Entfernen Sie Erfolg und Misserfolg aus unserem Vokabular für psychische Gesundheit

Erfolg und Misserfolg sind in unserem täglichen Leben recht gebräuchliche Begriffe und sie spielen auch eine wichtige Rolle bei Gesprächen über die psychische Gesundheit. Wenn wir jemanden in irgendeiner Form in Genesung sehen, sagen wir, dass er erfolgreich ist. das machen wir auch mit uns. Es ist oft nur dann, wenn wir es sind Anerkennung unserer eigenen psychischen Gesundheit Genesungsfortschritte Dieser Misserfolg kommt in die Mischung. Wir fühlen uns gescheitert, wenn wir nicht so erfolgreich sein können wie unsere Mitmenschen. wir fühlen uns gescheitert, wenn wir Rückschläge haben. Aus diesem Grund halte ich es für besser, die Wörter Erfolg und Misserfolg aus unserem Wortschatz für psychische Gesundheit zu streichen.

Vor Jahren schrieb ich einen Blog-Beitrag über Tumblr die kleinen Erfolge feiern weil sie zu größeren Siegen führen können und ich diese Idee am längsten beibehalten habe. Aber da ich sehe, dass immer mehr Menschen in der Gemeinschaft der psychischen Gesundheit sagen, dass sie sich wie ein Versager fühlen, wenn sie einen schlechten Tag haben oder wenn sie einen Rückschlag erleiden, überlege ich es mir noch einmal. Ich bin zwar der festen Überzeugung, dass die Menschen stolz auf ihre Leistungen sein sollten und wie weit sie gekommen sind, aber wenn wir diese Dichotomie haben, an die die Menschen schlecht denken selbst, weil sie einen schlechten Tag der psychischen Gesundheit haben, denke ich, wir müssen darüber nachdenken, wie wir darüber reden und darüber nachdenken, sowohl für die anderen als auch für die anderen uns selbst.

Besprechen Sie Erfolg und Misserfolg von psychischen Erkrankungen in einer anderen Sprache

Anstatt zu sagen, dass wir erfolgreich sind oder scheitern, freuen wir uns stattdessen über die guten Momente und Fortschritte, die wir gemacht haben, aber wenn die Versuchen wir zu verstehen, dass es nur ein Teil der psychischen Gesundheit ist, wenn schlechte Momente und Rückschläge auftreten Prozess. Es ist nicht gut, es ist nicht schlecht, es ist einfach so. Es liegt nicht an einem Defekt, Fehler oder mangelnder Anstrengung von unserer Seite. Es liegt nicht daran, dass wir schlechte Menschen sind oder es nicht verdienen (Mythen über Geisteskrankheiten und die von ihnen verursachten Schäden).

Stellen Sie es sich wie eine andere chronische Krankheit vor. Zum Beispiel habe ich chronische Knöchelschmerzen, weil ich Sehnen habe, die in meinen Knöcheln und Beinen zu kurz sind; Auf diese Weise wurde ich geboren und manchmal habe ich große Schmerzen und manchmal nicht. Es ist einfach so. Ebenso habe ich zum Beispiel bei Depressionen manchmal große Schübe oder Anfälle von Depressionen, die mich in den Hintern treten. Wieder ist es einfach so und so ist mein Gehirn. Es liegt nicht daran, dass ich ein Versager bin oder nicht genug getan habe, es passiert einfach (Tage des schlechten Gehirns und Intensität der Depression).

Eine Änderung unserer Verwendung von "Erfolg" und "Misserfolg" könnte das Stigma lindern

Die Rhetorik des Scheiterns greift in erster Linie in uns auf und schafft schmerzhaftes Selbststigma. Wenn wir in der Lage sind, das Wort "Misserfolg" aus unserem Wortschatz für psychische Gesundheit zu entfernen und zu verstehen, dass wir manchmal nur schlechte Tage haben werden, nehmen wir uns die Schuld. Ich denke, wenn wir das tun, fühlen wir uns auch nicht so schlecht, aber was noch wichtiger ist, wir können erkennen, was Selbstpflegepraktiken Möglicherweise müssen wir implementieren, während die Tiefen uns umgeben.

In Bezug auf das äußere Stigma können die Worte anderer Menschen weniger enthalten, wenn wir verstehen, dass Geisteskrankheiten einfach sind und manchmal scheißen Auswirkungen, weil wir sie als das erkennen können, was sie sind: Ignoranz, anstatt ein Spiegelbild von uns selbst oder etwas, das wir sollten verinnerlichen.

Ich habe dies in meinen Artikeln mehrmals gesagt, aber letztendlich können wir nur uns selbst in Bezug auf Reaktionen und Reaktionen kontrollieren. Selbst die kleinsten Veränderungen können einen großen Unterschied ausmachen. Lassen Sie uns also aufhören, Erfolg und Misserfolg zu nutzen, um unsere psychischen Genesungserfahrungen zu gestalten.

Laura Barton ist eine Belletristik- und Sachbuchautorin aus der Region Niagara in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.