Meine Ehe macht mich depressiv: Hilft die Beratung?

Macht dich deine Ehe depressiv oder geht es dir nur schlecht? Der Zusammenhang zwischen Beziehungen und psychischer Gesundheit ist nicht eindeutig und genau Ursache von Depressionen ist nicht immer bekannt. Das Aufheben der Gründe für Ihr Wohlbefinden bleibt den Experten überlassen, aber das heißt nicht, dass Sie es nicht versuchen sollten um Ihre emotionale Gesundheit zu verstehen, insbesondere wenn Sie glauben, dass Ihre Beziehung die Quelle Ihrer Gesundheit sein könnte Unglück. Es kann schwierig sein, den Unterschied zu erkennen Geisteskrankheit und eine Ehe, die Sie depressiv macht, aber es gibt einige wesentliche Unterschiede. Lassen Sie uns sie hier erforschen.

Hilfe! Ich denke, meine Ehe macht mich depressiv

Während es üblich ist, sich durch Ihre Ehe depressiv zu fühlen, unterscheidet sich die Art und Weise, wie Sie sich in einer unglücklichen Beziehung fühlen, von einer klinische Depression Diagnose. Beziehungen können unsere geistige Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen, und es gibt mehrere Gründe, warum Ihre Ehe Sie depressiv machen könnte. Diese beinhalten:

• Ihr Partner ist emotional oder körperlich missbräuchlich
• Ihr Partner hat ein Problem mit der physischen oder psychischen Gesundheit
• Sie verbringen viel Zeit alleine - Sie fühlen sich einsam und / oder isoliert
• Sie können nicht mit Ihrem Partner kommunizieren
• Es besteht ein Mangel an körperlicher und / oder emotionaler Intimität
• Sie haben das Gefühl, nicht mit Ihrem Partner zusammen zu sein
• Ihr Partner lässt Sie sich schlecht fühlen
• Es gibt eine finanzielle Belastung in Ihrer Ehe
• Einer von Ihnen war untreu oder es mangelt an Vertrauen in die Ehe
• Ihr Partner hält Sie davon ab, Dinge zu tun, die Sie glücklich machen - zum Beispiel Hobbys auszuüben oder Kontakte zu Freunden zu knüpfen.

Verursacht meine Beziehung meine Depression?

Es wird angenommen, dass Depressionen durch eine Kombination aus Genetik, vergangenen Traumata, Gehirnchemie, physischer Gesundheit und Umweltfaktoren verursacht werden. Aus diesem Grund ist eine unglückliche Beziehung möglicherweise nicht die einzige Ursache für Sie Depression, aber es könnte ein beitragender Faktor sein.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 kann Stress in einer Ehe Sie anfälliger für Depressionen machen. Dennoch ist es hilfreich, den Unterschied zwischen den beiden Formen zu kennen, damit Sie die geeignete Unterstützung oder Behandlung für Ihre Depression suchen können.

Situative Depression

Situative Depressionen beziehen sich auf eine depressive Stimmung als Reaktion auf ein schwieriges Ereignis in Ihrem Leben, wie Trauer, Verlust eines Arbeitsplatzes oder Eheprobleme. Der medizinische Begriff für situative Depression ist "Stress-Response-Syndrom". Diese Art von Depression hebt sich normalerweise mit der Zeit und erfordert normalerweise keine Depression Medikamente. Wenn Ihr Arzt den Eindruck hat, dass Ihre Depression schwerwiegend ist, verschreibt er Ihnen möglicherweise Antidepressiva oder überweist Sie an einen Psychiater. Beratung kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und Bewältigungsstrategien umzusetzen.

Klinische Depression

Klinische Depression (auch bekannt als Haupt Depression) ist in der Regel schwerer als eine situationsbedingte Depression. Es tritt normalerweise nicht aufgrund einer Situation oder Lebenserfahrung auf, obwohl ein Trauma oder schwierige Lebensumstände es auslösen können. Der Hauptunterschied besteht darin, dass eine klinische Depression normalerweise nicht auf eine Beziehung oder ein Ereignis zurückgeführt werden kann und häufig eine genetische Komponente vorliegt. Klinische Depressionen erfordern in der Regel eine Langzeitbehandlung wie Antidepressiva, Therapien oder beides.

Meine Beziehung verursacht Depressionen: Hilft Beratung?

Eine situationsbedingte Depression verschwindet normalerweise nach Ablauf der Zeit oder wenn sich die Situation verbessert. Wenn Sie jedoch keine Schritte unternehmen, um Ihr Umfeld zu verändern, wird die Depression wahrscheinlich auch dann anhalten, wenn Sie sich behandeln lassen.

Wenn Sie sich in Ihrer Ehe festgefahren fühlen oder nicht mit Ihrem Partner kommunizieren können, kann die Beratung von Einzelpersonen oder Paaren eine große Hilfe sein. Wenn sich Ihre Eheprobleme um die Familiendynamik drehen, kann eine Familientherapie ebenfalls eine gute Idee sein. Ein professioneller Therapeut ermöglicht es Ihnen, mit Ihrem Partner an einem sicheren Ort zu sprechen, an dem beide Stimmen zu hören sind. Sie werden als Vermittler zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner fungieren und sicherstellen, dass jedes Ihrer Anliegen angesprochen wird.

Therapeuten sind in der Lage, unsere tiefsten Ressentiments und Gefühle aus uns herauszuholen. Sie hinterfragen, was wir fühlen und warum es uns stört. Sie brechen auch wiederholte Muster von Ärger und Vergeltung auf, indem sie auf unser problematisches Verhalten hinweisen und besser lehren Kommunikationstechniken.

Wenn Ihre Ehe Sie so depressiv macht, dass Sie sich für eine Trennung entscheiden, kann Ihnen ein Therapeut dabei helfen, die Schmerzen für Sie und Ihren Ehepartner so gering wie möglich zu halten.

Artikelreferenzen