ADHS und Koffein: Die Auswirkungen von Koffein auf ADHS
ADHS und Koffein scheinen nicht gut zusammen zu passen. Da jedoch weiterhin Studien vorliegen, werden die Vorteile der Verwendung von Koffein in der Industrie deutlich Behandlung von ADHS werden offensichtlich. Häufig diejenigen mit ADHS werden mit stimulierenden Medikamenten behandelt. Diese Medikamente können dabei helfen, den Fokus und die Aufmerksamkeitsspanne zu verbessern und gleichzeitig das Management von impulsiven Verhaltensweisen zu unterstützen. Koffein (auch ein Stimulans) regt das zentrale Nervensystem an und erhöht die Produktion von Dopamin im Gehirn, wodurch die Konzentrations- und Konzentrationsfähigkeit unterstützt wird. Damit erforschen immer mehr Mediziner und Forscher die potenziellen Vorteile von ADHS und Koffein.
ADHS und Koffein
Koffein ist eines der am häufigsten verwendeten Stimulanzien der Welt. Koffein gilt auch als Vasokonstriktor. Vasokonstriktoren verringern die Größe der Blutgefäße und verringern die Durchblutung. Obwohl der genaue Grund nicht bekannt ist, verringert eine verminderte Durchblutung die Aktivität überaktiver Hirnregionen. Dieser Prozess ermöglicht im Wesentlichen, dass diese überaktiven Gehirnregionen besser mit dem Rest des Gehirns zusammenarbeiten.
Koffein allein reicht jedoch möglicherweise nicht aus, um damit fertig zu werden ADHS-Symptomeinsbesondere in schwereren Fällen. Darüber hinaus ist Koffein in Bezug auf die Dosierung schwieriger zu überwachen, da viele Lebensmittel und Getränke bereits Koffein enthalten. Vorsicht ist auch geboten, wenn zusätzlich zu den ADHS-Stimulanzien Koffein verwendet wird, da es zu einer Überlastung der Stimulanzien kommen kann.
Nachteile von Koffein, wenn Sie ADHS haben
Obwohl die Verwendung von Koffein zur Behandlung von ADHS-Symptomen klare Vorteile bietet, gibt es auch Nachteile. Für Menschen mit ADHS ist die Dosierung von Koffein wichtig, und Ärzte warnen davor, mehr als 400 mg Koffein pro Tag zu konsumieren, was zu Folgendem führen kann:
- Schlaflosigkeit - Schlafstörungen wirken sich auf die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen aus. Bei Menschen mit ADHS kann Schlafmangel jedoch zu einer Zunahme der Symptome führen
- Reizbarkeit - Stimulanzien, einschließlich Koffein, wurden mit erhöhter Angst, Nervosität und allgemeiner Reizbarkeit in Verbindung gebracht.
- Kopfschmerzen - Koffein kann Kopfschmerzen auslösen, indem es die Blutgefäße verengt und manchmal zu Schmerzen führen kann.
- Magenverstimmung - Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen und allgemeines Unbehagen treten bei manchen Menschen mit Koffein auf.
ADHS und Koffein bei Erwachsenen vs Kindern
Bei Kindern mit ADHS und Koffein ist dies kein empfohlener Behandlungsansatz (Beste Diät für Ihr ADHS-Kind). Kinder sind besonders anfällig für die negativen Auswirkungen von Koffein. Zusätzlich wurde gezeigt, dass Koffein das Gehirnwachstum beeinflusst, und das Gehirn eines Kindes ist noch nicht vollständig entwickelt.
Studien zu ADHS und Koffein
Obwohl die Studien zu ADHS und Koffein minimal waren und einige Ergebnisse nicht schlüssig waren, gibt es einige positive Hinweise. Eine Studie aus dem Jahr 2005 an hyperaktiven Ratten ergab beispielsweise, dass die Aufnahme von Koffein bestimmte räumliche Lerndefizite verbessert. Eine andere Studie verglich Kinder mit ADHS, denen Koffein verabreicht wurde, mit Kindern mit ADHS, die überhaupt keine Behandlung erhielten. Es wurde festgestellt, dass die mit Koffein behandelten Kinder im Vergleich zu Kindern, die kein Koffein hatten, eine verminderte Hyperaktivität aufwiesen.
Die Erforschung der möglichen Vorteile einer Behandlung in Bezug auf ADHS und Koffein ist relativ spärlich und es ist zusätzliches Verständnis erforderlich. In beiden Fällen wird empfohlen, sich von einem Arzt beraten zu lassen, wenn Sie darüber nachdenken, Koffein zur Behandlung Ihrer ADHS zu verwenden.
Jede Person ist anders und wie bei jeder anderen ADHS-Behandlung sollte ein Arzt konsultiert werden, bevor Sie eine Koffein-Therapie zu Ihrer hinzufügen ADHS-Diätplan.
Artikelreferenzen
