Psychische Gesundheit zur Gewohnheit machen

February 11, 2020 13:32 | Tanya J. Peterson
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Als Teilnehmer an der MINDSET-Studie haben Alzheimer-Patienten und ihre Pflegekräfte Zugang zu studienbezogener medizinischer Versorgung durch spezialisierte Teams auf diesem Gebiet. Während der Teilnahme an dieser Studie können die Teilnehmer weiterhin ihren / ihre regulären Arzt (e) aufsuchen. Eine Krankenversicherung ist für die Teilnahme nicht erforderlich. Besuch AlzheimersGlobalStudy.com um herauszufinden, ob Sie oder Ihr Angehöriger berechtigt sind.

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Psychische Gesundheit zur Gewohnheit machen

Es ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre eigene psychische Gesundheit tun können, wenn Sie die psychische Gesundheit als Gewohnheit betrachten und nicht als etwas, das nur für die wenigen glücklichen Menschen existiert.

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Psychische Gesundheit kommt nicht von ungefähr. Psychische Gesundheit ist ein Verhalten, und wie jedes Verhalten ist auch psychische Gesundheit erreichbar, wenn Sie es zur Gewohnheit machen.

Wenn Sie sich die psychische Gesundheit zur Gewohnheit machen, wird die psychische Gesundheit zu etwas, das Sie tun und nicht zu etwas, das Sie nur haben. Natürlich, wenn Sie ins Gesicht sehen Gute Schlafgewohnheiten entwickelnkann es unmöglich erscheinen, psychische Gesundheit zu "tun". Diese Herausforderungen sind oft umfassend und verbrauchen unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen. Deshalb ist die Schaffung von psychischen Gesundheitsgewohnheiten für die Erreichung der psychischen Gesundheit von entscheidender Bedeutung ("Erzielen" ist übrigens auch ein Verhalten).

Tipps für die Gewohnheit der psychischen Gesundheit:

  1. Verlassen Sie das Bett und bereiten Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit auf den Tag vor, auch wenn es schwierig ist.
  2. Beweg dich. Machen Sie einen Spaziergang, strecken Sie sich usw. jeden Tag zur gleichen Zeit.
  3. Verfolge deine Leidenschaft. Jeden Tag regelmäßig Zeit für Freude zu nehmen, wirkt sich positiv auf die geistige Gesundheit aus.

Sei geduldig und verzeihend. Es kann ein paar Monate dauern, bis sich eine Gewohnheit festsetzt. Wenn Sie ausrutschen, holen Sie einfach am nächsten Tag ab. Sie sind in der Lage, psychische Gesundheit zur Gewohnheit zu machen.

Verwandte Artikel Umgang mit psychischer Gesundheit zur Gewohnheit machen

  • Gute Schlafgewohnheiten entwickeln
  • Fünf Gewohnheiten, die Ihr tägliches Selbstbild verbessern
  • Produktivitätsgewohnheiten für das bipolare oder depressive Individuum (Teil 1)
  • Produktivitätsgewohnheiten für das bipolare oder depressive Individuum (Teil 2)
  • Stoppen Sie Crash Dieting und schaffen Sie gesunde Lebensgewohnheiten
  • Haben Sie gute Binge Eating Disorder Routinen?
  • So brechen Sie Ihre schlechten Angewohnheiten

Ihre Gedanken

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  1. Körperveränderungen bei der Wiederherstellung nach Essstörungen
  2. PTBS und Dissoziation: Was Sie wissen müssen
  3. Angst vor Veränderung? Sieben Wege zur leisen Angst vor dem Unbekannten

Wenn Sie nicht bereits sind, hoffe ich, dass Sie Treten Sie uns bei / liken Sie uns auf Facebook auch. Es gibt dort viele wundervolle, unterstützende Menschen.

Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

  • #BellLetsTalk - Spenden für psychische Gesundheit sammeln Jan. 27.
  • Wie man Antidepressiva sicher und ohne Angst abzieht
  • Vermeidung und Agoraphobie entstehen aus Angst, nicht aus Versagen
  • So nutzen Sie Social Media, um Selbstwertgefühl aufzubauen
  • Fühlen Sie sich jetzt sicher: Fragen Sie sich diese 15 Fragen
  • Altersbedingte Angst, oder was hätte ich schon tun sollen?
  • Meetings zu Misophonie und Suchterholung: Zu viel Lärm
  • Drei Dinge, die Sarah Palin über PTBS wissen muss
  • Verwenden Sie soziale Medien, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen
  • Binge Eating Disorder: Ein Geheimnis, über das Sie sprechen sollten
  • PTBS-Behandlung: Was ist EMDR und wie funktioniert EMDR?
  • Umgang mit Ablehnung bei dissoziativer Identitätsstörung
  • Identifizieren Sie Ihre Schamauslöser, damit sie Sie nicht kontrollieren
  • Schizoaffektive Störung und Umgang mit einer Krise
  • Tauschen Sie die Lügen von Geisteskrankheiten gegen echte Liebe aus der Familie

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blogposts mitzuteilen. Und besuchen Sie die Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.

Für psychische Gesundheit aufstehen

Tausende haben sich der Kampagne für geistige Gesundheit angeschlossen

Aber wir brauchen dich immer noch. Lassen Sie andere wissen, dass es keine Schande ist, an Depressionen, Angstzuständen, bipolaren Störungen, Trichotillomanie, Zwangsstörungen, ADHS, Schizophrenie oder anderen psychischen Erkrankungen zu leiden.

Mach mit bei der Steh auf für die Kampagne für psychische Gesundheit. Setzen Sie ein Schaltfläche auf Ihrer Website oder Ihrem Blog (Schaltflächen für Familienmitglieder, Eltern, Psychiater und Organisationen). Wir haben auch Cover für Facebook, Twitter und Google+.

Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit

Diese und weitere Geschichten finden Sie auf unserer Seite mit Neuigkeiten zur psychischen Gesundheit:

  • Erhöhtes Diabetesrisiko im Zusammenhang mit der antipsychotischen Jugendbehandlung
  • Nervenschäden bei MS könnten mit Epilepsie-Medikamenten verhindert werden
  • Gruppentherapie hilft autistischen Kindern, den Alltag besser zu bewältigen
  • Eine Studie hat ergeben, dass die Verwendung von Smartphone-Erinnerungen, um Menschen zum Bewegen aufzufordern, dazu beitragen kann, sitzendes Verhalten zu reduzieren
  • Major Depression im Zusammenhang mit der Störung der emotionalen Netzwerke des Gehirns
  • Leute nehmen Geräusche auf, die Gefühle wie Traurigkeit und Wut schneller als Worte darstellen
  • Forscher fanden heraus, dass chronischer Stress und Angst das Risiko für Depressionen und Demenz erhöht

Das war es fürs Erste. Wenn Sie jemanden kennen, der von diesem Newsletter oder der HealthyPlace.com-Website profitieren kann, hoffe ich, dass Sie diesen weiterleiten. Sie können den Newsletter auch in jedem sozialen Netzwerk (z. B. Facebook, Stumbleupon oder Digg), zu dem Sie gehören, freigeben, indem Sie auf die folgenden Links klicken. Für Updates während der Woche:

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  1. Verlassen Sie das Bett und bereiten Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit auf den Tag vor, auch wenn es schwierig ist.
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