Bipolar primes Sie auf das Negative zu konzentrieren

Gestern habe ich darüber gesprochen bipolare Störung zu einer Gruppe von Studenten in 11^th Note für die Bipolar Disorder Society von British Columbia. Ich habe diesen Vortrag oft gehalten und im Allgemeinen lieben ihn die Studenten. Vielleicht liegt es nur daran, dass sie den Mathematikunterricht für diesen Tag verlassen, oder dass ich einen guten Job mache. Wer kann das schon sagen?

Wir bekommen Feedback von jedem Teen, dem wir diesen Vortrag geben. Nach dem Vortrag überprüfe ich alle Rückmeldungen und stelle sicher, dass keine Probleme vorliegen (z. B. wenn ein Teenager sofort Hilfe benötigt). Und gestern nannte mich eines der Feedback-Formulare einen Ego-Stroking B * Tch.

Und das muss ich sagen noch nie das passiert. Die Studenten sind normalerweise ein sehr gutes Publikum und ihr Feedback ist normalerweise ziemlich echt. Manchmal haben sie einen Kommentar zu etwas, von dem sie denken, dass es verbessert werden kann, was völlig legitim ist, aber noch nie hat mich jemand ein bisschen angerufen.

Von den 30 war das das einzig Negative. Aber das ist das Einzige, woran ich denken kann. Zwischen meinem bipolare Besessenheit und meine depressive Negativität scheint mich nur auf das Negative zu konzentrieren.

Ich weiß, dass ich mich auf das Negative und Irrationale konzentriere

Ich weiß, dass es dumm ist, sich auf das Negative zu konzentrieren. Jugendliche lieben uns. Wirklich, das tun sie, und die anderen 29 glühenden Rückmeldungen beweisen dies. Ich bin mir sicher, dass dieser Student gerade einen schlechten Tag hatte, Probleme zu Hause hat oder eine emotionale Reaktion auf das Thema hatte. Ich verstehe das alles. Dieser Kommentar handelte wesentlich mehr von der Person, die ihn geschrieben hat, als von mir.

Trotzdem bleibt dieser Kommentar in meinem Kopf hängen, und das liegt daran, dass meine bipolare Depression ausgelöst hat Wenn ich mich auf das Negative und das Bipolare konzentriere, neige ich dazu, - oftmals negativ - zu besessen. Dinge. Es ist nur ein Teil der Funktionsweise des bipolaren Gehirns. Und ich weiß es.

Aber was ist mit den 29 anderen positiven Kommentaren?

In den anderen Kommentaren wurde ich als "stark" und "inspirierend" bezeichnet, und diese Worte sind großartig, aber irgendwie legt mein bipolares Gehirn weniger Wert darauf als die bösen. Dies ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie unser Denken uns depressiv hält, und das ist ein Gedankengang kognitive Verhaltenstherapie hätte uns identifizieren und kämpfen.

Und das weiß ich natürlich. Trotzdem rasseln die Worte in meinem Gehirn herum. Was ich denke, um Ihnen zu zeigen, wie stark die bipolare Störung ist. Es arbeitet gegen Logik und Therapie und Ihren eigenen Verstand.

Aber all das zu wissen, ist zumindest ein wenig hilfreich. Zumindest weil und ich das fehlerhafte Denken erkennen kann. Auch wenn ich es scheinbar nicht ändern kann.

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