ADHS und der To Do Remix

To-Do-Listen sind oft die einzige Möglichkeit, mich an all die verschiedenen Dinge zu erinnern, die ich erledigen soll. Doch wann Langeweile durch ADHS Eingewöhnen, Verwalten und Verwalten von Aufgabenlisten ist das allerletzte, was ich auf der Welt tun möchte. Hier ist ein Tipp, mit dem ich herausgefunden habe, dass To-Do-Listen im Laufe der Zeit effektiv bleiben.

Es gab eine Zeit, in der meine Verantwortlichkeiten vage Erinnerungen waren, wie vergessene Träume.

Hey, sollte ich heute nicht etwas Wichtiges tun?

Dieser Gedanke würde durch mein Bewusstsein driften, als ich lange nach den Geschäftszeiten ins Bett krabbelte. Für einige Momente schaute ich zur Decke, als würde die Antwort irgendwie aufleuchten und mich anblinzeln. Dann zog ich meinen Palm-PDA heraus und blickte in seinem blassen, blaugrünen Schimmer auf meine To-Do-Liste.

Was?! Ich habe dies in zwei Wochen nicht aktualisiert? Hmm, was sollte ich dann??? Schießen! Die Telefonrechnung!

Bitte glauben Sie mir, dass dies eine enorme Verbesserung gegenüber,

"Meine Güte, warum funktioniert mein Telefon nicht mehr?" Dennoch gab es viel Raum für Verbesserungen.

Ich liebe To-Do-Listen, aber wenn ich sie immer wieder gesehen habe, langweilen sie mich. Insbesondere das Weiterführen von nicht erledigten Aufgaben und das Priorisieren von Aufgaben. Schnarchen!

Wenn mich etwas langweilt, meine ADHS Geist Schießt instinktiv aus meinem Schädel und geht auf die Hügel zu. Der Prozess ist so augenblicklich Ich rufe "Whoohoo! Ich klettere auf einen Hügel! ", Bevor mir das überhaupt bewusst wird Ich bin abgelenkt. Im Laufe der Zeit habe ich es ziemlich gut verstanden, mein Gehirn zu lassoen und wieder einzuseilen, bevor Schaden angerichtet wird. Aber wenn mich die Liste meiner Verantwortlichkeiten langweilt, kann ich es mir nicht leisten, einen Tag - oder noch schlimmer eine Woche - zu verlieren, bevor ich zur Besinnung komme. Einige Aufgaben sind zeitkritisch, wie Schulunterlagen, Finanzberichte, Formulare, Rechnungen und Zahlungen an den örtlichen Kredithai.

Ich habe festgestellt, dass es hilfreich ist, drei bis vier verschiedene To-Do-Listensysteme zu haben. Für mich bedeutet das, dass ich die super komplizierte To-Do-App mit Alarmen, Prioritäten und geplanten Fälligkeitsterminen habe. Ich kann auch Ereignisse in meinem Kalender planen. Dann habe ich die Bare-Bones-To-Do-App, mit der ich Dinge priorisieren kann, wenn ich Lust dazu habe. Und dann habe ich eine App, die Notizen auf den Sperrbildschirm klebt, sodass ich jedes Mal, wenn ich mein iPhone einschalte, mit einer Erinnerung begrüßt werde (am effektivsten mit nur einer Erinnerung, nicht mit einer Liste). Manchmal verwende ich sogar einen Haftnotizzettel an der Tür, am Spiegel oder am Computermonitor. Was auch immer es braucht, um in mein Gesicht zu kommen und mich daran zu erinnern.

Wenn mich eine Technik langweilt, wechsle ich zur anderen. Ich vermische es und halte die Dinge frisch. Das einzige Mal, dass ich Dinge vergesse, ist, wenn ich vergesse, sie überhaupt aufzuschreiben. Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, ob die Sorte für Sie hilfreich ist ADHS-Produktivität.

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