Wahrnehmung und Selbststigmatisierung

Ich muss sicherlich keinen meiner Leser davon überzeugen psychische Gesundheit Stigma ist eine lebendige, atmende Einheit, die in allen Lebensbereichen existieren kann. Aber fragen Sie sich, wie viel von diesem Stigma in unseren eigenen Köpfen aufgrund unserer verzerrten Wahrnehmung der Welt um uns herum entsteht?

Obwohl Dr. Phil nicht mein Lieblingsarzt ist, hat er es am besten gesagt. "Es wäre dir egal, was die Leute über dich denken, wenn du wüsstest, wie wenig sie getan haben."

Dieses Zitat spricht Bände, wenn es um Menschen geht, die unter psychischen Problemen und Suchtproblemen leiden. Wir neigen nicht nur als Menschen mit psychischen Erkrankungen, sondern als Menschen im Allgemeinen dazu zu glauben, dass der Rest der Welt uns so sieht, wie wir uns selbst sehen. Zum Glück ist das nicht der Fall.

Die Leute sehen dich nicht so, wie du dich selbst siehst

Als Betroffener einer schweren Depression kann ich seit geraumer Zeit in Remission mit Sicherheit bezeugen, dass ich früher geglaubt habe, alle anderen hätten mich in dem Licht gesehen, in dem ich mich selbst gesehen habe. Ich hatte das Gefühl, dass meine Versäumnisse und Probleme ziemlich breit auf meiner Stirn zu sehen waren und dass jeder, der es tat Wenn ich meinen Weg kreuzte, konnte ich sofort erkennen, wie geistig unausgeglichen und unsicher ich war.

Als jemand, der auch mehr als nur ein bisschen Angst hatte, glaubte ich auch, dass mich alle anschauten und über mich urteilten, als ich einen Raum betrat. Natürlich mag dies in bestimmten Situationen zutreffen, aber die meisten Menschen sind viel mehr besorgt darüber, wie sie sich verhalten und wie sie aussehen, und es ist ihnen egal, wie Sie aussehen oder wie Sie sich verhalten. Egal wie deprimiert und ängstlich Sie sein mögen.

Wahrnehmungen mit der Realität in Einklang bringen

Deshalb ist die Wahrnehmung wirklich der Schlüssel, wenn es um Stigmatisierung geht. Wenn wir sehen, dass der Rest der Welt uns anders behandelt, nur unsere Krankheit sieht und uns nicht für etwas hält Die Person darunter wird sich unbewusst so verhalten, dass diese Wahrnehmungen Wirklichkeit werden.

Seitdem ich meine eigene Geschichte über drogenbedingte Psychosen, schwere Depressionen, Manie und Angst in meinem Memoirenbuch „Completely in Blue: Absagen vom Rande des Wahnsinns “Ich habe festgestellt, dass ein Großteil des wahrgenommenen Stigmas direkt damit zusammenhängt, wie ich meine Geschichte präsentiere Andere. Wenn ich es auf eine Weise weitergebe, die zeigt: "Ja, ich bin in die Hölle und zurück gegangen, aber ich bin ein lebendiges Beispiel dafür, wie Jemand kann psychische Erkrankungen überwinden. Die Leute respektieren mich und sind fasziniert und wollen verstehen statt Richter. Ich kann mir vorstellen, dass es zu einer viel stärkeren Stigmatisierung kommen kann, wenn ich meine Geschichte auf eine andere Weise weitergebe, die mit Selbstmitleid und Niederlage behaftet ist.

Stehe hoch, stehe laut und stehe stolz

Die Leute haben nur die Informationen, die Sie ihnen geben, um sich eine Meinung zu bilden. Achten Sie auf die Informationen, die Sie bereitstellen. Menschen wollen im Allgemeinen keine psychischen Erkrankungen stereotypisieren, aber wenn Sie ihnen keine neuen Informationen geben, die gegen ihre Überzeugungen verstoßen, haben sie keine andere Wahl.

Der Schlüssel zum Abbau der Barrieren des Stigmas liegt in uns; kein anderer.

Wenn Sie darüber sprechen, schämen Sie sich nicht. Sei stolz, dass du ein Überlebender bist. Und halte deinen Kopf hoch.

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