Persistenz und Heilung bei Traumastörungen und Sucht

February 08, 2020 11:47 | Verschiedenes

Die Heilung von Trauma- und Suchtstörungen bedeutet eine echte und dauerhafte tiefgreifende Veränderung, die normalerweise weder billig noch einfach ist. Beharrlichkeit bei der Suche nach Heilung ist sehr oft der wichtigste Faktor, der den Erfolg vorhersagt.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "180" caption = "Mules rule!"]Der Schlüssel zur Heilung von Traumata und Abhängigkeiten ist die Ausdauer[/Bildbeschriftung]

Bei einer gewöhnlichen persönlichen Veränderung muss man lediglich ein verbessertes Verfahren lernen und es dann üben, und die gewünschte Veränderung ergibt sich normalerweise. Außergewöhnliche Veränderungen fordern uns jedoch heraus, weil wir oft wollen zwei Dinge - sich ändern und sich nicht ändern. Das ist die Form eines klassischen Dilemmas, und wir sehen Dies ist häufig bei Traumaerkrankungen und Suchtproblemen der Fall.

Warum paare ich diese beiden psychischen Probleme? Zwei Gründe: Sie werden oft in ein und demselben Individuum gesehen und haben vieles gemeinsam, wenn es um Veränderungen geht. "Sucht" umfasst eine große Klasse von hochverwandten Erkrankungen, die sich zum Teil durch viele von ihnen auszeichnen Umfassen schwerwiegende körperliche Probleme, die eine sorgfältige Behandlung bei der Genesung erfordern - etwas, das für ein Trauma nicht charakteristisch ist Störungen. Ein kritischer Faktor, den beide gemeinsam haben, ist der interne Konflikt zwischen Teilen des Selbst, die sich ändern wollen und nicht wollen.

Warum Ausdauer bei Traumastörungen und Suchtproblemen erforderlich ist

Es mag Sie überraschen zu hören, dass dieser Konflikt mit auftritt Posttraumatische Belastungsstörung. Bei PTBS der Teil des Selbst, der die persistierenden Traumaerinnerungen „enthält“ und dessen Quelle ist PTBS-Symptome (einschließlich aufdringlicher Erinnerungen), möchte in erster Linie fliehen, um Kontakt mit Erinnerungen und deren Auslösern zu vermeiden. Daraus ergibt sich die zweite der vier Symptomklassen, die für eine Diagnose nach DSM-5-Richtlinien erforderlich sind: Vermeidung. Der Kern von allem ist jedoch erfolgreich PTBS-Behandlung protokolle sind das genaue gegenteil von vermeidung - exponierung an das trauma gedächtnis, in welcher form auch immer es im geist eines einzelnen existiert, dies ist ein problem.

Sowohl bei Trauma- als auch bei Suchtproblemen versuchen die Betroffenen, das Problem zu ignorieren - indem sie Ablehnung bei Suchtproblemen und Vermeidung von PTBS anwenden. Es ist nur natürlich, aber es ist eine sinnlose Strategie, ähnlich wie ein Feuer in Ihrem eigenen Haus zu ignorieren.

Viele Therapeuten wissen noch nicht viel über den direkten Umgang mit Konflikten innerhalb einer Person, wobei sie das modernste Paradigma verwenden - den Selbstzustand (oder Ego-State-Konzept, das in der Neuzeit von den Psychologen John und Helen Watkins (1996, S. 25-37) und dem Psychiater Daniel Siegel (2012) so gut artikuliert wurde. pp. 186-218), unter anderem. Ihre Arbeit mit Kunden wird daher in der Regel weniger effizient und effektiv sein als sonst, so dass Einzelpersonen in dieser Arbeit müssen sich stärker auf ihre eigenen Ressourcen verlassen, um die wesentlichen Konflikte zu lösen, in die sie verwickelt sind Heilung. Kann man sich überhaupt nicht mit einem geeigneten Therapeuten verbinden, steht das Vertrauen in die eigenen Ressourcen im Mittelpunkt.

Benötigt: dein hartnäckiges "inneres Maultier"

Hier sind Sie also und versuchen, „echte und dauerhafte Veränderung“ in Ihrem Leben zu erreichen, entweder mit Sucht oder PTBS oder beidem. Du willst es wirklich schaffen. Unabhängig von Ihrer Situation zeigt die Forschung, dass das wichtigste Element für eine erfolgreiche Veränderung in der Psychotherapie der Charakter und die Motivation des Einzelnen ist. Folgendes solltest du wissen: Um erfolgreich zu sein, musst du dein inneres Maultier umarmen!

Ich liebe Maultiere - und auch Zweijährige (die eine hat lange spitze Ohren, die andere kleine Hände). Beide haben feste Vorstellungen von dem, was sie wollen, und Sie auch. Am Anfang weiß man nicht, wie man dorthin kommt. Eines wird garantiert nicht funktionieren: aufgeben. Das würde kein Maultier mit Selbstachtung tun! Wenn Sie nicht aufgeben, was ist die Alternative? Beharrlichkeit, Hartnäckigkeit, sogar Orneriness - Ihr inneres Maultier, in einem Wort (oder zwei).

Beharrlichkeit wird zu zwei Ergebnissen führen: Sie werden endlich herausfinden, wie Sie es richtig machen können (Finden Sie einen guten Therapeuten, Nutze die Therapie am besten, pass gut auf dich auf, damit du wirklich die Arbeit der Therapie machen kannst, und so weiter) oder dich Gewohnheit. Im letzteren Fall, der uns allen widerfährt, brauchen Sie Hilfe von außen. Ihr inneres Maultier muss sich einfach zusammenschließen.

Wenn in Ihrem Leben immer wieder dasselbe Problem auftritt, ist die Art und Weise, wie Sie darauf reagieren, unzureichend oder einfach falsch. Du steckst fest, also suche außerhalb von dir. Konsultieren Sie einen Coach, einen Therapeuten, einen weisen Freund, ein gutes Buch - aber tun Sie es etwas anders. Du muss nicht schlau sein; Sie müssen nur jemanden kennen, der ist! Ihre Das Leben ist ein Experiment, und es liegt an Ihnen, es zum Laufen zu bringen.

Du musst bestehen bleiben.Tun Sie das und Sie werden lernen. LVerdiene genug und du wirst Erfolg haben. Calvin Cooledge hat es vielleicht am besten ausgedrückt:

Nichts auf der Welt kann die Beharrlichkeit ersetzen. Talent kann nicht; nichts ist üblicher als erfolglose Männer mit Talent. Genie wird nicht; Unbelohntes Genie ist fast ein Sprichwort. Bildung wird nicht; Die Welt ist voller gebildeter Überreste. Beharrlichkeit und Entschlossenheit allein sind allmächtig. Der Slogan "Press On" hat die Probleme der Menschheit gelöst und wird sie immer lösen.

Wie hat Ihre Beharrlichkeit in Ihrem Kampf gegen PTBS oder andere traumabedingte Störungen den Verlauf Ihres Lebens verändert? Gibt es Aspekte Ihrer Heilung und Genesung, die noch unvollendet sind, so dass weiterhin Ausdauer erforderlich ist? Ist es Zeit, dein inneres Maultier zu nutzen?

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Verweise

Siegel, D. J. (2012). Der sich entwickelnde Verstand: Wie Beziehungen und das Gehirn interagieren, um zu formen, wer wir sind. New York: Guilford Press.

Watkins, J. G. & Watkins, H. H. (1997). Ich-Zustände: Theorie und Therapie (1. Aufl.). New York: W.W. Norton.

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