Reflexzonenmassage, um Stress abzubauen, die Gesundheit zu verbessern

February 11, 2020 08:17 | Verschiedenes
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Erfahren Sie mehr über Reflexzonenmassage, eine alternative Gesundheitstechnik, die Stress, Angstzustände, chronische Rückenschmerzen und andere Gesundheitsprobleme lindert.

Erfahren Sie mehr über Reflexzonenmassage, eine alternative Gesundheitstechnik, die Stress, Angstzustände, chronische Rückenschmerzen und andere Gesundheitsprobleme lindert.

Bevor Sie sich mit komplementären medizinischen Techniken beschäftigen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass viele dieser Techniken in wissenschaftlichen Studien nicht untersucht wurden. Häufig sind nur begrenzte Informationen über ihre Sicherheit und Wirksamkeit verfügbar. Jeder Staat und jede Disziplin hat seine eigenen Regeln darüber, ob Praktiker eine Berufslizenz benötigen. Wenn Sie vorhaben, einen Arzt aufzusuchen, wird empfohlen, einen zu wählen, der von einer anerkannten nationalen Organisation lizenziert ist und die Standards der Organisation einhält. Es ist immer am besten, mit Ihrem medizinischen Erstversorger zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen therapeutischen Technik beginnen.
  • Hintergrund
  • Theorie
  • Beweise
  • Unbewiesene Verwendungen
  • Mögliche Gefahren
  • Zusammenfassung
  • Ressourcen

Hintergrund

Die Reflexzonenmassage zielt darauf ab, Stress abzubauen oder Gesundheitszustände zu behandeln, indem auf bestimmte Punkte oder Bereiche der Füße Druck ausgeübt wird. Die Grundidee der Reflexzonenmassage ist, dass Bereiche des Fußes mit anderen Körperteilen korrespondieren (und diese beeinflussen). In einigen Fällen kann auch Druck auf die Hände oder Ohren ausgeübt werden.

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Techniken ähnlich der Reflexzonenmassage werden seit Tausenden von Jahren in Ägypten, China und anderen Gebieten eingesetzt. Im frühen 20. Jahrhundert schlug ein amerikanischer Arzt namens William Fitzgerald vor, dass der Fuß auf andere Bereiche des Körpers "abgebildet" werden könnte, um Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Er teilte den Körper in 10 Zonen ein und markierte die Teile des Fußes, von denen er glaubte, dass sie jede Zone kontrollierten. Er schlug vor, dass ein sanfter Druck auf einen bestimmten Bereich des Fußes eine Erleichterung in der Zielzone bewirken könnte. Dieser Prozess wurde ursprünglich Zonentherapie genannt.

In den 1930er Jahren entwickelte die Krankenschwester und Physiotherapeutin Eunice Ingham diese Karten weiter, um bestimmte Reflexpunkte zu berücksichtigen. Zu dieser Zeit wurde die Zonentherapie in Reflexzonenmassage umbenannt. Moderne Reflexologen in den USA lernen oft Inghams Methode oder eine ähnliche Technik, die von der Reflexologin Laura Norman entwickelt wurde.

Reflexzonenmassagediagramme enthalten Abbildungen der Füße mit Diagrammen der entsprechenden inneren Organe oder Körperteile. Es wird angenommen, dass sich die rechte Körperseite im rechten Fuß und die linke Seite im linken Fuß widerspiegelt. Verschiedene Gesundheitsdienstleister, wie Massagetherapeuten, Chiropraktiker, Podologen, Physiotherapeuten oder Krankenschwestern, verwenden möglicherweise Reflexzonenmassage.

Theorie

Es wurden mehrere Theorien aufgestellt, um den Mechanismus der Reflexzonenmassage zu erklären, obwohl keine wissenschaftlich belegt ist. Ein Vorschlag ist, dass der Körper eine unsichtbare Lebenskraft oder ein unsichtbares Energiefeld enthält, dessen Blockierung zu Krankheiten führen kann. Es wurde vermutet, dass die Stimulation des Fußes und der Nerven den Fluss der Lebensenergie zu verschiedenen Teilen des Körpers aufheben und erhöhen kann, wodurch die Heilung gefördert wird. Andere Theorien beinhalten die Freisetzung von Endorphinen (natürliche Schmerzmittel im Körper) und die Stimulation von Nerven Kreisläufe im Körper ("Cutaneo-Organ-Reflexe"), Förderung des Lymphflusses oder des Auflösens von Harnsäure Kristalle.

Wenn ein Klient einen Reflexologen besucht, wird häufig eine vollständige Krankengeschichte vor der Untersuchung der nackten Füße angefertigt. Die Patienten bleiben während der Untersuchung und Behandlung in der Regel vollständig bekleidet und sitzen mit erhobenen Beinen oder auf einem Behandlungstisch. Die Praktizierenden beginnen mit einer sanften Fußmassage und anschließendem Druck auf ausgewählte Reflexpunkte. Diese Therapie sollte niemals schmerzhaft sein.

Therapeuten können Lotion oder Öle zur Schmierung verwenden, manchmal auch Aromatherapieprodukte. Gelegentlich werden Instrumente an den Füßen verwendet, wie Holzstäbchen, Wäscheklammern, Kämme, Gummibälle, Gummibänder, Zungenspanner, Drahtbürsten, Spezialmassagegeräte, Handsonden oder Klemmen. In einigen Büchern zur Reflexzonenmassage wird darauf hingewiesen, dass Klienten möglicherweise ein Kribbeln im Körperteil verspüren, das dem zu stimulierenden Reflexpunkt entspricht, obwohl dies nicht wissenschaftlich untersucht oder dokumentiert wurde.

Die Sitzungen dauern oft 30 bis 60 Minuten und können Teil einer vier- bis achtwöchigen Therapie sein. Techniken können erlernt und selbst verwaltet werden. Es gibt kein allgemein anerkanntes Regulierungssystem für Reflexzonenmassage, und in den Vereinigten Staaten gibt es derzeit keine staatlichen Zulassungs- oder Schulungsanforderungen.

Beweise

Wissenschaftler haben Reflexzonenmassage für die folgenden gesundheitlichen Probleme untersucht:

Entspannung, Angst
Frühe Erkenntnisse legen nahe, dass eine Reflexzonenmassage zur Entspannung hilfreich sein kann, obwohl nicht klar ist, ob eine Reflexzonenmassage besser als eine Massage oder eine andere Art der körperlichen Manipulation ist. Bessere Forschung ist erforderlich, um eine Empfehlung abzugeben.

Prämenstruelles Syndrom
Zwei Monate wöchentlicher Reflexzonenmassage-Sitzungen können laut frühen Studien am Menschen dazu beitragen, die Schwere prämenstrueller Symptome kurzfristig zu verringern. Weitere Forschungen sind erforderlich, um zu einem sicheren Ergebnis zu gelangen.

Kopfschmerzen
Frühe Forschungen legen nahe, dass Reflexzonenmassagen Schmerzen bei Migräne oder Spannungskopfschmerzen lindern und den Bedarf an Schmerzmedikamenten verringern können. Die Studien in diesem Bereich waren jedoch nicht von hoher Qualität, und es sind bessere Forschungsergebnisse erforderlich, um zu einem endgültigen Ergebnis zu gelangen.

Reizdarmsyndrom, Encopresis, Verstopfung
Die vorläufige Untersuchung der Reflexzonenmassage beim Menschen mit Reizdarmsyndrom liefert keine klaren Antworten. Eine kleine kontrollierte klinische Studie hat gezeigt, dass die Reflexzonenmassage eine wirksame Methode zur Behandlung von Enkopresis (Stuhlinkontinenz) und Verstopfung über einen Zeitraum von sechs Wochen darstellt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Komfort und Linderung bei Krebspatienten
Frühe Forschungsberichte zeigen, dass Reflexzonenmassage in der palliativen Krebsbehandlung nicht besser ist als Fußmassage.

Chronische Rückenschmerzen
Erste Hinweise beim Menschen legen nahe, dass die Reflexzonenmassage bei chronischen Rückenschmerzen nicht hilfreich ist. Bessere Forschung ist erforderlich, um zu einem sicheren Ergebnis zu gelangen.

Krankheitsdiagnose
Die vorläufigen Forschungen zu Reflexzonenmassagetechniken zur Diagnose von Krankheiten sind gemischt. Um diese Ergebnisse zu verdeutlichen, ist eine bessere Forschung erforderlich.

Ohrstörungen
Eine Studie an Kindern mit Ohrenkrankheiten, die von einem Reflexologen behandelt wurden, ergab, dass diese Behandlung weniger wirksam war (gemessen an der Anzahl der Fälle) Ohrstörungen, Anzahl der Antibiotika-Behandlungen, Anzahl der Krankheitstage und Dauer der Ohrstörungen) als die Behandlung durch einen Allgemeinmediziner Praktiker. Weitere Studien sind erforderlich, bevor Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Fetale Aktivität
Eine kleine Studie berichtete, dass eine Fußmassage von drei Minuten die Aktivität des Fötus in der Mitte der Schwangerschaft erhöhte. Die Handmassage erhöhte die Aktivität des Fötus nicht. Weitere Studien sind erforderlich, bevor Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Fußödem
Vorläufige Forschungsberichte belegen, dass die Reflexzonenmassage bei Frauen mit Knöchel- und Fußödemen in der Spätschwangerschaft eine bevorzugte Therapie darstellt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, bevor Rückschlüsse auf die Wirksamkeit gezogen werden können.

Multiple Sklerose
Erste Hinweise deuten darauf hin, dass eine reflexologische Behandlung bei der Behandlung einiger motorischer oder sensorischer Symptome der Multiplen Sklerose hilfreich sein kann. Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, um eine eindeutige Schlussfolgerung zu ziehen.

Krebsschmerzen
Frühe Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Fußreflexzonenmassage bei der Behandlung einiger Krebsschmerzen hilfreich sein könnte. Bessere Forschung ist erforderlich, bevor eine endgültige Schlussfolgerung gezogen werden kann.

Unbewiesene Verwendungen

Reflexzonenmassage wurde für viele andere Anwendungen vorgeschlagen, basierend auf Tradition oder wissenschaftlichen Theorien. Diese Anwendungen wurden jedoch beim Menschen nicht gründlich untersucht, und es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Sicherheit oder Wirksamkeit. Einige dieser empfohlenen Anwendungen sind für Bedingungen vorgesehen, die möglicherweise lebensbedrohlich sind. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie die Reflexzonenmassage verwenden.

Bauchschmerzen
Akne
Alkoholismus
Arthritis
Asthma
Bettnässen
Blasenkontrolle
Schleimbeutelentzündung
Chronische Müdigkeit
Depression
Entwicklungshilfe (Frühgeborene)
Diabetes
Verdauungsstörungen
Ekzem
Beseitigung von Blutgiften
Ermüden
Fibromyalgie
Allgemeine Schmerztherapie
Erkrankungen der Drüsen
Zahnfleischentzündung
Gynäkologische Erkrankungen		 Bluthochdruck
Verbesserte Blutversorgung
Schlaflosigkeit
Darmerkrankungen
Nierensteine
Leber erkrankung
Nackenschmerzen
Nackensteifheit
Nicht kardiale Brustschmerzen
Pankreaserkrankungen
Lähmung
Symptome nach der Menopause
Postoperative Übelkeit und Erbrechen
"Wiederherstellung" der Homöostase
Ischias
Gürtelrose (Herpes zoster und postherpetische Neuralgie)
Sinusitis
Wirbelsäulenprobleme
Stressbedingte Störungen
Schleudertrauma

Mögliche Gefahren

Menschen mit kürzlichen oder heilenden Frakturen, nicht geheilten Wunden oder aktiver Gicht, die den Fuß betreffen, sollten eine Reflexzonenmassage vermeiden. Wenn Sie eine Arthrose am Knöchel oder Fuß haben oder starke Durchblutungsstörungen an Beinen oder Füßen haben, suchen Sie vor Beginn der Reflexzonenmassage einen Arzt auf.

In einigen Büchern zur Reflexzonenmassage werden Zustände aufgelistet, die theoretisch durch diese Therapie negativ beeinflusst werden können, obwohl die wissenschaftlichen Informationen begrenzt sind. Beispiele sind Diabetes, Herzerkrankungen oder das Vorhandensein eines Herzschrittmachers, instabiler Blutdruck, Krebs, aktive Infektionen, frühere Ohnmachtsanfälle (Synkope), Geisteskrankheiten, Gallensteine ​​oder Nieren Steine. Bei schwangeren Frauen ist Vorsicht geboten, da Berichten zufolge eine rigorose Stimulation der Füße zu Kontraktionen der Gebärmutter führen kann.

Die Reflexzonenmassage sollte die Diagnose oder Behandlung mit bewährten Techniken oder Therapien nicht verzögern.

Zusammenfassung

Reflexzonenmassage wurde für viele Gesundheitszustände vorgeschlagen, aber es gibt nur wenige wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit oder Sicherheit dieser Technik. Menschen mit kürzlichen Verletzungen des Fußes sollten Reflexzonenmassage vermeiden. Erste Untersuchungen legen nahe, dass die Reflexzonenmassage möglicherweise nicht so wirksam ist wie andere Therapien zur Diagnose von Krankheiten. Es wird nicht empfohlen, sich bei der Behandlung potenziell gefährlicher Erkrankungen ausschließlich auf die Reflexzonenmassage zu verlassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie über den Einsatz von Reflexzonenmassage nachdenken.

Die Informationen in dieser Monographie wurden vom Fachpersonal von Natural Standard auf der Grundlage einer gründlichen systematischen Überprüfung der wissenschaftlichen Erkenntnisse erstellt. Das Material wurde von der Fakultät der Harvard Medical School begutachtet. Die endgültige Bearbeitung wurde von Natural Standard genehmigt.

Ressourcen

  1. Natürlicher Standard: Eine Organisation, die wissenschaftlich fundierte Übersichten zu Themen der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) erstellt
  2. Nationales Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin (NCCAM): Eine Abteilung des US-Gesundheitsministeriums, die sich der Forschung widmet

Ausgewählte wissenschaftliche Studien: Reflexzonenmassage

Natural Standard überprüfte mehr als 200 Artikel, um die professionelle Monografie zu erstellen, aus der diese Version erstellt wurde.

Einige der neueren Studien sind nachfolgend aufgeführt:

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