann.

ADHS wird bei Mädchen häufig übersehen, weil sie häufiger als Jungen an unaufmerksamer ADHS leiden. Die Symptome dieses Subtyps (einschließlich geringer Liebe zum Detail, begrenzter Aufmerksamkeitsspanne, Vergesslichkeit, Ablenkbarkeit und Nichterfüllung der zugewiesenen Aktivitäten sind in der Regel weniger störend und offensichtlich als hyperaktive Aktivitäten Jungen mit ADHS. Das Problem verschärft sich, weil Mädchen zwar als schüchterne, nachgiebige Tagträumer erscheinen, aber möglicherweise still unter Angstzuständen, mangelndem Selbstvertrauen und Isolation leiden.

Treffen Sie die Herausforderungen

Sprechen Sie über die ADHS-Symptome Ihrer Tochter und besprechen Sie die Herausforderungen, denen sie gegenübersteht. Sie mag es vorziehen, zuerst alleine darüber nachzudenken, aber lassen Sie sie wissen, dass Sie über Dinge sprechen möchten, wenn sie bereit ist. Bitten Sie sie, die positiven Aspekte aufzuschreiben, die mit ihren ADHS-Merkmalen einhergehen könnten. Viele Menschen mit ADHS brauchen länger, um das zu verarbeiten, was sie hören, bevor sie ihre Gedanken ausdrücken. Positiv kann sein, dass sie, weil sie länger mit ihren Gedanken in Verbindung bleibt, aufschlussreichere Ideen oder Schlussfolgerungen zu einem Thema hat. Wenn sie viel träumt, sagen Sie ihr, wie Tagträume es ihr ermöglichen, Kreativität zu nutzen, eine bekannte Stärke von Menschen mit ADHS.

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Identifizieren Sie, was dazu führt, dass Ihre Tochter in der Schule unterdurchschnittliche Leistungen erbringt. Stellen Sie die folgenden Fragen und hören Sie sich ihre Antworten genau an:

Informationen aufnehmen. Kann sie mit dem präsentierten Material Schritt halten? Würde es helfen, wenn sie näher am Lehrer oder weiter von ihren Klassenkameraden entfernt sitzen würde? Verhindern andere Dinge, dass sie im Klassenzimmer lernt?

Material im Auge behalten. Organisation kann eine Herausforderung für Kinder mit ADHS sein. Würde sie von einem anderen Organisationssystem profitieren oder jemanden ihre neuen Strategien beibringen lassen?

Hausaufgaben machen. Weiß sie, was zu tun ist? Hat sie Schwierigkeiten, loszulegen? Hat sie keine Zeit oder Energie mehr, bevor sie einen Auftrag erfüllt?

Vorbereitung auf Quiz, Tests und Projekte. Hat sie Schwierigkeiten, ihre Zeit zu verwalten? Weiß sie, wie sie am besten lernt? Weiß sie, wie man längere Projekte in kleinere Abschnitte aufteilt?

Für sich selbst eintreten. Fühlt sie sich wohl, wenn sie sich mit Fragen oder Bedenken an die Lehrerin wendet? Braucht sie Unterstützung, um zu lernen, wie sie sich für sich selbst einsetzen kann? Was wünscht sie sich, dass ihre Lehrer etwas über sie verstehen?

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Jugendliche, bei denen ADHS neu diagnostiziert wurde, zögern oft, in der Schule nach Dienstleistungen zu fragen oder diese zu erhalten. Bestimmte Unterkünfte, sei es durch einen IEP, einen 504-Plan oder durch die Zustimmung zu einigen Änderungen nach einem Gespräch mit ihrem Lehrer können sowohl Erleichterung als auch Unterstützung bringen, um ihr zum Erfolg zu verhelfen wissenschaftlich. Wenn sie beispielsweise mit Angstzuständen zu kämpfen hat und länger braucht, um die Tests zu beenden, kann sie davon profitieren, Tests in einer ruhigeren Umgebung durchzuführen und mehr Zeit zu haben, um ihre Arbeit abzuschließen. Außerdem haben viele Menschen mit ADHS ein schwächeres Arbeitsgedächtnis (Abrufen zuvor erlernter Informationen, Festhalten an den Informationen und Manipulieren). Sie könnte von einer Reihe von Notizen des Lehrers profitieren, wenn sie sich nicht auf den Lehrer konzentrieren kann, während sie die wichtigsten Fakten auf Papier festhält.

Medikation. Es kann mehrere Monate dauern, bis Sie das richtige Medikament und die richtige Dosis gefunden haben. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Arzt über die Medikationsoptionen und die erforderlichen Anpassungen der Medikamente informiert ist. Sie haben erwähnt, dass sie möglicherweise mit Depressionen zu tun hat. Daher ist es wichtig, dass die Person, die das Medikament verschreibt, beide Probleme angeht.

Coaching. Viele Studenten finden, dass es ihnen hilft, motiviert zu bleiben, neue Strategien zu entwickeln, sich zu organisieren und ihre Zeit zu verwalten, wenn sie regelmäßig mit jemandem zusammenarbeiten. Die Arbeit mit einem Coach, um Ziele zu erreichen, ist einfacher und ruhiger als die Arbeit mit einem Elternteil. Fragen Sie Ihre Tochter, ob sie das tun möchte.

Therapie. Depressionen gehen oft mit ADHS einher. Es ist schwer zu wissen, wie viel von der Depression darauf zurückzuführen ist, dass die Erwartungen nicht erfüllt werden können, und wie viel auf andere Ursachen zurückzuführen ist. Ihre Depression kann gelindert werden, wenn sie merkt, dass sie in ihren Kämpfen nicht allein ist und dass es viele Möglichkeiten gibt, wie sie lernen kann, mit ihrer Verantwortung umzugehen.

Wenn es ihr schwer fällt, ihre neue Diagnose zu akzeptieren und damit umzugehen, kann eine kognitive Verhaltenstherapeutin helfen, die sich mit ADHS auskennt. Die Therapeutin wird ihr helfen zu verstehen, wie ADHS sie während ihres gesamten Lebens beeinflusst hat, und ihr helfen, negative Gedanken, die sie möglicherweise hat, neu zu formulieren.

Was du tun kannst

Ein wichtiger Teil des Behandlungsplans besteht darin, zu verstehen, wie sich ADHS auf das Lernen, das Verhalten und die sozialen Fähigkeiten Ihrer Tochter auswirkt, und Ihren Erziehungsstil an ihre Bedürfnisse anzupassen. Hier sind einige hilfreiche Strategien:

> Stecken Sie morgens 10 Cent in jede Ihrer Taschen. Stecken Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Tochter korrigieren (auch wenn es gut gemacht wurde), einen Penny in die linke Tasche. Stecken Sie jedes Mal, wenn Sie sie mit positivem Feedback ermutigen, einen Cent in die richtige Tasche. Um den negativen Nachrichten entgegenzuwirken, die sie von Freunden, Lehrern und sich selbst erhält, sollten Sie am Ende des Tages mindestens fünf weitere Pennys in Ihrer rechten Tasche haben.

> Planen Sie jede Woche eine stressfreie Zeit mit Ihrer Tochter und lassen Sie sie die Aktivität auswählen. Genießen Sie es, sich miteinander zu verbinden, ohne eine Agenda zu haben.

> Fragen Sie Ihre Tochter, wie Sie sie unterstützen sollen.

> Wenn Sie der Meinung sind, dass dies hilfreich ist, suchen Sie Unterstützung für sich. Lassen Sie sich zu Fragen der Elternschaft beraten, z. B. Unterstützung versus Aktivierung, Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und Festlegung von Erwartungen und Grenzen.

Sie sollten die neue Diagnose Ihrer Tochter nicht fürchten. Helfen Sie ihr, sich auf ihre Stärken zu konzentrieren, und lassen Sie sie wissen, dass Sie sie bei der Bewältigung ihrer Herausforderungen unterstützen.

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Aktualisiert am 14. August 2018