Haben Sie Angst vor Gruppentherapie?
Während Gruppentherapie Was passiert, wenn eine Person Angst vor einer Gruppentherapie hat? Tatsache ist, dass die meisten Menschen Angst haben, die Gruppentherapie zum ersten Mal zu beginnen, und dass Sie sich nicht davon abhalten lassen sollten, an dieser Art von Therapie teilzunehmen. Sobald Sie sich an die Gruppeneinstellung gewöhnt haben, werden Sie feststellen, dass die Gruppentherapie äußerst unterstützend und vorteilhaft ist.
Behandlungsprogramm: Lauren Hardy, M.A., schreibt im Namen von Greenleaf CenterDies ist ein Programm zur Behandlung von Verhaltensstörungen und Drogenmissbrauch, das Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen eine umfassende Unterstützung bietet Kontinuum der Versorgung, einschließlich stationärer Krankenhausaufenthalte, teilweiser Krankenhausaufenthalte, intensiver ambulanter und traditioneller ambulanter Behandlungen Programme.
Warum fürchten wir Gruppentherapie?
Viele Menschen haben generell Angst vor einer Therapie, aber fügen Sie der Mischung andere Menschen hinzu, und diese Unruhe in Bezug auf die Therapie kann noch intensiver werden. Es ist eine gemeinsame
Angst vor Gruppentherapie überwinden
Wenn Sie neu in der Gruppentherapie sind und sich vor Ihrem ersten Treffen leicht nervös und ängstlich fühlen, ist dies völlig normal. Wir sind alle besorgt über das Unbekannte und niemand mag es, sich verwundbar zu fühlen. So beängstigend es auch scheinen mag, Gruppentherapie muss nicht so sein. Im Folgenden finden Sie einige Punkte, die Sie beachten sollten, um die Sorgen um die Gruppentherapie zu lindern:
- Das Erste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass jeder in der Gruppe aus einem bestimmten Grund da ist und in vielen Fällen Einzelpersonen haben möglicherweise ähnliche Erfahrungen gemacht, sodass sie sich darauf beziehen können, wie Sie sich richtig fühlen jetzt. Dies kann besonders hilfreich sein, da Sie feststellen werden, dass Sie in Ihren Kämpfen nicht allein sind. dass andere schwierige Zeiten durchgemacht haben und gemeinsam daran gearbeitet werden kann. (Was für ein T-Shirt hat mich über Gruppentherapie unterrichtet)
- Eine andere Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass Sie nicht alle Ihre Geheimnisse mit der Gruppe auf einmal verraten müssen. Es liegt ganz bei Ihnen, wie viel Sie der Gruppe über sich mitteilen möchten. Niemand wird dich zwingen zu reden. Wenn Sie die Gruppentherapie zum ersten Mal beginnen, fühlen Sie sich möglicherweise nicht so wohl, wenn Sie Ihre persönlichen Geschichten mit anderen teilen andere, aber im Laufe der Zeit finden viele Menschen, dass es einfacher wird, sich zu öffnen und zu diskutieren Gefühle.
- Wenn Sie sich für die Freigabe entscheiden, müssen Sie berücksichtigen, dass alle Gruppensitzungen absolut vertraulich behandelt werden und dass alle in der Gruppe freigegebenen Elemente den Raum nicht verlassen.
- Die Gruppenleiter wurden geschult, um Gruppengespräche zu initiieren und Ängste, die die Gruppe als Ganzes verspürt, zu thematisieren und zu überwinden. Gruppenleiter werden auch da sein, um die Selbsterkundung zu leiten und zu erleichtern, Unterstützung zu bieten und den Zusammenhalt der Gruppen zu fördern.
Das Teilen kann unangenehm sein, aber schreiben Sie die Gruppentherapie nicht vollständig ab, weil Sie sich Sorgen machen, sich über Ihre persönlichen Erfahrungen zu öffnen. Viele Personen haben festgestellt, dass sie durch das Vertrauen in den Prozess und die uneingeschränkte Teilnahme an jeder Gruppensitzung wirklich viel von dieser Form der therapeutischen Intervention profitieren.
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