Bipolare Selbsthilfe, Selbsthilfegruppen: Wo man eine findet

Bipolare Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppen finden Sie in den meisten Städten der USA und online (weitere Informationen finden Sie hier unter Online-Bipolar-Selbsthilfegruppen), und viele Menschen finden sie einen sehr hilfreichen Teil ihrer bipolaren Genesung. Familien von Menschen mit bipolarer Störung können auch Selbsthilfegruppen finden, und auch sie finden sie oft hilfreich.

Was sind bipolare Unterstützungs- und Selbsthilfegruppen?

Bipolare Selbsthilfegruppen sind ein Ort, an dem Menschen mit bipolare Störung oder ihre Familienmitglieder können andere wie sie treffen und die mit ihrer Krankheit verbundenen Probleme besprechen. Diese Gruppen können geleitet werden von:

• Gleichaltrige (bipolare oder geliebte Personen)
• Geschulte Gruppenleiter (in der Regel auch mit gelebter Erfahrung der bipolaren Störung)
• Fachleute wie Psychologen

Bipolare Selbsthilfegruppen dauern in der Regel etwa eine Stunde. Die Teilnahme an ihnen ist optional und in der Regel kostenlos.

Vorteile von bipolaren Selbsthilfegruppen

Es gibt viele Vorteile für Selbsthilfegruppen für Menschen mit psychischen Erkrankungen oder eine bipolare Selbsthilfegruppe für Familien.

Erstens fühlen sich Menschen oft allein, wenn sie mit psychischen Erkrankungen entweder als geliebte Person oder als erkrankte Person zu tun haben. Die Menschen fühlen sich als einzige krank und als "verrückteste" Person der Welt oder als "Freak" (Umgang mit dem Stigma der bipolaren Störung). Wenn Sie andere mit bipolarer Störung treffen und sehen, wie ähnlich sie alle sind, ist es eine Erleichterung zu wissen, dass Sie eine Gemeinschaft haben und keiner von Ihnen ein „Freak“ oder „Verrückter“ ist.

Zweitens teilen Menschen in bipolaren Selbsthilfegruppen oft Bewältigungstechniken miteinander. Während also eine Person einen Stressor teilt, den sie oder er hat, kann eine andere Person in der Gruppe vorschlagen, a Bewältigungsstrategie für bipolare Störungen das kann in dieser Situation funktionieren.

Drittens entwickeln Menschen oft soziale Bindungen in Selbsthilfegruppen. Während einige mit bipolarer Störung sich regelmäßig isolieren, können Treffen mit anderen wie ihnen Freundschaften schließen, die außerhalb der Selbsthilfegruppe bestehen.

Diese Vorteile sind denen sehr ähnlich, die die eigene Erfahrung geliebt haben. Auch sie brauchen Gemeinschaft und müssen andere wie sie treffen. Sie müssen auch Bewältigungstechniken erlernen, um mit den herausfordernden Situationen umzugehen, die häufig auftreten, wenn sie in der Nähe einer Person mit einer schweren psychischen Erkrankung wie einer bipolaren Störung sind.

Wo man Selbsthilfegruppen für Bipolare und ihre Familien findet

Mit diesen Ressourcen finden Sie eine Support-Gruppe in Ihrer Nähe:

• Durch das Nationale Allianz gegen psychische Erkrankungen (NAMI)
• Finde deinen lokales NAMI
• Finde einen Unterstützungsgruppe der NAMI-Familie
• Durch das Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)
• Über eine örtliche Gruppe für psychische Gesundheit (wenden Sie sich an Ihre Behörde für psychische Gesundheit oder Sozialdienste)

In den USA führen sowohl NAMI als auch DBSA vielerorts Selbsthilfegruppen für Menschen mit bipolarer Störung und ihre Familien durch. Darüber hinaus sind sie eine gute Informationsquelle für psychische Erkrankungen. Wenn in Ihrer Region kein Gerät verwendet wird, kann es Ihnen in der Regel bei der Einrichtung behilflich sein.

Lokale Mental Health-Gruppen, Wohltätigkeitsorganisationen und Gesundheitsorganisationen führen häufig bipolare und familiäre Selbsthilfegruppen durch. Um eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu finden, ist es oft hilfreich, Ihren Arzt zu konsultieren. Es kann auch hilfreich sein, diesen Behavioral Health Treatment Services Locator (angeboten von der Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit [SAMHSA]).

Siehe auch "Hilfe bei bipolarer Depression: Wo finde ich sie?"