Die Regeln für das Leben mit bipolaren Störungen

Ich habe eine bipolare Störung und lebe mit Regeln, die ich mache, anstatt irgendwelche tatsächlichen Wünsche zu erfüllen. Das liegt daran, dass ich wenig bis gar nichts habe Motivation oder Wünsche dank bipolarer Depression. Nichts will, dass ich aus dem Bett stehe. Nichts will, dass ich arbeite. Nichts will, dass ich etwas tue. Aber ich mache diese Dinge und noch viel mehr wegen des regelbasierten Lebens, das ich mit bipolaren Störungen mache.

Was sind Regeln beim Leben mit bipolaren Störungen?

Die Lebensregeln für bipolare Störungen sind so, wie Sie es möchten. Ich habe Regeln für alles. Ich habe die Regel, dass ich aufstehe, sobald ich wach bin. Ich habe die Regel, dass ich vor dem Schlafengehen Zahnseide nehme und mir die Zähne putze. Ich habe eine Regel, wann ich die kleine Katzenkiste sauber mache. Ich habe sogar eine Regel, die vorschreibt, dass ich haben muss soziale Interaktion. Ich habe Regeln für absolut alles.

Wie macht man Regeln, wenn man mit bipolarer Störung lebt?

Ich habe meine Regeln mit meinem logischen, weisen Verstand aufgestellt und meine umgangen

krankes, bipolares Gehirn. Ich verfüge über eine Vielzahl logischer Fähigkeiten und habe diese angewendet, um Regeln zu erstellen, von denen ich weiß, dass sie für mich am besten sind. Bei der Erstellung von Regeln mit bipolarer Störung geht es darum, Ihre Situation ohne Emotionen zu betrachten und zu entscheiden, was am besten ist, wenn man bedenkt, dass Ihre Krankheit wahrscheinlich die falsche Idee hat.

Ein Teil der Regelsetzung bei bipolaren Störungen besteht einfach darin, das Gegenteil von dem zu tun, was die bipolare Störung will. Bipolare Störung möchte, dass Sie den ganzen Tag im Bett bleiben? Nicht. Die bipolare Störung möchte, dass Sie etwas Ungewöhnliches tun (z. B. die Decke Ihres Apartments lila streichen), wenn Sie drei Tage lang nicht geschlafen haben? Nicht. Stellen Sie Regeln auf, die den Wünschen der Krankheit entgegenwirken. Sie sind wahrscheinlich gesund.

Wie wirken Regeln gegen bipolare Störungen?

Ich lebe nach Regeln für bipolare Störungen, damit ich nicht zu viel über Dinge nachdenken muss. Wenn ich vorschreibe, dass ich aufstehen muss, sobald ich wach bin, besteht die Möglichkeit, vom Tisch im Bett zu bleiben. Das ist eine Regel. Befolgen Sie die Regel. Wie gesagt, ich bin logisch und für mich sind Regeln sinnvoll. Sie tun, was die Regel sagt.

Weil zu viel Nachdenken mich in Schwierigkeiten bringt. Ich finde bipolar Depressionen machen Entscheidungen in Echtzeit fast unmöglich - ob es sich um etwas Kritisches oder Triviales handelt.

Mir ist klar, dass einige Leute wahrscheinlich gegen Regeln rebellieren, aber vielleicht können Sie diese Rebellion zu Ihrem eigenen Wohl unterdrücken, indem Sie Ihre eigenen Regeln aufstellen, über die Sie sich entscheiden.

Ich hasse es, mit bipolaren Störungen und Regeln zu leben

Obwohl ich erkenne, dass mein Leben ohne diese Regeln nicht existieren würde, hasse ich sie eher. Ich hasse es, dass ich keine wirklichen Wünsche habe, denen ich folgen kann. Ich hasse es, dass ich nie tun kann, was ich theoretisch will. Und es liegt daran, was ich wollen wird durch bipolare Störung kontrolliert und ist daher schlecht für mich. ich wollen zu Selbstbeschädigung. Wie wirklich. Aber ich nicht. Ich habe eine Regel nicht zu. Ein Teil von mir möchte so sehr gegen diese Regel verstoßen, nur um etwas zu tun, das mein Gehirn mir befiehlt, aber mein Verstand weiß, dass es schlecht für mich ist. Und meine Gedanken hat diesen Bus fahren. Andernfalls würde keine Arbeit erledigt, keine Hypothek bezahlt und kein Lebensstil aufrechterhalten.

Warum das Leben mit Regeln und bipolaren Störungen wichtig ist

Meiner Meinung nach ist das Leben mit bipolaren Störungen und Regeln für mich jedenfalls die beste Option in einer schlechten Situation. Ich würde gerne eine intrinsische, gesunde Motivation haben. Ich würde gerne wollen, was normale Leute wollen. Aber dank meines Gehirns tue ich das nicht. Solange meinem Gehirn nicht wieder vertraut werden kann, kann es nicht die Kontrolle behalten. Die von mir festgelegten Regeln haben die Kontrolle. So schlimm das auch sein mag.