Jemanden unterstützen, der vergewaltigt oder sexuell angegriffen wurde
Wenn jemand vergewaltigt oder sexuell angegriffen wurde, braucht er offensichtlich viel Unterstützung von den Menschen in seiner Umgebung sowie von Menschen wie Beratern, der Polizei, Ärzten und so weiter. Viele Menschen wissen einfach nicht, wie sie jemandem durch das Trauma von Vergewaltigung oder sexuellen Übergriffen helfen sollen Sie werden frustriert und verwirrt und fühlen, dass sie die Person, die sie interessiert, in irgendeiner Weise verfehlen Über. Diese Gefühle können manchmal auf diese Person übertragen werden, was es für sie noch schwieriger macht, mit ihren Erfahrungen umzugehen, und sie häufig mit noch mehr Schuldgefühlen und Verwirrung zurücklässt.
Jeder Mensch reagiert anders auf Missbrauch, obwohl es bestimmte Gefühle gibt, die häufig vorkommen, wie Angst, Bedrängnis, Demütigung, Wut, Verwirrung, Taubheit und Schuldgefühle. Die Gefühle einer Person können von Woche zu Woche, von Tag zu Tag - sogar von Minute zu Minute - variieren. Wichtig ist, dass jemand, der angegriffen wurde, seine Gefühle erfahren kann, ohne befürchten zu müssen, dass er ungültig wird oder entlassen wird. Es ist wichtig, dass sie das Gefühl haben, Menschen zu haben, die ihnen das Reden ermöglichen und versuchen, ihre Bedürfnisse zu verstehen, anstatt davon auszugehen, dass andere es am besten wissen, und sie dazu zu bringen, "darüber hinwegzukommen".
Es ist wichtig, dass sie wissen, dass ihnen geglaubt wird und dass sie beginnen dürfen, ihr Leben in ihrem eigenen Tempo wieder aufzubauen. Das vorherrschende Merkmal von sexuellem Missbrauch ist, dass er einer Person gegen ihren Willen aufgezwungen wird, und es ist ein Akt der Gewalt und Verletzung, unabhängig davon, wie viel sichtbare "Gewalt" angewendet wird. es entzieht einer Person die Kontrolle, und daher ist es wichtig, dass jemand, der dies durchgemacht hat, die Kontrolle über seinen Weg zur Genesung hat. Menschen, die vergewaltigt oder sexuell missbraucht wurden, müssen das Gefühl der Sicherheit, des Vertrauens, der Kontrolle und des Selbstwertgefühls wieder aufbauen. All dies geht oft durch einen Angriff verloren.
Im Folgenden finden Sie einige Tipps zu "DOs" und "DON'Ts", die Ihnen helfen sollen, der geliebten Person durch das Trauma von Vergewaltigung oder sexuellen Übergriffen zu helfen. Die Reaktionen derjenigen, die einem Überlebenden nahe stehen, können es ihm oder ihr gelegentlich schwerer machen, und das ist etwas, was niemand will.
Der Fokus sollte immer auf dem Überlebenden liegen - versuchen Sie niemals, sie dazu zu bringen, etwas zu tun, mit dem sie sich nicht wohl fühlen. Denken Sie auch daran, dass Sie auch Unterstützung benötigen, um den Überlebenden weiterhin zu unterstützen. Beratung ist auch für sekundäre Überlebende möglich. Diese Informationen stammen aus einer Packungsbeilage des Sheffield Rape and Sexual Abuse Counseling Service, UK.
Nicht kritisieren
Kritisieren Sie einen Überlebenden des Missbrauchs nicht, weil er dort war, wo er sich befand, sich nicht mehr wehrte oder schrie, nicht früher darüber sprach oder aus anderen Gründen. Jeder kann überall Opfer von Missbrauch werden, unabhängig von Alter, Geschlecht, Aussehen, Kleidung usw. Unabhängig von den Umständen bedeutet "nein" "nein" und niemand verdient es, vergewaltigt zu werden.
Mythen über Frauen, die "darum bitten" oder Männer, die "nicht in der Lage sind, sich selbst zu helfen", belasten den Überlebenden in erster Linie mit Schuldgefühlen, und sie fühlen sich möglicherweise bereits teilweise verantwortlich. Jede Kritik an ihrem Umgang mit der Situation, sei es während des Angriffs oder danach, trägt einfach dazu bei Schuldgefühle und es ist wichtig, dass die Schuld genau dort liegt, wo sie hingehört - bei der Person, die die Schuld begangen hat Angriff.
Verstehe
Hören Sie zu und versuchen Sie zu verstehen, warum sie es nicht verhindern konnten. Sie können durch Angst eingefroren worden sein oder ahnungslos und vertrauensvoll gewesen sein, oder sie können gewesen sein bedroht oder körperlich angegriffen und möglicherweise realistisch befürchtet, dass schlimmeres passieren würde, wenn sie widerstanden. Sie würden nicht erwarten, dass jemand, der überfallen wurde, dies verhindern konnte.
Höre auf ihre Gründe
Hören Sie auf ihre Gründe, wenn sie es Ihnen nicht sofort sagten. Möglicherweise hatten sie Angst vor Ihrer Reaktion, sie schämten sich oder schämten sich, Ihnen mitzuteilen, dass sie es versucht haben Schützen Sie sich vor dem Aufregen zu wissen, sie haben sich vielleicht dafür entschieden, es zuerst zu überdenken oder mit Menschen zu sprechen, die weniger persönlich sind beteiligt.
Helfen Sie dabei, zwischen "Wenn nur" und "Schuld" zu unterscheiden
Versuchen Sie ihnen dabei zu helfen, zwischen dem Wunsch zu unterscheiden, dass es nie passiert ist, in Bezug auf den Wunsch, dass sie zu diesem Zeitpunkt nicht dort waren oder sagten, was sie sagten, und so weiter, und es ist ihre Schuld, dass es passiert ist. Jeder Mensch hat ein Grundrecht darauf, frei von Bedrohung, Belästigung oder Angriffen zu sein.
Nicht zu stark vereinfachen
Versuchen Sie nicht zu stark zu vereinfachen, was passiert ist, indem Sie sagen, es sei nicht sehr schlimm, "egal", "vergiss es". Lassen Sie sie genau sagen, wie sie sich fühlen, und lassen Sie sie in ihrer eigenen Zeit daran arbeiten.
Versichere ihnen, dass du da bist
Versichere ihnen, dass du ihnen deine Unterstützung gibst und gib ihnen Zeit, es durchzuarbeiten. Machen Sie deutlich, dass Sie jetzt oder in Zukunft mit Ihnen sprechen können, und helfen Sie ihnen, darauf zu vertrauen, dass Sie sie nicht dazu drängen, Dinge auszudrücken, bevor sie fertig sind. Fragen Sie, ob sie andere Freunde kennen, mit denen sie leichter sprechen können, oder ob sie einen Vergewaltigungsberater sehen möchten, und Bieten Sie ihnen an, sie bei der Organisation zu unterstützen, wenn Sie dies möchten, aber denken Sie daran, sie nicht unter Druck zu setzen, wenn sie sich nicht bereit fühlen zum.
Übernimm nicht die Kontrolle
Durch sexuellen Missbrauch fühlen sich die Menschen überfallen, verändert und außer Kontrolle geraten. Versuchen Sie sich vorzustellen, wie sich das anfühlt, und versuchen Sie, das zu tun, was ihnen hilft, anstatt dass Sie sich besser fühlen. Hören Sie, was sie wollen. Es ist entscheidend, dass sie in der Lage sind, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und Einfluss auf das, was in ihrem Leben passiert, zurückzugewinnen, um Vertrauen und Stärke wieder aufzubauen.
Es ist üblich, dass geliebte Menschen, die sich selbst in Bedrängnis befinden, eingreifen und zu beschützerisch sind oder sie unterschiedlich behandeln und ihre Entscheidungen für sie treffen, was zu ihrer Frustration führen kann. Fragen Sie sie, wie ihnen geholfen werden soll, und helfen Sie dabei, ihr Vertrauen wieder aufzubauen.
Helfen Sie ihnen, sich sicher zu fühlen
Helfen Sie ihnen, sich sicher zu fühlen und wieder an Dingen teilzunehmen, aber nur in ihrem eigenen Tempo und auf eine Weise, wie sie sich am besten fühlen. Zu wissen, dass sie mit Ihnen darüber sprechen können, dass sie sich unsicher fühlen, und dass sie Sie um Ihre Gefährten bitten können, wenn sie es brauchen, ist beruhigend, wenn sie schwierige Dinge angehen.
Erschrecken Sie sie nicht
Treten Sie nicht hinter sie und berühren Sie sie nicht unerwartet oder auf eine Weise, die sie an den Angriff erinnert. Möglicherweise möchten sie festgehalten und getröstet werden oder erst, wenn sie sich sicher fühlen. Fragen Sie, was sich am besten anfühlt.
Fühlen Sie sich nicht beleidigt, wenn es ihnen schwerfällt, emotional nahe zu sein, oder wenn Sie ihr Partner sind, sexuell nach dem Angriff. Es ist nicht so, dass sie glauben, dass Sie sie angreifen könnten, sondern dass sie sich an ihre Gefühle der Verletzung und Angst erinnern könnten.
Ermutigen Sie sie, zu sagen, was bequem und sicher ist und wie sie ihre Zeit mit Ihnen verbringen möchten. Wenn Sie nach dem Angriff eine emotionale Distanz zwischen Ihnen feststellen, versuchen Sie, sie nicht zu beschuldigen oder Druck auf sie auszuüben, um sie schnell zu vergessen. Bitten Sie jemanden, der es versteht, sich selbst zu unterstützen - Schuldgefühle oder Druck erschweren es ihm nur, die Erfahrung zu verarbeiten. Das Gefühl, dass du zuhörst und reagierst, wird ihnen andererseits helfen, das Gefühl der Nähe und des Vertrauens wiederherzustellen.
Richten Sie Ihre Wut nicht auf sie
Lenken Sie nicht den Ärger und die Frustration, die Sie wahrscheinlich über den Angriff auf den Überlebenden verspüren. Sie werden sich bereits Sorgen machen, dass das, was ihnen passiert ist, die Menschen in ihrer Nähe verletzen wird.
Versichern Sie ihnen, dass Sie wissen, dass es nicht ihre Schuld ist, und wenn Sie Ärger empfinden, machen Sie deutlich, dass er sich an diejenigen richtet, die den Angriff begangen haben, und nicht an sie. Denken Sie daran, dass die Drohung, das Gesetz selbst in die Hand zu nehmen, nicht hilfreich ist. es kann sie noch unsicherer machen, sie in Bedrängnis bringen, dich so verärgert zu sehen, oder sie könnten sich Sorgen machen, dass du Ärger bekommst oder verletzt wirst. Es kann auch dazu führen, dass sie sich unkontrolliert fühlen und dass ihre Bedürfnisse wieder ignoriert werden.
Möglicherweise müssen Sie Freunde oder andere vertrauenswürdige Personen um Unterstützung und Ideen bitten, wie Sie mit Ihren eigenen verständlichen Gefühlen von Ärger und Frustration umgehen können.
Mach dir keine Vorwürfe
Beschuldige dich nicht für das, was passiert ist, weil du nicht bei ihnen warst, sie nicht beschützt hast usw. Die Verantwortung liegt allein bei denen, die den Angriff begangen haben.
Sprich nicht für sie
Sprechen Sie nicht für sie, es sei denn, sie möchten dies ausdrücklich. Wenn Freunde, die Polizei, der Arzt usw. fragen, wie sie sich fühlen, lassen Sie sie immer für sich selbst sprechen. Wenn sie mit jemandem sprechen möchten, der ihnen emotional nicht nahe steht, stellen Sie klar, dass sie entscheiden können, ob Sie bei ihnen sind oder nicht.
Ermutigen Sie eine medizinische Untersuchung
Denken Sie daran, dass sie einen Arzt haben sollten, unabhängig davon, ob sie den Überfall der Polizei melden oder nicht Kontrolluntersuchungen und möglicherweise Schwangerschafts-, HIV- oder sexuell übertragbare Krankheiten erfordern, denken Sie jedoch auch hier daran, keinen Druck auf sie auszuüben.
Erwarten Sie nicht zu viel von sich
Möglicherweise benötigen sie unterschiedliche Arten der Unterstützung von unterschiedlichen Personen. Niemand kann alles für sie tun. Es kann Ihnen auch helfen zu wissen, dass sie sich an andere Personen wenden können, um Unterstützung zu erhalten, wenn sie dies wünschen. Manchmal kann ein Berater oder vertrauenswürdige Freunde und Kollegen auf eine Weise helfen, die ihnen am nächsten ist.
Sie werden nicht in der Lage sein, alles sofort auf magische Weise zu verbessern, aber indem Sie ihnen zeigen, dass Sie ihnen glauben, dass Sie ihnen keine Schuld geben und dass Sie helfen wollen Sie können die Kontrolle über ihr Leben zurückgewinnen, indem Sie zuhören, ihre Gefühle und Ansichten respektieren und Ihnen zeigen, dass es Ihnen gut geht. Sie können einen großen Unterschied machen und ihnen helfen, zu heilen nochmal.
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