Emotionales Mobbing und Umgang mit emotionalem Mobbing

Emotionales Mobbing erinnert sich jeder an seine Kindheit. Erinnern Sie sich an das größte Kind auf dem Spielplatz, das mit einem Ball spielen wollte, also nahm er ihn einfach einem jüngeren Kind? Oder erinnerst du dich an die Zeit, als einige Kinder jemanden umringten, der ein bisschen anders war und sie neckte und verspottete, bis sie weinten? Oder erinnerst du dich vielleicht an die "coole" Gruppe von Kindern in der Schule, die dich ignorieren und dich niemals Teil ihrer Gruppe werden lassen würden?

Du erinnerst dich emotionales Mobbing. Emotionales Mobbing ist, wenn eine Person versucht, das zu erreichen, was sie will, indem sie andere wütend oder ängstlich macht.

Was ist emotionales Mobbing?

Emotionales Mobbing ist nicht nur auf dem Spielplatz zu sehen. Emotionales Mobbing ist zwar wahrscheinlich subtiler, wird aber auch in Erwachsenenbeziehungen und am Arbeitsplatz beobachtet. Ein emotionaler Tyrann könnte:¹

• Namensruf, necken oder verspotten
• Benutze Sarkasmus
• Drohen
• Abgelegt oder herabgesetzt
• Ignorieren oder aus einer Gruppe ausschließen
• Lüge
• Quälen
• Stell dich anderen
• Andere demütigen

Diese Verhaltensweisen können in erwachsenen Beziehungen gesehen werden (siehe Psychologisch missbräuchliche Beziehungen: Sind Sie in einer?) wie wenn ein emotionaler Tyrann eine andere Partei für einen wahrgenommenen Fehler "bezahlen" lässt oder wenn ein emotionaler Tyrann ständig Sarkasmus verwendet, um echte Fragen zu beantworten. Am Arbeitsplatz kann emotionales Mobbing auftreten, wenn "Bürostreiche" gezogen werden, um einen Mitarbeiter zu demütigen.

Auswirkungen von emotionalem Mobbing

Und während manche emotionales Mobbing als kindliches oder leicht zu ignorierendes Verhalten abschreiben, zeigen Untersuchungen, dass emotionales Mobbing bleibende Narben auf den Opfern hinterlassen kann (siehe Auswirkungen von emotionalem Missbrauch auf Erwachsene). Darüber hinaus sind diejenigen, die emotionales Mobbing erlebt haben, eher geneigt, sich umzudrehen und selbst zu emotionalen Mobbern zu werden.

Emotionales Mobbing kann sich negativ auf die psychische Gesundheit einer Person auswirken. Opfer fühlen sich oft beschämt, schuldig, verlegen und ängstlich. Diese Auswirkungen von emotionalem Mobbing können Folgendes zur Folge haben:

• Depression
• Geringes Selbstwertgefühl
• Schüchternheit
• Schlechte akademische oder berufliche Leistung
• Isolierung
• Drohte oder versuchte Selbstmord

Emotionales Mobbing kann auch zu einer Version von führen Stockholm syndromDort identifiziert sich das Opfer übermäßig mit dem emotionalen Mobber und verteidigt sogar das Verhalten des Mobbers gegenüber anderen.²

Wie man mit einem emotionalen Tyrann umgeht

Der gleiche Ratschlag, der auf dem Schulhof funktioniert, gilt auch für Erwachsene: Ignorieren Sie oder halten Sie Schlägereien stand.

Erwachsene haben mehr Verständnis für das Verhalten eines emotionalen Mobbers als ein Kind und können hinter den Handlungen eines Mobbers einen Blick auf jemanden werfen, der sich ängstlich und allein fühlt und heftig peitscht. Erwachsene können auch verstehen, dass es beim Verhalten eines emotionalen Mobbers nicht um das Opfer, sondern um den Täter geht. Ein emotionaler Mobber schikaniert nicht nur eine Person. sie versuchen auch andere auf diese Weise zu dominieren.

Mit diesem Wissen ausgestattet, kann jemand, der emotional gemobbt wurde, das Verhalten als Symptom einer Krankheit und nicht als persönlichen Angriff betrachten. Diese einfache Änderung der Sichtweise kann ausreichen, um das Verhalten eines emotionalen Tyrannen leichter zu ignorieren.

Sich gegen einen emotionalen Tyrann zu behaupten, ist jedoch eine andere bewährte Technik. Wenn sich jemand einem emotionalen Mobbing widersetzt, ist der Mobbing gezwungen, sich zu ändern. Es ist unwahrscheinlich, dass sich ein emotionaler Tyrann jemals vollständig ändert, aber kleine Verhaltensänderungen sind möglich und noch mehr können passieren, wenn Hilfe gesucht wird. Wenn man sich einem emotionalen Mobber widersetzt, ist es wahrscheinlicher, dass der Mobber erkennt, dass es ein Problem gibt, und dass er sogar eher bereit ist, Hilfe dafür zu bekommen.

Artikelreferenzen

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