Ein neuer ADHS-Diät-Leitfaden

Ich habe kürzlich die neue kostenlose Druckversion von ADDitude heruntergeladen und gedruckt: 5 Möglichkeiten, eine ADHS-freundliche Diät zuzubereiten. Danke, ADDitude! Es war genau das Werkzeug, das ich brauchte, um meinen Mann Don mit einigen ADHS-Ernährungsempfehlungen für unsere Tochter Natalie an Bord zu bringen. Das ADHS-Verhalten von Natalie reagiert eindeutig auf ihren Hunger. […]

Ich habe kürzlich heruntergeladen und gedruckt ADDitudeNeue kostenlose Druckversion: 5 Möglichkeiten, eine ADHS-freundliche Diät zuzubereiten. Vielen Dank, ADDitude! Es war genau das Werkzeug, das ich brauchte, um meinen Mann Don mit einigen ADHS-Ernährungsempfehlungen für unsere Tochter Natalie an Bord zu bringen.

Das ADHS-Verhalten von Natalie reagiert eindeutig auf ihren Hunger. Wenn Natalie beschäftigt ist, ist das Letzte, was sie tun möchte, anzuhalten und zu essen, aber ein Tritt- und Schreianfall ist fast garantiert, wenn starker Hunger auftritt. Mehr als einmal habe ich dem armen Mädchen Eis in den Mund gelöffelt, während ein Dreschanfall im Gange ist, verzweifelt, um ihren Blutzuckerspiegel so schnell wie möglich zu erhöhen.

Anscheinend erinnere ich Don immer daran, dass Natalie einen Snack braucht. "Sie hat die ganze Nacht gegessen!" er sagt immer.

"Aber sie hat kein Protein gehabt!" Ich antworte und klinge wie ein gebrochener Rekord. Jetzt kann ich darauf hinweisen ADDitudeNr. 1 ADHS-Diät-Tipp: Erhöhen Sie den Eiweißgehalt!

Ich habe auch daran gearbeitet ADDitudeTipp Nr. 2: Begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Chemikaliengehalt. Ich bemühe mich, Lebensmittel (wenn man sie so nennen kann!), Die künstliche Süßstoffe enthalten, aus dem Kühlschrank, der Gefriertruhe und der Speisekammer zu entfernen, aber Don scheint von ihnen angezogen zu sein. Ich kaufe die natürlichen gefrorenen Obstriegel; er kauft die zuckerfreie, künstlich gesüßte Sorte. Ich kaufe Apfelmus ohne Zuckerzusatz; er kauft die künstlich gesüßte Sorte. Für mich ist es wichtiger, künstliche Süßstoffe zu eliminieren, als Zucker zu reduzieren. Mein Ansatz, wenn Natalie zuckerhaltige Lebensmittel isst, ist zu die Wirkung des Zuckers ausgleichen mit Protein.

ADDitude'S ADHS-Diät-Leitfaden ist auf unserem Kühlschrank, um Don und mich daran zu erinnern, dass Diät wichtig ist.

Morgen werde ich eine lustige - in der Art "Du könntest genauso gut lachen wie weinen" -Geschichte über meine nächste Herausforderung erzählen: Reduzierung der künstlichen Farbe in der Ernährung von Natalie.

Aktualisiert am 5. April 2017