Schauen Sie nicht unsicher aus: 6 Möglichkeiten, das Verhalten zu ändern und selbstbewusst zu sein

Ihr Verhalten kann dazu führen, dass Sie für andere unsicher aussehen, Sie müssen jedoch nicht unsicher aussehen. Ohne es zu wissen, können Sie auf eine Weise handeln, die anderen zeigt, dass Sie mit Zuversicht kämpfen. Wir haben es jedoch alle geschafft und anstatt uns selbst zu verprügeln, lernen Sie, wie Sie diese Verhaltensweisen so ändern, dass Sie können zuversichtlich erscheinen und nicht unsicher aussehen.

Wenn Sie mit geringem Selbstwertgefühl kämpfen, ist es wahrscheinlich, dass Sie für andere unsicher aussehen und es nicht einmal bemerken. Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie absichtlich üben, diese unsicheren Verhaltensweisen anzupassen, fühlen Sie sich tatsächlich auch sicherer. In bestimmten sozialen Situationen wurde ich sehr ängstlich. Negatives Selbstgespräch übernahm und mein Selbstvertrauen sank infolgedessen. Als ich ein paar einfache Werkzeuge für lernte falsches VertrauenIch wurde tatsächlich selbstbewusster.

Verhaltensweisen, die Sie unsicher aussehen lassen

... und was zu tun ist, um sie zu ändern

1. Überapologisierung: Findest du dich selbst? Entschuldigung für alles auch wenn es nicht deine schuld ist? Wenn Sie sich unsicher fühlen oder mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie das Gefühl haben, anderen gefallen zu müssen. Anstatt Unfälle und Fehler anzuerkennen, geben Sie sich selbst die Schuld, damit sie sich nicht unwohl fühlen müssen. Dies lässt Sie schwach aussehen und zieht häufig Menschen an, die dies verstärken, was Sie davon abhält, echtes Vertrauen zu entwickeln.

Was tun, um sicher zu sein:Wenn Sie sich entschuldigen hören, halten Sie inne und überprüfen Sie die Fakten. Haben Sie etwas falsch gemacht oder jemandem versehentlich Unannehmlichkeiten bereitet? Nein, dann bestätigen Sie einfach, dass etwas Unangenehmes passiert ist, und erinnern Sie sich daran, dass Sie nichts falsch gemacht haben.

2. Komplimente ablehnen: Wenn dir jemand ein Kompliment macht und du es sofort abschaltest, fühlen sie sich unwohl und du siehst unsicher aus. Ein Kompliment abzulehnen ist ein Zeichen, das Sie selbst nicht schätzen.

Was tun, um zuversichtlich zu sein?:Sagen Sie "Danke". Es mag sich komisch anfühlen, Lob oder ein Kompliment anzunehmen, aber versuchen Sie es. Sie zeigen, dass Sie sie und sich selbst schätzen.

3. Selbstironischer Humor oder Sarkasmus: Sich über sich selbst lustig zu machen ist ein großes Zeichen dafür, dass Sie sich selbst nicht respektieren. Viele Comedians können damit durchkommen, weil es Teil ihres Handwerks ist. Sie haben genug Selbstvertrauen, um auf die Bühne zu kommen und sehen aufgrund der Kunst der Komödie nicht unsicher aus. In alltäglichen Situationen, in denen Leute dich hören sich selbst beurteilenEs macht sie unangenehm und es hört sich so an, als würden Sie sich selbst nicht schätzen.

Was tun, um zuversichtlich zu sein?: Tu es nicht. Selbst wenn Sie nur versuchen, lustig zu sein, ist es wahrscheinlicher, dass sich die Menschen, mit denen Sie zusammen sind, unwohl fühlen. Wenn Sie bemerken, dass Sie es tun, ändern Sie die Aussage in etwas Positives.

4. Zu frühes oder zu häufiges Teilen: Dies gilt für Online-Beziehungen und das reale Leben. Wenn Sie Menschen kennenlernen, ist es gesund, Lebenserfahrungen auszutauschen. Zu früh über sich selbst zu sprechen, ist jedoch ein Zeichen von Unsicherheit. Ich habe mit Kunden gesprochen, die gesagt haben: "Aber es zeigt ihnen, dass ich mich wohl fühle, wenn ich mein rohes, wahres Selbst teile. Andere wissen, dass ich es akzeptiert habe. "

Das ist falsch. Menschen, die zuversichtlich sind, sind selbstbewusst. Sie wissen, dass andere möglicherweise einige dieser Dinge nicht verstehen oder sich nicht wohl fühlen, und Sie möchten nicht zu verletzlich mit jemandem sein, dem Sie noch nicht vollständig vertrauen.

Was tun, um sicher zu sein:Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel über sich selbst zu sprechen oder zu bemerken, dass Sie gerade etwas zu Persönliches geteilt haben, stellen Sie ihnen eine Frage. Sie wirken selbstbewusster und sympathischer, wenn Sie Fragen stellen und interessiert erscheinen.

5. Verwenden Sie Ihr Handy als Ablenkung: Wenn Sie telefonieren (SMS schreiben, sprechen, scrollen oder E-Mails senden), denken andere, dass Sie beschäftigt sind, was es schwieriger macht, sich Ihnen zu nähern. Wenn Sie mit einer Person oder einer Gruppe von Personen sprechen und eine Pause in der Unterhaltung ist, springen Sie dann direkt zu Ihrem Telefon, anstatt zu chatten oder sich zu unterhalten? Vielleicht ist es Ihnen langweilig oder Sie haben das Gefühl, dass niemand zuhört, was Sie zu sagen haben?

Was tun, um sicher zu sein:Wenn Sie sich in einer sozialen Situation mit einer Gruppe befinden, durchsuchen Sie den Raum nach anderen Personen, die freundlich aussehen, und prüfen Sie, ob es jemanden gibt, mit dem Sie gerne sprechen. Wenn Sie ängstlich oder nervös sind und Ihr Gerät in die Hand nehmen, legen Sie es ab und machen Sie einen Kommentar zu: "Meine Güte, ich versuche wirklich, die Gewohnheit, mein Telefon als Ablenkung zu verwenden, zu beenden."

Dies kann einen Dialog starten und Sie mit der anderen Person verbinden. Wir alle versuchen, den Drang zu vermeiden, unsere Telefone zu benutzen.

6. Andere klatschen oder beurteilen: Menschen, die negativ über andere sprechen, zeigen anderen, dass Sie unsicher sind. Eine selbstbewusste Person spricht nicht über andere, weil sie weiß, dass sie sich dadurch schlecht fühlen und schlecht aussehen.

Was tun, um sicher zu sein:Wenn Sie den Drang haben, negativ über jemanden zu sprechen, halten Sie inne und fragen Sie sich: "Was ist das Ziel?" Ist es für dich zu Verbinde dich mit der Person vor dir, um dich vorübergehend besser zu fühlen oder einfach den leeren Raum in einem zu füllen Konversation?

Denken Sie daran, wenn Sie unsicher aussehen, werden Sie es auch fühlen. Üben Sie also, einige dieser neuen Gewohnheiten heute absichtlich umzusetzen.

Emily ist die Autorin von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.